Проблеми з нігтями, що розкажуть нігті про наше здоров’я
Наші нігті можуть змінюватися з віком, але зміни в них можуть також свідчити про те, що не все гаразд із організмом. Важливо вміти помічати такі сигнали і правильно їх інтерпретувати, щоб розуміти, про які проблеми зі здоров'ям вони дають знати.
Більшість із нас дбає про свої нігті, виходячи з естетичних міркувань. Ми хочемо, щоб вони були міцними (не ламалися), чистими, не зараженими грибком, тобто щоб вони виглядали добре. Вигляд наших нігтів – це не лише питання естетики.Нігті відображають стан нашого здоров'я, а проблеми з нігтями можуть говорити про неполадки в організмі.
Важливо вміти помічати такі сигнали і правильно їх інтерпретувати, щоб розуміти, про які саме проблеми зі здоров'ям йдеться.
Проблеми з нігтями як сигнали про проблеми зі здоров'ям
Ложкоподібна форма
Поверхня нормального нігтя злегка височить у центрі і знижується до кінчика нігтя, утворюючи у профіль своєрідну криву.
Якщо ж ви бачите, що ваші нігті не опуклі, а увігнуті, мають форму «ложки» (крива нігтя у профіль не знижується до кінчика, а збільшується), швидше за все, йдеться про досить занедбану анемію, пов'язану з нестачею заліза . Радимо вам терміново звернутися до лікаря.
Розшарування
Наші нігті складаються з кількох шарів кератину, який надає їм фортеці та форми. Якщо ваші нігті починають розшаровуватися і втрачати верхній шар, можливо, так позначаються на них зовнішні фактори, які бажано ідентифікувати та усунути.
Ця проблема часто виникає через те, що нігті контактують із гарячою водою або холодним та сухим повітрям.
Іноді на нігтяхз'являються своєрідні ямки, які порушують гладкість поверхні і псують вигляд нігтів. Вони можуть бути пов'язані зпсоріазом. У разі вогнище запалення може бути під нігтем.
Важливо своєчасно лікувати цю хворобу, щоб відновити нормальний вид нігтьової пластини.
Ця проблема знайома багатьом, особливо жінкам, які відрощують довгі нігті. Якщо ваші нігті ламкі, це означає, що вони потребують зволоження та хорошого харчування як ззовні, так і зсередини.
Зазвичай нігті стають ламкими, коли пересихають. Це також може бути ознакоюгіпотиреозу або дефіциту в організмі заліза.
Якщо дефіцит заліза підтвердиться, потрібно їсти більше зелених овочів, м'яса та яєць, а також приймати харчові добавки, що містять вітаміни групи В.
Жовтий колір
Якщо ваші нігті з рожевих перетворилися на жовті, це може бути ознакою діабету чи хвороби легень.
Жовтуватий колір нігтьової пластини може виникати при грибку або псоріазі, який вразив шкіру під нігтями.Якщо ваші нігті пожовтіли, найкраще звернутися до лікаря.
Білі цятки
Якщо у вас на нігтях з'явилися білі цятки, не варто турбуватися. Вони можуть «нагадати» про якесь забиття, на яке, можливо, ви навіть не звернули уваги.
Іноді такі плями говорять про дефіцитцинку. Його можна заповнити, додавши в раціон цільнозернові продукти, курятину та рибу.
Іноді на нігті з'являється пляма у вигляді півмісяця. Його називають «лунула». Воно найчастіше буває на нігті великого пальця і може свідчити про артрит. Важливо пам'ятати, що не завжди така пляма говорить про захворювання, воно зустрічається і у цілком здорових людей.
Нігті та ваше душевнестан
Проблеми з нігтями та кутикулою можуть бути пов'язані з душевним станом людини. Вони часто виникають у емоційно нестійких людей і тих, хто відчуває стрес або тривожність.
Нервові, обтяжені шкідливими звичками люди часто кусають пальці, нігті та кутикулу, чого робити не варто.
Нігті та харчування
Як і всьому тілу, нігтям потрібні поживні речовини, які організм отримує з їжею. Слабкі нігті, що легко ламаються, можуть говорити про те, що організму не вистачає кальцію.Поява задирок - ознака дефіциту вітаміну С або фолієвої кислоти.
Якщо ви хочете, щоб ваші нігті були міцними та здоровими, їжте більше фруктів та овочів (не менше п'яти порцій на день).