Профілактика остеопорозу у жінок похилого віку

Остеопороз хребта відноситься до прогресуючих системних захворювань, що вражають кістяк людини, кістки при цьому втрачають щільність, стають пухкими. Часто це стає причиною різноманітних переломів, деформації хребта.

Особливо актуальною є проблема остеопорозу хребта серед людей похилого віку.

Проведені епідеміологічні дослідження чітко доводять, що серед жінок вікової групи 60-70 років кожна третя страждає на остеопороз, після 70 років — у 92,5% жінок і у 52% чоловіків спостерігається чітка симптоматика цього захворювання.

У розвитку остеопорозу хребта основну роль відіграє неузгодженість процесів формування (мінералізації) молодої кісткової тканини та руйнування (деструкції) старої. Організм або неспроможна формувати необхідну кількість нової тканини за певний проміжок часу, або процес руйнування старої відбувається швидше за необхідне. Обидва ці процеси можуть відбуватися одночасно. Тому дуже важлива профілактика остеопорозу у жінок, особливо у похилому віці.

Ознаки остеопорозу

Обов'язково слід звернутися до лікаря, якщо виявлено:

ознаки сильної стомлюваності;
розшарування та крихкість нігтів;
ознаки судом у ногах;
пародонтоз;
ознаки болю в попереку чи кістках;
надлишковий зубний наліт;
ознаки раннього посідання;
прискорене серцебиття;
викривлення хребта;
переломи кісток.

Виявлено певні фактори, що привертають до розвитку остеопорозу:

жіноча стать, доведено, що жінки, особливо білої або азіатської раси, невисокого зросту, худорлявої статури більшенаражаються на ризик розвитку остеопорозу хребта, ніж чоловіки;
вік, чим старша людина, тим вищою є ймовірність розвитку хвороби, у жінок у постменопаузальний період знижується кількість естрогенів в організмі, що призводить до підвищення ймовірності переломів, деформації кісток;
генетична схильність, ризик захворюваності вищий у тих людей, у кого найближчі родичі мають різні патології кісткової тканини;
відсутність достатньої кількості деяких гормонів в організмі: андрогенів у чоловіків та естрогенів у жінок також може стати причиною остеопорозу хребта;
ознаки порушення менструального циклу, його нерегулярність та болючість;
ліки та тривале їх застосування, наприклад, протисудомних препаратів або кортикостероїдів, які сприяють вимиванню кальцію з кісток;
куріння, алкоголь, спосіб життя з низькою руховою активністю;
пухлини кісток, слабкий розвиток м'язів.

Недолік кальцію та вітаміну D3 у вживаних продуктах харчування, різні відхилення харчової поведінки, наприклад, анорексія або булімія. Всі перелічені фактори розвитку остеопорозу можна умовно поділити на дві підгрупи: на немодифіковані (вплинути на які неможливо: стать, вік, генетика) і модифіковані (що коригуються: спосіб життя, ставлення до алкоголю, куріння, характер харчування, ліки).

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Дійсно ефективний засіб від БОЛЕЙ У СУСТАВАХ та ДЗВОНОЧНИКУ, рекомендований провідними ортопедами та ревматологами України! Читати далі.

Особливий ризик розвитку захворювання виникає у жінок із настанням менопаузи – постменопаузальний остеопороз. Доведено, що, починаючи 50-річного віку, мінералізація кісток у жінок похилого віку відбувається.набагато повільніше, ніж у чоловіків.

Насамперед це пов'язано з поступовим зниженням вироблення гормонів у яєчниках, після припинення їх роботи кісткова маса втрачає 3% на рік протягом кількох перших років, потім – по 1-2% на рік. Характерною рисою менопаузального остеопорозу є кіфоз (вдовий горб) та зниження росту жінки, які виникають внаслідок деформації хребта. У цей час збільшується ймовірність переломів, особливо переломів зап'ястя, шийки стегна, компресійних переломів хребта.

Діагностика та лікування остеопорозу у жінок похилого віку ускладнюється тим, що на ранніх стадіях він протікає безсимптомно або малосимптомно, маскуючись під інші захворювання, такі як артроз кінцівок або остеохондроз шийний.

Найчастіше складається така ситуація, що остеопороз у літньому віці виявляється випадково, наприклад після спонтанного перелому.

Як правило, захворювання на такій стадії вже запущено, що завдає серйозної шкоди здоров'ю.Тому слід звертати пильну увагу на болі в спині, м'язах, поперековому і грудному відділах хребта, тазових кістках, особливо у віці від 50-ти років, щоб вчасно розпізнати остеопороз, що починається, і негайно почати лікувати його. Крім цього, бажано іноді проводити обстеження, спрямоване на ранню діагностику остеопорозу за наявності будь-яких факторів ризику.

Перелічені симптоми не можуть зі 100% впевненістю свідчити про наявність або відсутність захворювання, точними діагностичними методами є тільки рентгенографія і метод кісткової денситометрії, що визначає кісткову масу і ступінь мінералізації кісткової тканини.

Широке застосування в діагностиці остеопорозу у літньому віці мають біохімічнідослідження, що показують швидкість кісткового обміну, стан основних маркерів кісткової тканини.

Профілактика та методи лікування остеопорозу у жінок

Всім відомо, що потрібно не лише лікувати хвороби, а й займатися їхньою профілактикою на всіх етапах життєдіяльності. У разі остеопорозу йдеться про специфічні періоди у житті жінки (перехідний вік, вагітність, лактація, клімакс), у яких відбуваються найбільші зміни у кістковій тканині. Остеопороз у жінок похилого віку включає наступні заходи профілактики.

Правильне раціональне харчування та препарати, які необхідно додавати в їжу. Їжа повинна містити велику кількість кальцію та вітаміну D3: молочні продути, риба, горіхи, зелень. Добова потреба в кальції - 1000 мг, вітамін D3 - 400 МО. Під час вагітності та лактації ці норми підвищуються.
Регулярні та збалансовані фізичні навантаження, ходьба, лікувальна гімнастика.
Відмова від куріння та зловживання кофеїну, алкоголю.
Спеціальні препарати необхідно приймати з обережністю, застосовувати ліки, що вимивають кальцій із кісток (наприклад, стероїдів).
У період постменопаузи – гормональна замісна терапія та прописані лікарем препарати.

Остеопороз у жінок похилого віку лікують лікарі кількох спеціалізацій: ревматологи, імунологи, ендокринологи, невропатологи. Важливо не тільки неодмінно зняти больовий синдром, що виникає, але і виявити і лікувати основне захворювання, що стало причиною остеопорозу, і зміцнити кісткову тканину. Для нормалізації процесів відновлення кісткової тканини сучасною фармакологією пропонується кілька груп препаратів:

кальцієвмісні ліки (обов'язково разом з вітаміном D3), вониберуть участь в обмінних процесах у кістковій тканині;
анаболічні препарати-стероїди, гормони росту стимулюють остеогенез (процес синтезу нової кісткової тканини);
естрогенні препарати, гормони щитовидної залози уповільнюють процес ремінералізації кісткової тканини та прискорюють її відновлення.

Постменопаузальний період

У постменопаузальний період корекція остеопорозу є комплексною роботою за двома напрямками.

Класичні заходи для лікування захворювання на постменопаузальний остеопороз. У цьому випадку необхідно приймати кальцієвмісні ліки та препарати в комплексі з вітаміном D3, фізіотерапія та лікування супутніх захворювань.
Гормональна замісна терапія, що коригує нестачу жіночого гормону естрогену.

Напрошується висновок: процес лікування остеопорозу — це складний захід, який потребує правильних та узгоджених дій кількох лікарів-фахівців.

Не потрібно лікувати суглоби пігулками!

Ви коли-небудь відчували неприємний дискомфорт у суглобах, набридливі болі у спині? Зважаючи на те, що Ви читаєте цю статтю - Ви чи ваші близькі зіткнулися з цією проблемою. І Ви не з чуток знаєте, що таке:

неможливість легко та комфортно пересуватися;
дискомфорт при підйомах та спусках сходами;
неприємний хрускіт, клацання не за власним бажанням;
біль під час чи після фізичних вправ;
запалення в ділянці суглобів та припухлості;
безпричинні і часом нестерпні ниючі болі в суглобах.

Напевно Ви перепробували купу ліків, кремів, мазей, уколів, лікарів, обстежень, і, зважаючи на все - нічого з перерахованого вище вам так і не допомогло. Іцьому є пояснення: фармацевтам просто не вигідно продавати працюючий засіб, оскільки вони втратять клієнтів! Саме проти цього спільно виступили провідні ревматологи та ортопеди Укаїни, представивши давно відомий у народі ефективний засіб від болю в суглобах, який справді лікує, а не лише знімає біль!Читайте інтерв'ю з відомим професором.