Причини гіпотонії
Гіпотонія - це симптом різних недуг. Вона може розвинутись при захворюваннях надниркових залоз, при виразках, гострих та хронічних інфекціях, серцевій недостатності, алергіях, порушеннях кровообігу, панкреатиті, холециститі.
Причини гіпотонії
Буває, що винуватцями можуть бути різні ліки, неправильне харчування, авітаміноз, стреси і це далеко не повний список. У цих випадках при правильному виявленні причини та лікування цього первинного захворювання гіпотонія сама проходить. Але це захворювання і саме може бути першою причиною захворювання, що розвивається через порушення судинного тонусу.
Вчені встановили: гіпотонія найчастіше виникає у жінок. Зазвичай на неї страждають особи жіночої статі, які розумово працюють і мало рухаються.
Також і буває навпаки – фізично надмірні навантаження призводять до того, що організм "заощаджує" сили, і всі процеси в організмі сповільнюються. Водночас і падає тонус судин. Гіпотонія також називається хворобою гімнасток та балерин.
Як подолати Гіпотонію
Як протистояти постійній втомі, млявості, адже вони так ускладнюють життя. Лікарі раніше не сильно переживали з приводу такої недуги як гіпотонія, але такий стан легко може призвести до синдрому хронічної депресії та втоми. Знижений тиск надає особі блідість і швидку стомлюваність, розсіяність, задишку, апатію та млявість. Дуже швидко йдуть життєві сили та відновлюються повільно. Гіпотонік, найчастіше "соня" - він погано засинає і йому важко вранці прокидатися. При постійному та тривалому низькому тиску часто потіють стопи та долоні. Температура тіла (особливо зранку) у гіпотоніка буває, відхиляється від норми. Якщо людина часто перебуває у такому стані, їй потрібно терміновозвернутися до лікаря. Гіпотонія провокує збої менструального циклу, погіршує роботу мозку, призводить до мігрені.
Гіпотонію можна подолати, якщо трохи змінити життєвий ритм. Найважливішим правилом є дотримання режиму та збільшення часу сну. При складнішому випадку лікар призначає медикаментозне лікування.
Гіпотоніки – люди особливі, наприклад, щоб виспатися, їм потрібно ніжитись вранці у ліжку 10-11 годин. Потрібно дозволити організму відпочити, і він подарувати тобі бадьорий день.
Прокинувшись, не потрібно схоплюватися з ліжка, спочатку можна зробити легку гімнастику: рухати руками, ногами, потягнутися і різко не вставати. Потрібно виконати кілька дихальних вправ: глибоко вдихнути, різко видихнути та затримати дихання на кілька секунд. Вправу повторити 5-7 разів. Привчити потрібно себе робити цю вправу 3 рази на день і тоді тиск стабілізується, тонус судин підвищиться. А серце працюватиме активніше.
Потрібно замислитися, чи може захворювання переслідує через брак фізичного навантаження? Коли людина веде активний спосіб життя, кровообіг посилюється, і водночас підвищується тонус судин. Але головне – не перестаратися. Гіпотоніку рекомендується ходьба замість бігу, а плавання – замість виснажливих занять на тренажерах. Потрібно дотримуватися золотої середини.
Також треба звернути увагу до раціону. Виною гіпотонії може бути авітаміноз. Вирішити проблему можна додавши фрукти та овочі в щоденний прийом їжі. На сніданок потрібно їсти щось солоне і бажано жирне - це підніме тиск. При такому захворюванні вранці рекомендується пити каву або міцний зелений чай. Їсти потрібно кілька разів на день, але потроху. Регулярно потрібно підживлювати організм енергією.