Протипоказання Сауни – Необхідна Обережність
Відвідування сауни для багатьох людей стало регулярним відпочинком, приємним розслабленням організму. Однак небагато людей знають про серйозні протипоказання сауни, знання яких, можливо, стане приводом для відмови від відвідування цього своєрідного «кабінету релаксації». Мати уявлення про протипоказання відвідування сухої парильні необхідно для запобігання завданню можливої шкоди організму людини. У будь-якій сауні є сухий жар, де повітря має низьку вологість, що досягає приблизно 20%, високу температуру повітря з показниками 90 – 110°. Взагалі, фінське слово «сауна» означає закрите приміщення, що обігрівається піччю з камінням, побудоване з метою створення надзвичайно сухої атмосфери гарячої лазні.
Людина, яка вирішила серйозно зайнятися власним здоров'ям, регулярно відвідує сауну, повинна неодмінно відвідати лікаря-терапевта для отримання кваліфікованих рекомендацій щодо протипоказань сауни, що дозволяють запобігти можливим негативним наслідкам. Загальновідомо, що відвідування сауни рекомендовано як профілактику багатьох захворювань, зокрема, запобігання застудним недугам в холодний зимовий період. Для отримання дійсно сприятливого ефекту потрібно точно знати час знаходження в парилці, способи охолодження після її відвідування. Організм кожної окремої людини настільки індивідуальний, що грамотне, корисне відвідування сауни має обов'язково враховувати цей чинник. Не можна спиратися на досвід та звички бувалих відвідувачів парної. Тільки лікар-терапевт відповідно до ваших захворювань, загального самопочуття, підкаже правильну поведінку при відвідуванні сауни. Тоді говорити про будь-які протипоказання саунинедоцільним.
Іноді наявна схильність до кровотеч або недокрів'я є підставою для протипоказання до будь-яких банно-парних процедур. Важливим протипоказанням сауни вважатимуться будь-які онкологічні захворювання, туберкульоз, бронхіальну астму, епілепсію, запальні процеси на шкірному покриві. Всі перелічені вище захворювання однозначно вважаються тими недугами, які автоматично перетворюють відвідування парилки в постійне табу. Не рекомендовано відвідування сауни маленьким дітям, які не досягли п'ятирічного віку. Відвідування сауни протипоказане і людям, яким не рекомендується станом здоров'я приймати сонячні ванни. Неодмінно слід відмовитись від відвідування сауни, якщо на ваших підошвах з'явилися тріщини.
Обгрунтованим протипоказанням сауни є відвідування парною людьми, вік яких перевалив за 65 – 70 років. Незважаючи на цей факт, з цього питання багато наших співвітчизників можуть посперечатися, адже для деяких людей похилого віку сауна є цілком прийнятною. Фізична форма таких людей цілком відповідає відвідуванню парильні, а активний спосіб життя не виключає, а навпаки, рекомендує відвідування лазні або сауни. Те саме стосується дітей, які досягли 5-ти років, тут лікарі-педіатри постійно ведуть бурхливі дискусії. Вагітним жінкам особливо протипоказано відвідувати подібні заклади. Незважаючи на історичний факт регулярного відвідування сауни представницями прекрасної статі, коли приймали пологи тільки в лазнях, сьогодні однозначно не рекомендується бувати в саунах під час вагітності, ні в період годування дитини.
Взагалі, докладно розглядаючи всі протипоказання та постійну користь від відвідування сауни, слід зазначити, що користі від сауни незрівнянно більше. Але кожна людинаІндивідуальний, тому важливо регулярно проходити медичні обстеження, щоб спокійно відвідувати сауну. Дотримуйтесь всіх запобіжних заходів, стежте за здоров'ям. Легкої пари!