Приручення рук
Приручення рук
Пропоную продовжити нашу розмову проОсновну Позу Оратора.
Як Ви пам'ятаєте з минулого разу, ОПЗ дає нам можливість виглядати вільно, красиво та природно. Оратор, який починає мова в основній позі, створює про себе гарне перше враження - враження впевненого професіонала. З ОПО зручно розпочинати виступ, вона гарна для витримування пауз, а також допомагає легко та непомітно для глядачів справлятися з хвилюванням.
Важливою складовою основної пози оратора є
БАЗОВЕ ПОЛОЖЕННЯ РУК.
Треба сказати, дуже багато людей, які зіткнулися з необхідністю виступити публічно (але не мали перед цим часу або бажання сходити на тренінг :)), вважають питання «Куди подіти руки під час виступу?» третім найважливішим питанням сучасності – після «хто винен?» і що робити?".
Справді, проблема розміщення та «заняття» рук на сцені ставить людину в жорстокий глухий кут. Він намагається «прилаштувати» їх то за спину, то в кишені, нескінченно смикає власні рукави або підлоги піджака, крутить ручку, мені аркуші паперу, хрумтить суглобами... Чим далі, тим більше бідолаха відчуває, що робить не те, йому здається, що він виглядає безглуздо, приходить розгубленість, хвилювання зашкалює… Загалом такими темпами і до неврозу недалеко.
Згадав чудовий фільм Гліба Панфілова «Початок». Знімається кіно про Жанну д'Арк. Артистка Паша, яка грає Жанну (Інна Чурікова), під час зйомки однієї з ключових сцен фільму не знає, куди подіти руки. «Вони мені заважають! - Майже в істериці кричить Паша і хльосає однією рукою по іншій. – Вони мені заважають!». Режисер зацьковано дивиться на артистку, на помічників і вимагає принести пилку. З пилкою він підходить до Паші і питає, яка з рук заважає більше,маючи намір відпиляти її одразу «до чортової матері…». "Не треба! Я все зрозуміла!" - Кричить перелякана дівчина і починає працювати ...
До речі – хороший засіб, треба спробувати на тренінгу…)))
Звісно, ми можемо обійтися без таких радикальних прийомів. Руки нам ще знадобляться – для красивої широкої та вільної жестикуляції. Щоб знайти їм місце – і навіть уникнути небезпеки неврозу і вирішити третє найважливіше питання сучасності )) – досить доповнити основну позу оратора кількома класичними базовими позиціями рук.
Вимоги до базового стану рук такі ж, як і до всієї основної пози:
— рукам зручно і легко перебувати в цьому положенні. Комфорт.
— оратору зручно та легко з цього положення жестикулювати. Ергономічність.
- Для глядачів це становище виглядає природним і ненав'язливим. Природність.
Перша позиція, між іншим, нами вже вивчена. Чи пам'ятаєте положення рук, яке ми приймали, вивчаючи основну позу оратора? Так цілком вірно:
Руки вільно висять уздовж тулуба.
Відмінне – дуже зручне та природне – становище, легко жестикулювати та легко рукам повертатися на місце, коли жест завершено.
Руки напружені та випрямлені у ліктях як палиці.Розслабити руки, нехай буде природний згин у лікті.
Пальці стиснуті в кулаки або розчепірені.Розслабити кисті, щоб був природний згин пальців.
Руки розгойдуються вперед-назад.Припинити рух, руки висять спокійно і без розгойдувань.
Друга позиція. З першої позиції руки згинаємо в ліктях, щоб передпліччя (частини рук від ліктя до пензля) були паралельно підлозі. Кисті кладемо перед собою долонею на долоню скресно (площини кистей також паралельно підлозі).Чи не обхоплюємо одним пензлем іншу, нехай просто будуть з'єднані як для оплесків.
Руки зігнуті в ліктях під прямим кутом, кисті перед собою одна в іншій, зімкнуті долонями.
Найкласичніша база з усіх класичних)) Також дуже зручна для всіх випадків ораторського життя.
Обидві долоні спрямовані нагору – «подайте колишньому члену державної думи…».Верхню кисть перевернути долонею вниз. Долоні спрямовані одна до одної – як для оплесків.
Обидві долоні спрямовані вниз, передпліччя недостатньо зігнуті – поза «футбольного захисника».Нижню кисть перевернути долонею вгору. Передпліччя поставити паралельно підлозі, щоб зімкнуті долоні знаходилися трохи вище за пояс.
Кисті міцно стискають одна одну.Розслабити кисті. Долоні просто стикаються.
Третя позиція. Така сама, як друга, тільки замість «аплодисментів» з'єднуємо кінчики пальців лівої та правої кистей. Пальці спрямовані вперед, площини долонь перпендикулярні до підлоги.
Руки зігнуті в ліктях під прямим кутом, кисті перед собою, кінчики пальців з'єднані.
Як і попередні, природна та зручна для роботи. Тільки будьте уважні під час жестикуляції – іноді недосвідчений оратор, повертаючи руки «на базу» після жесту, промахується одними пальцями повз інші і починає нервувати з цього приводу)).
Пальці спрямовані вгору - "не йди, тебе я благаю ...".Тримати передпліччя паралельно підлозі, пальці направити вперед.
Пальці зігнуті – «цар Кащій над золотом чахне…».Випрямити пальці направити їх впередд.
4-а позиція. Така сама, як третя, але пальці лівої та правої кистей перехрещуються «в замку». Ми можемо їх залишити прямими, а можемо зігнути. При цьому долоні не стуляються, арозвертаються до живота, площині долонь, як і в третій позиції перпендикулярні до підлоги.
Руки зігнуті в ліктях під прямим кутом, кисті перед собою «в замку».
При всіх плюсах попередніх позицій таїть деякі труднощі для недосвідченого оратора. При надмірному хвилюванні дуже просто стиснути замок до побіління куркулів – важко потім розняти руки для нормальної жестикуляції.
Пальці, зібрані в «замок», сильно напружуються – до побілілих «кістяшок».Розслабити пальці передпліччя паралельно підлозі, пальці направити вперед.
Долоні стуляються, пальці спрямовані вгору чи вперед, лікті стирчать убік – «штовхальник гостролокітний звичайний…».Розімкнути долоні, розслабити пальці, передпліччя тримати паралельно підлозі.
Загальні рекомендації для всіх чотирьох позицій:
— У процесі виступу будьте різноманітними, використовуйте всі чотири варіанти – і не за списком «перша позиція… друга… третя…» а хаотично, щоб не набриднути глядачам монументальною одноманітністю.
— НЕ ДОПУСКАЙТЕ ДРІБНИХ БЕЗПОЗНАЧНИХ РУХІВ ПАЛЬЦЯМИ .
Так влаштований наш зір, що всілякий «білий шум», жести-паразити ми помічаємо периферичним поглядом дуже легко. Вони сильно дратують, відволікають увагу та псують враження від виступу оратора.
Спробуйте виступити перед публікою, засунувши руки в кишені штанів і ворушачи там постійно пальцями. Увага глядачів буде гарантована, але навряд чи це буде та увага, яку Ви хочете ))…
Перевірте себе – чи не робите Ви, тримаючи руки в одному з базових положень, якихось паразитичних жестів – крутіння-ворушення-клацання-«побарабанювання» пальцями, похрустування суглобами, потирання долонями, «мивних рук» — продовжіть список… Якщо знайдетещось із паразитів – негайно приступайте до «санітарної обробки»!
Ну і –як НЕ ТРЕБА тримати руки під час виступу:
- У кишенях. Виглядає вульгарно та непрофесійно.
- за спиною. Виглядає відчужено та загрозливо – раптом у Вас там зброя…
- Схрестивши на грудях. Тільки лінивий не процитує Вам улюблений українами (хоч і написаний для американського культурного середовища) бестселер Алана Піза, який повідомляє, що це закрита поза. Ну… скажімо так — у будь-якому випадку, прийнявши таку позу, Ви виглядатимете більш скуто і віддалено.
Окремо скажемо рішуче НІ рекомендаціям тримати в руках ручку-маркер-олівець. Навіть просто спокійне тримання в руках предметів заважає Вам жестикулювати і керувати своїм повідомленням (докладно про цю тему поговоримо пізніше). А нервове кручення, клацання кнопкою ручки, маніпуляції з ковпачком маркера - це той же білий шум, що відволікає публіку. Руки оратора мають бути вільними!
Насамкінець зазначу, що деякі гарячі реформатори класичну базу рук (і класичну основну позу оратора) дуже не шанують – саме за класичність. Занадто повсякденно, кажуть, надто нудно. Штампи і таке інше…
З цього приводу просто повторю те, що говорив минулого разу про основну позу оратора:
З накопиченням досвіду, я думаю, Ви зможете самі легко визначати, в яких випадках базові правила допомагають, а в яких просто необхідно порушити практично всі )). До того ж, корисно поступово, зі зростанням майстерності підлаштовувати ораторські пози і жести під себе, створювати свій неповторний стиль.
Ключові слова тут – «з накопиченням досвіду». У будь-якій справі, кажуть, є три стадії майстерності – коли ми вміємо дотримуватись правил, коли ми вміємо їх правильно порушувати і – колими самі створюємо правила. Велика майстерність починається із освоєння класичного досвіду інших. Опануйте класику.