Профілактика катаракти та глаукоми очей - як зберегти зір

Неможливо переоцінити значення очей у нашому житті, адже не секрет, що близько 90% інформації про навколишній світ люди отримують через зір. Однак з часом у тканинах очей відбуваються значні зміни, пов'язані з процесом старіння, як і в інших тканинах організму. Саме тому, починаючи з певного віку, багато людей починає хвилювати питання – як зберегти зір?

Неминучий процес старіння призводить до розвитку різних захворювань очей, серед яких особливе місце посідають два – катаракти та глаукоми. Ці патології є найпоширенішими в офтальмологічній практиці. За статистикою катаракта спостерігається у 95–98% пацієнтів похилого віку, а прояв глаукоми дуже часто можна зустріти у людей вже в середньому віці. Підступність цих хвороб полягає в тому, що на початкових стадіях вони протікають практично безсимптомно, і за відсутності лікування призводять людину до інвалідності.

Як зберегти добрий зір?

Варто відразу відзначити, що в даний час не існує способів, які б гарантували людині збереження здоров'я очей, оскільки у розвитку захворювань важливу роль відіграють вікові та генетичні фактори. Однак профілактика глаукоми та катаракти здатна значно знизити ймовірність формування патології. Існує безліч корисних рекомендацій щодо збереження здоров'я зору, але в першу чергу необхідно намагатися уникати перевтоми очей. Адже органи зору надзвичайно чутливі, тому за перших ознак перевтоми необхідно з'ясувати його причину та усунути її.

Профілактика катаракти очей насамперед полягає у запобіганні органам зору від надмірної дії ультрафіолетового випромінювання. При знаходженні підяскравим сонцем необхідно надягати сонцезахисні окуляри або головний убір із козирком. Слід берегти очі від травм, попадання пилу тощо. Крім того, профілактика катаракти включає регулярний прийом вітамінів, особливо Е і А. При виявленні первинних проявів помутніння кришталика важливу роль відіграє профілактика катаракти очними краплями, що призначаються офтальмологом. Їхнє застосування дозволяє зупинити розвиток захворювання.

Профілактика ускладнень глаукоми ока насамперед має на увазі підтримання нормального внутрішньоочного тиску, підвищення якого є головною причиною розвитку патології. Тому необхідно позбутися куріння та прийому алкогольних напоїв, обмежити вживання рідини, кави та чаю, виключити тривале перебування у лазні чи сауні, відмовитися від носіння краваток та іншого, що здавлює шию, одягу. Крім того, профілактика глаукоми включає відмову від будь-якої діяльності, пов'язаної з тривалим перебуванням у положенні з низько нахиленою головою.

Профілактика катаракти та глаукоми – загальні рекомендації

Регулярні профілактичні огляди офтальмолога. Людям старше 40 років, за наявності гіпертонії та ендокринних патологій, а також при роботі, пов'язаній із навантаженням на очі, рекомендується відвідувати фахівця не рідше 1 разу на рік. Своєчасне виявлення перших ознак захворювання дає досить високі шанси успішне лікування.
Помірна фізична активність. Фізичні вправи та регулярні прогулянки на свіжому повітрі сприяють зниженню внутрішньоочного тиску, покращенню кровопостачання очей, уповільненню вікових змін у кришталику. Збалансоване харчування. Раціон повинен містити достатню кількість білка, поліненасичених жирних кислот, клітковини, вітамінів та мінералів,необхідні для очей. Суворих переваг не існує, проте доцільно перейти на раціональне харчування з переважанням овочів та фруктів, риби, круп та цілісних злаків. Слід максимально обмежити солодощі (шоколад, цукерки, варення, здобу тощо).
Обмеження впливу шкідливих випромінювань. Необхідно захищати очі від впливу УФ-випромінювання, НВЧ та ультразвукових хвиль певних частот. Не слід нехтувати захисними засобами під час роботи з електрозварюванням тощо видах діяльності.
Своєчасне лікування офтальмологічних захворювань. Глаукома та катаракта можуть бути пов'язані між собою. Наприклад, за відсутності операції катаракта нерідко ускладнюється факолітичною глаукомою, а підвищений внутрішньоочний тиск при глаукомі може спровокувати розвиток катаракти. Крім того, запальні та інші патологічні процеси в очному яблуку можуть стати пусковим фактором для цілого каскаду хворобливих реакцій та розвитку серйозних ускладнень, у тому числі катаракти та глаукоми.
Дотримання режиму праці та відпочинку. Необхідно уникати стресів, психоемоційних та фізичних навантажень.

Профілактика зору включає також ряд інших рекомендацій. До таких відносяться гімнастика для очей, прийом спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів, масаж та ін.

Гімнастика для очей

Науково доведено, що регулярне виконання вправ здоров'ю очей сприяють нормалізації зорової функції, суттєво уповільнюючи процеси старіння органів зору.

Деякі вправи для очей:

Діагностика та лікування глаукоми та катаракти у клініці АРТОКС

У нашій клініці, розташованій на проспекті Вернадського (метро Південно-Західна) Ви завжди можете отримати консультацію офтальмолога та провести ретельнеобстеження стану зору. Передові технології діагностики та лікування, а також великий досвід наших лікарів допоможуть зберегти хороший зір.