Проект вашого життя
Розробити проект здорового та успішного життя вам допоможуть наступні рекомендації:
1. Подайте бажаний результат.
2. Повірте у себе.
3. Керуйтеся універсальними принципами.
4. Пам'ятайте про потреби.
5. Позбавтеся баласту.
6. Підтримуйте рівновагу всіх сфер життя
7. Сформулюйте життєву місію.
1. Уявіть бажаний результат
Вдома або в іншому зручному місці виконайте вправу "Візуалізація". Для цього:
• Знайдіть місце, де вас ніхто не потурбує. Зручно влаштуйтеся.
• Перенесіться подумки приблизно на 35 років у майбутнє і уявіть себе на своєму 50-річному ювілеї.
• Які слова ви хочете почути від кожного з них? Запишіть їх у вашому особистому щоденнику або у спеціальному блокноті.
• Ось і уявіть, що одночасно бачите себе сьогодення та себе майбутнього. Запитайте себе у майбутнього: як вам вдалося досягти того, що маєте? Які поради ви можете дати собі сьогодення? Запишіть ці поради.
"Я почав використовувати візуалізацію, коли був у дев'ятому класі, а тепер деякі мої бажання вже почали здійснюватися", - сказав один із випускників.
2. Повірте у себе
Віра у собі надзвичайно важлива задля досягнення бажаного. Вона формує переконання в тому, що ми здатні домогтися того, чого бажаємо, або в тому, що заслуговуємо на це. Адже немає жодних обмежень щодо того, що можемо зробити і ким стати. Крім тих, що всередині нас і породжені нашим мисленням.
Секрет успішних людей - позитивне ставлення до себе та віра у власні сили. Як зазначив засновник автомобільної компанії Генрі Форд: «Може той, хто вважає, що може. І не може той, хто вважає, що не може. Це невблаганний закон».
3.Керуйтеся універсальними життєвими принципами
Принципи - це узагальнення, які люди роблять про себе, іншим людям, навколишньому світу та правила поведінки у ньому. Життєві принципи здатні зробити нас здоровими чи хворими, багатими чи бідними, надихнути на досягнення мети чи приректи на невдачу. Якщо люди керуються ними, на них чекає успіх, якщо порушують - поразка. За влучним висловом відомого режисера, такі принципи не можна розбити, про них можна тільки розбитися.
Об'єднайтесь у п'ять груп, розподіліть між групами такі універсальні принципи та підготуйте невеликі презентації про них за планом:
• Що, на вашу думку, означає цей принцип?
• Наведіть приклади, коли люди дотримуються його та коли порушують. Які це можуть мати наслідки?
• Які універсальні життєві принципи ви знаєте (наприклад, біблійні заповіді)?
Принцип вождя. На кораблі свого життя ви – керівник, а не пасажир. Хтось може подумати, що від нього нічого не залежить і що він не має іншого вибору, як підкоритися долі та плисти за течією. Але якщо людина бере відповідальність за своє життя на себе, вона досягає більшого успіху та високого рівня благополуччя.
Принцип оптимізму Зберігайте оптимістичний погляд на життя, філософськи ставтеся до невдач, з надією дивіться в майбутнє. Оптимісти почуваються щасливішими і частіше досягають мети, оскільки наші очікування мають властивість реалізовуватися. Принцип альтруїзму. Дбайте не тільки про себе, а про інших. Егоцентричні люди схильні надто зосереджуватися на своїх, часто дріб'язкових проблемах. Це нерідко робить їх безпорадними перед труднощами, які інші навіть не звертають уваги.
Принцип "золотої середини". Важливо у всьомупідтримувати рівновагу та піклуватися про всі аспекти свого життя.
Принцип синергії (загальної енергії). Навчившись поєднувати зусилля, використовувати сильні якості та компенсувати недоліки один одного, люди у багато разів збільшують свої можливості, досягають вагомих результатів у відносинах та праці.
4. Пам'ятайте про потреби
Плануючи своє життя, не слід забувати про базові людські потреби. Адже вони визначають прагнення людини та впливають на її поведінку. Наприклад, поки немає даху над головою, і весь час хочеться їсти, мало хто дбатиме про спільне благо чи духовне вдосконалення.
Але не варто зосереджуватися лише на матеріальному. Коли проблеми із забезпечення фізіологічних потреб та безпеки мінімально вирішені, подальше накопичення матеріальних благ, гонитва за багатством не зроблять вас щасливішими. Про це свідчать і численні наукові дослідження, і народна мудрість: "Не в грошах щастя".
А як ви вважаєте, у чому полягає щастя? По черзі продовжіть фразу: «На мою думку, щастя в тому, щоб . ».
5. Позбавтеся баласту
На порозі дорослого життя людина ніби збирається у далеку подорож. Дехто вважає її звичайною прогулянкою, і вирушає у вільне плавання без певної мети. Хтось бере із собою безліч непотрібних речей. Життя на зразок плавання без керма і вітрил або на перевантаженому кораблі. Вона може закінчитися трагічно під час першого ж шторму.
Що в сучасному житті можна назвати мотлохом?
Що варто взяти в дорогу, щоб корабель вашого життя був легким, і на ньому було лише те, що справді важливо?