Психологічна консультація

Психологічна допомога в Москві та on-line

Сьогодні ми поговоримо про дотики. Я хочу поділитися з Вами декількома цікавими, на мій погляд, фактами, які розкривають значущість дотиків для кожного з нас і допомагають усвідомити їхню справжню цінність. І, в першу чергу, мова піде про лагідних і люблячих дотиків людей один до одного.

Взагалі, кожна людина має природну потребу в дотиках і ласці. Досить довго вважалося, що в обіймах і поцілунках по-справжньому потребують лише маленькі діти, а коли людина виростає, ця потреба знижується. Але насправді це зовсім так. Дитині і справді потрібно набагато більше тілесного контакту, ніж дорослим - якщо дотиків недостатньо, у нього знижується імунітет і підвищується рівень стресу, що може призвести до різних захворювань.Для дорослих дотику, звичайно, не відіграють такої критичної ролі, але потреба торкатися самого і відчувати дотик нікуди не зникає.

Коли дорослій людині не вистачає дотиків, вона почувається покинутою, покинутою і непотрібною. Навпаки, коли потреба в дотиках задоволена, людина відчуває комфорт, спокій та умиротворення. В одному із психологічних досліджень вчені навіть підрахували середню кількість необхідних дотиків на день. Вийшло дев'ять обіймів. Будь-яких: дружніх, любовних, батьківських, дитячих чи обіймів із тваринами.

А тепер обіцяні факти про те, які властивості мають дотик.

Факт перший: Дотик матері зменшує біль.

"Мамо, я впав, поцілунок, щоб не боліло!". Знайомо, правда? Дійсно, при дотику матері дитина заспокоюється і розслаблюється, а якщо в неї щось болить, то материнський поцілунок чи ласка ласкаві біль. Чому так виходить? А просто дотик матері сприяють виробленню природних болезаспокійливих, і коли мама кладе руку на лоб хворої дитини або цілує забійний пальчик, в кров надходять «знеболювальні» і дитині негайно стає легше.

Факт другий: Дотик знижує рівень стресу.

Цей факт, загалом відомий багатьом з власного досвіду, має наукове підтвердження. Виявляється, спокійне дотик до шкіри людини підвищує вироблення в організмі гормону, який називається окситоцин. Цей гормон знижує рівень кортизолу, гормону стресу та піднімає рівень серотоніну та дофаміну – антистресових гормонів. При цьому загальний ефект набагато перевищує ступінь зниження стресу, що досягається за допомогою алкогольного сп'яніння. Виходить, що алкоголь як найкращі лікивід стресу – просто міф.

Факт третій: Дотик оздоровлює.

У ході одного з досліджень стосунків лікаря та пацієнта з'ясувалося, що дотик лікаря до пацієнта не тільки під час процедур, а й під час бесід значно прискорює процес одужання та підвищує опірність організму хвороби. Такий самий ефект справляють дотики люблячих родичів. Поки точно не відомі причини такого чудового результату, але дослідження продовжуються і, можливо, скоро дотику близьких призначатимуть як одну з медичних процедур.

Так що йдіть та обійміть своїх дорогих та коханих. Прямо зараз.