Правила для краси та здоров’я шкіри
Для збереження краси та здоров'я, жінка повинна дотримуватися таких правил:
1) Жіноча краса залежить від того, у якому стані знаходиться організм, тому необхідно приймати вітаміни та споживати різні мікроелементи.
2) Сон - це найкращі ліки, тому не нехтуйте ним і гарненько висипайтеся. Краще спати на твердій поверхні, при відкритому вікні та поклавши під шию не подушку, а спеціальний валик. Висока подушка сприяє утворенню ранніх зморшок на шиї та на щоках, а свіже нічне повітря – це запорука того, що ваше обличчя завжди буде молодим виглядати. Спати краще не менше ніж 8 годин щодня. Це підтверджує і вічно молода Софі Лорен. До речі, найкориснішим сном вважається сон до півночі. Лорен всім показує приклад: вона лягає, якомога раніше - в ідеальному випадку, не пізніше 9 годин вечора.
3) Пам'ятайте, що корисніше свіжого повітря нічого не може бути. Більше будьте на вулиці, але намагайтеся уникати прямого впливу сонячних променів, а також сильного вітру. Виходячи на вулицю у весняний та літній час, користуйтеся сонцезахисним кремом або маззю. У зимовий час захищайте шкіру обличчя спеціальним кремом від морозу та колючого вітру. Дуже корисно гуляти в хуртовину і дощ, тому що снігові та водні «аерозолі» добре масажують шкіру обличчя і дозволяють наситити її киснем за рахунок припливу крові.
4) На шкіру обличчя добре діють відвари трав і шматочки льоду. Їх можна з'єднати разом, тоді вони одночасно освіжатимуть шкіру, зніматимуть з неї втому і покращуватимуть кровообіг. Але захоплюватися цим заняттям не варто, інакше ви ризикуєте отримати застуджені гайморові пазухи та тривалий нежить. На шкіру обличчя також добре діє тала вода, вона маєвсіма переліченими вище перевагами. При цьому необхідно заморожувати чисту воду і коли вона розтане, протерти нею обличчя швидкими і легкими рухами.
5) Радуйте себе щодня - шопінгом, якісною косметикою або новим красивим одягом. Частіше посміхайтеся і не бійтеся дивитися на себе в дзеркало. Регулярно виконуйте різні мімічні вправи для шкіри обличчя. Наприклад, сядьте на стілець і максимально розслабтеся, вимовляйте звуки "о", "а", "у" за допомогою активної міміки. Щоб позбутися подвійного підборіддя, робіть таку вправу: візьміть олівець у зуби і спробуйте накреслити у повітрі цифри або літери.
6) Якщо у вас забиті пори, сальні залози на шкірі обличчя, то звертайтеся до послуг косметолога, в косметичний салон. У жодному разі не очищайте обличчя самі, тому що це може сприяти утворенню запалених вугрів і навіть рубців.
Не слід активно терти обличчя рушником після вмивання. Промокуйте обличчя злегка чистим тонким рушником або серветкою, краще одноразовим. При вмиванні не треба сильно намилювати обличчя, інакше ви розтягнете на ньому шкіру. Ваші рухи повинні бути щадними та плавними. Після всього обполіскуйте обличчя прохолодною водою, кефіром або молоком, підійде навіть кисле молоко.
7) Визначте ваш тип шкіри і користуйтеся відповідними ароматичними маслами. Можна крапнути кілька крапель ефірної олії в базове масло (оливкове або мигдальне) і цією сумішшю масажувати шкіру обличчя. Ця процедура дозволить вам зберегти молодість і запобігатиме ранньому старінню. Наносите масло подушечками пальців за так званими масажними лініями. Це середина підборіддя – мочка вуха; куточки губ – раковини вух; крила носа – краї скронь; середина чола – віскі; навколо очей (внутрішній – зовнішній куточки очей) –верхня повіка; зовнішній куточок ока до внутрішнього та до нижнього віку. За наявності зморшок слід помасажувати проблемні місця срібною теплою ложкою, яку треба заздалегідь змочити в ароматичній олії. Після цієї процедури залишки олії можна зняти акуратно серветкою.
8) Пам'ятайте, що руки жінки та її шия насамперед видають її вік. Тому виконуйте роботу по господарству в тонких гумових рукавичках і наносите на руки живильний крем після закінчення домашніх справ. Корисно жінкам раз на тиждень спати в особливих рукавичках – ниткових бавовняних, перед цим змастивши руки великою кількістю оливкової олії чи спеціального живильного крему. Якщо ви наносите крем на обличчя, то не забувайте і про шию. Можете трохи масажувати шию цим кремом або накладати на неї компреси, виготовлені з оливкової олії. Після цих процедур шкіра на шиї стає оксамитовою та м'якою.
Підберіть зволожуючі креми та мазі до типу шкіри, враховуючи її особливості.
Пам'ятайте про те, що шия теж потребує зволоження.
10) Пам'ятайте, що пілінг чудово відлущує шкіру, дозволяє їй позбавлятися верхнього відмерлого шару епідермісу і забезпечує киснем молоду шкіру. У домашніх умовах ви можете використовувати різноманітні овочі та фрукти – смородину, томати, полуницю, лимон, що підійде для кислотного пілінгу. Абразивними компонентами можуть бути цукор, мед, сіль, вівсянка, змішані з кефіром, сметаною, йогуртом, що утворює механічний пілінг.
Якщо вам за 30, то доповніть догляд засобами, які містять ретинол – вітамін групи А – і токоферол – вітамін групи Е, а також фруктові кислоти.
Щоб шкіра зберігала гнучкість та еластичність, регулярно обполіскуйте обличчя різними трав'яними відварами,які містять біологічно активні речовини – ромашкою, материнкою, чебрецем, алое або календулою.