Причини остеохондрозу - Казанський Центр Кінезітерапії
Якщо ми звернемося до лікаря або до Інтернету з питанням, у чому причина остеохондрозу, то отримаємо відповідь – природне старіння організму. Однак це захворювання є нормою і для підлітків. Тому що справжня причина зовсім інша. То чому ж починає руйнуватися наш хребет? Тільки знаючи джерело хвороби, можна запобігти та вилікувати остеохондроз.
Чому болить спина?
Діагноз остеохондроз означає, що наш хребет починає поступово руйнуватися – висихати, тріщинами покриватися. Хребці та хребетні суглоби деформуються, хребет слабшає, втрачає амортизаційні властивості, не витримує навантаження, що призводить до утворення протрузій і гриж (в результаті розриву кільця фіброзного диска), а також спондилоартрозу – зносу хрящової тканини в хребетних суглобах. Всі ці дегенеративно-дистрофічні процеси викликають гострі та хронічні болі в спині, знижують якість життя, роблять людину залежною від ліків, блокад, призводять до операцій та інвалідності.
Запитання номер один: Чому так відбувається?Чому хребет починає старіти вже в молодому віці?
А відбувається це тому, що порушується харчування хребта. Міжхребцеві диски недоотримують вологи, поживних речовин, мікроелементів.
Запитання номер два:Чому порушується харчування хребта?
Кістково-хрящова тканина не має своїх судин, тому отримує вологу та харчування з навколишніх м'яких тканин, у випадку з хребтом – це глибокі м'язи спини. Тому для людини дуже важливо мати міцний м'язовий корсет, який не тільки підтримує хребет у правильному положенні, знімає з нього навантаження, а й найголовніше –фактично є єдиним джерелом живлення та вологи для міжхребцевих дисків.
Саме глибокі м'язи дозволяють нам утримувати спину вертикально, коли ми стоїмо або сидимо, живлять наш хребет через розвинену мережу судин та капілярів.
Крім того, скорочення скелетних м'язів рухає кров у дрібних судинах (капілярну мережу), лімфатичну систему, що не дає застоятися лімфі та міжклітинній рідині.
Хвороба зароджується там, де з якихось причин відбувається порушення мікроциркуляції крові, лімфи та міжклітинної рідини.
Питання номер три: Що ж трапляється з хворими на остеохондроз?
З роками, особливо, якщо людина веде малорухливий спосіб життя, глибокі м'язи слабшають, атрофуються, тобто втрачають обсягом, непомітно замінюються жировою тканиною. А разом з м'язами висихають і наші «русла» - судини, що живлять.
Ще один фактор, що впливає на живлення кістково-хрящової тканини – це чистота та тонус судин. А внаслідок нездорового харчування стінки судин ще й засмічуються, тому важливо переглянути раціон харчування, виключити з нього відверто шкідливі продукти: випічку, борошняне, ковбаси, напівфабрикати, каву, смажене м'ясо, і намагатися віддавати перевагу натуральній їжі, без харчової «хімії», то є власне приготованим кашам, супам – бажано овочевим та без м'яса, свіжим овочам та фруктам, фермерським кисломолочним продуктам.
Питання номер чотири: Що ж робити? Як не допустити руйнування хребта та вилікувати остеохондроз?
Відповідь проста: хороше харчування та правильний рух.
У принципі, про те, що рух корисний, знають усі, це звичний стереотип. Але навіщо саме потрібний рух, навряд чи хтось замислюється. Не замислюємося ми і про те, що не всякерух та фізичне навантаження корисні для організму, а тим більше хворих суглобів та хребта.
Який рух лікує?
Рух необхідний підтримки міцного м'язового корсета – глибоких м'язів спини, які живлять хребет. Однак у повсякденному житті і навіть при заняттях на тренажерах ці м'язи задіяні дуже мало. А при болях у спині, суглобах силові навантаження на спину – підйом тяжкості, тяги, ривки – можуть нашкодити, тим більше якщо людина малотренована, із зайвою вагою, або, навпаки, при нестачі маси. За наявності проблем це призведе до прискореного руйнування як дисків, так і суглобів хребта.
Але якщо не підтримувати глибокі м'язи в тонусі, то згодом міжхребцеві диски починають «голодати», усихати та розсипатися з утворенням протрузій та гриж.
Що ж робити? Як зміцнювати м'язовий корсет?
Для цього потрібна спеціальна лікувальна система вправ, якою можна займатися і за наявності остеохондрозу, протрузій та гриж. Така система лікування називається кінезітерапією.
Кінезітерапія – метод лікування рухом – розроблений саме для того, щоб ефективно зміцнюватиглибокі скелетні м'язи (м'язи-стабілізатори), що примикають до хребта і великих суглобів, проводитивитяжки хребтаз мінімальним осьовим навантаженням на хребет та суглоби.
В результаті відновлюється адекватне харчування міжхребцевих дисків, проходять біль, запалення, запускають природні механізми загоєння та регенерації кістково-хрящової тканини. Таким чином, кінезітерапія дозволяє не тільки запобігти, але й вилікувати остеохондроз та будь-які його прояви: простріли, радикуліт, протрузії, грижі, спондилоартроз.
Жодні інші засоби – таблетки, масаж, мануальнатерапія - не здатні зупинити руйнування хребта. Але досить впустити в наше життя трохи руху, і поступово, крок за кроком, здоров'я стане покращуватися, і людина отримує всі шанси назавжди позбутися болю в спині та суглобах.