Проскануй себе на
"Психологічний стрес", "депресія", "стан дискомфорту і пригніченість", "стан тривожності" всі ці поняття, по суті, позначають те саме - дистрес.Дістрес - це негативний тип стресу, з яким організм не в змозі впоратися. Він руйнує здоров'я людини і може призвести до тяжких захворювань. Він подібно до комп'ютерних вірусів заважає людині жити спокійно, мучить її зсередини, завдає незручностей, завдає душевного і фізичного болю.
Яким чином дистрес завдає шкоди? Коли людина відчуває внутрішній занепокоєння, діяльність мозку паралізується. Людину доводять нав'язливі думки про те, як вирішити ту чи іншу проблему. Напруга психіки призводить до надмірної активації структур, що підтримують мозок у неспаному стані. І так вже влаштована наша голова, що центри дихання, тиску та серцебиття знаходяться поряд із цими структурами. Тому внутрішній занепокоєння призводить до абсолютно конкретного і відчутного розладу організму. Порушується робота серця, збивається дихання (з'являється задишка), починає стрибати тиск. Людина ще більше переймається, вже з приводу свого здоров'я. І коло замикається. Також від стресу страждає імунна система. Люди частіше виявляються жертвами інфекції, оскільки продукція імунних клітин помітно падає під час фізичного чи психічного стресу. Що ж робити?
Аутогенне тренування - потужний засіб для зниження рівня дистресу. Це ваш антивірус для підтримкипсихічного та фізичного здоров'я. Не пошкодуйте часу на оволодінні аутогенним тренуванням. Це принесе вам відчутну користь.