Правила інтимної гігієни
За часів наших мам та бабусь заведено було підмиватися господарським милом або додавати у воду дрібку соди, нібито для запобігання проникненню інфекції. Наслідками таких гігієнічних заходів були молочниця та порушення кислотно-лужного середовища (у нормі рН 3.3). Зараз жодна з нас не додумається до такого, проте, як правильно доглядати делікатні місця знають далеко не багато.
Нормальна мікрофлора піхви більш ніж на 80% складається з лактобактерій, які, своєю чергою, виділяють молочну кислоту. Подібне середовище виконує захисну функцію: пригнічує на більшість хвороботворних бактерій. Якщо, з якихось причин, чисельність лактобактерій значно знижується і кисле середовище замінюється лужним, виникає дисбактеріоз. В результаті недостатня кількість молочних бактерій компенсується іншими мікроорганізмами.
Причинами молочниці, гарднереллеза, бактеріального вагінозу є захворювання, що передаються статевим шляхом, гормональні порушення та регулярне проникнення у піхву мильної піни. В останньому випадку ми свідомо вимиваємо лактобактерії та відкриваємо шлях хвороботворним мікроорганізмам. То як правильно проводити інтимну гігієну?
По-перше, підмиватися треба теплою водою, рух долоні - від лобка до заднього проходу. Інакше ми ризикуємо занести інфекцію. Не варто приймати ванну під час менструації.
По-друге, рушник має бути м'яким і користуватися ним може лише одна господиня. Витирайтеся обережніше! Не треба сильно терти – ви ризикуєте пошкодити ніжну шкіру.
По-третє, прокладки під час критичних днів потрібно міняти 4-5 разів на добу. Тампонами гінекологи рекомендуютькористуватися тільки в перші два дні «червоної радості», тому що в наступні дні кількість виділень скорочується і може виникнути сухість, дискомфорт та мікротріщини у піхві.
Четвертий пункт– мінімізувати статеві контакти під час менструації. У ці дні мікрофлора дуже вразлива, особливо при порушенні партнерами правил інтимної гігієни.
П'ятий, важливийпункт– носите зручну білизну та штани. Іноді, звичайно, можна дозволити собі красиві синтетичні трусики і тісні штани, але не вводите подібне до звички - це сприятливо впливає на ріст і розмноження шкідливих бактерій. Бавовняна білизна – паличка-виручалочка!
Шостим пунктомзазначу, що милом можна мити лише шкіру навколо входу в піхву.
По-сьоме,вибирайте засоби інтимної гігієни з близьким до нормального РН і натуральними компонентами. Бажано виключити кошти з каталогів – не найправильніша альтернатива милу!
В ідеалі, засоби для делікатного догляду не повинні містити парфумованих ароматів, барвників та консервантів. Вся ця "краса" не найкраще впливають на наші ніжні ділянки - алергія, свербіж та роздратування звичні супутники штучних добавок. РН має бути максимально наближеним до рідного.
Ось короткий перелік натуральних компонентів, що містяться в засобах для інтимної гігієни, які рекомендовані дерматологами та гінекологами: молочна кислота, екстракти трав (мальви, липи, ромашки, гаммамелісу, череди), екстракт прополісу, натуральний мед, активована глі.
Якщо Ви помічаєте, що всі спеціальні засоби викликають алергію - підмивайтеся відваром ромашки, черги, календули.
Пам'ятайте – від вашого здоров'я залежить здоров'я майбутніх дітей.Намагайтеся дотримуватися простих правил догляду за собою, коханій і організм відповість подякою і не піднесе неприємних сюрпризів!
