Психологічна консультація Бориса Фрейдіна - Депресія Психолог
Сайт психолога та психотерапевта Бориса Фрейдіна
Поточна сторінка:ДЕПРЕСІЯ
Депресія (від латів. deprimo - «тиснути», «придушити») - це психоемоційний розлад, для якого характерні три основні ознаки або симптоми, звані "депресивною тріадою": зниження настрою та втрата здатності переживати радість,
порушеннями мислення (негативні судження, песимістичний погляд на те, що відбувається і т. д.),
зниження загальної та рухової активності
Реактивна депресія
виникає, як відповідь, реакція на психотравму ( подія, ситуацію, сильне емоційне переживання, трагедію)
Ендогенна депресія
виникає "начебто зсередини" без видимої причини та передумов. (Хоча, звичайно, треба розуміти, що якщо причина невидима - це не означає що її немає. Багато причин подібних станів можуть не усвідомитися людиною в даниймомент часу). Понад 30% загальної кількості випадків депресії є ендогенними.
Люди, які мають депресію, відчувають хронічний стрес і рідко звертаються за допомогою, багато хто, як і раніше, побоюються направлення до психіатра і "постановки на облік", не хочуть призначення антидепресантів, боятися громадської думки, звільнення з роботи та інших негативних наслідків. Тому визначити чи є у людини депресія чи ні досить складно. З усіх моїх клієнтів, що переживають депресію, більше 70% були направлені родичами та друзями. Близько 30% клієнтів звернулися за допомогою самостійно, коли відчули, що не в змозі більше керувати своїм життям. щитовидної залози та при призначенні відповідного лікування пройшло повністю.
Як же визначити чи відчуваєте Ви, ваші близькі депресію чи це просто сумне настрої?
Ознаки депресії поділяються на основні та додаткові.
Основні ознаки: знижений настрій не змінюється більше 2 тижнів і не залежить від яких-небудь причин втрата інтересу і радості від тих речей, які завжди були приємні (робота, спілкування, життя в цілому) різко знижена фізична, емоційна та сексуальна активність + зниження розумової активності протягом місяця і більше
додаткові ознаки: зниження розумової активності (синтез, аналізу, концентрації уваги, швидкості розумових процесів); зниження вольового компонента (труднощі вибору та прийняття рішень); почуття провини, страху та невмотивованої тривоги
Окремо виокремлю:порушення сну та апетиту
Саме ці дваознаки досить часто спостерігаються тривалий час, але не викликають занепокоєння у близьких і родичів страждає на депресію. І дарма! Це так звані ознаки, які повинні вас насторожити. Порушення сну у разі виявляються у двох основних формах:
безсонням (важко заснути, неодноразові пробудження вночі, різка зміна режиму сну та неспання)
гіперсомнія (пересипання) - явно надлишковий сон уночі або вдень.
Порушення апетиту так само проявляється у двох основних формах: зниження апетиту (аж до відмови від їжі) і, як наслідок, виражене зниження ваги
переїдання ("заїдання депресії" в основному солодощами) - виражена надбавка у вазі.
Будь-яка з вищеперелічених ознак може бути проявом депресивного стану. Відповідно, чим більше поєднання основних і додаткових ознак ви виявляєте у себе або своїх близьких, тим наполегливіші ви повинні бути в плані звернення за кваліфікованою допомогою.
Депресія у жінок та чоловіків протікає не однаково.
Частота депресій у жінок у 2-3 рази вища, ніж у чоловіків
Для жінок, які страждають на депресію характерно:
-залежність від репродуктивного періоду життя жінки, точніше від гормонального фону даного періоду
- циклічність (пмс) та сезонність (зима, осінь)
- пригніченість, пригніченість, тривога
- хворобливі відчуття в грудях, головний біль, серцебиття
- Частіші порушення харчової поведінки: переїдання або виражене зниження апетиту
Боротися з депресією прийнято двома основними способами: медикаментозний спосіб зводиться до призначення антидепресантів, не медикаментозний за допомогою психотерапії
У цій статті мизупинимося докладно на психотерапії депресії і перш ніж перейти до питань немедикаментозної допомоги, пропоную вам пройти тест на депресіютут
Психотерапія, яка допомагає клієнту вийти з депресії може проводитися різними методами, я прихильник когнітивного підходу. Основні тези (дуже спрощено) представлені нижче.
У роботі з депресією я іноді поєдную когнітивний підхід з методом проекційного малюнка. Суть проекційного малюнка, як способу, у тому що клієнту надається можливість висловити свої емоції невербально - з допомогою серії своїх малюнків, нарисів, будь-яких графічних форм. Довільно вибираючи колір і форму ви проектуєте свої переживання на папір, а пояснюючи свій малюнок консультанту, ви промовляєте (вербалізуєте) свої думки – переживання і стаєте здатні з боку подивитися на усталені негативні стереотипи. Отримати нові емоції. Нові емоції реалізуються у вашому новому малюнку, який також обговорюється з консультантом. Так крок за кроком ми разом з Вами виходимо із зони депресивних переживань.
Для деяких клієнтів курс психотерапії депресії у довгостроковій перспективі можливо корисніший, ніж терапія антидепресантами, оскільки він навчає клієнта. В результаті клієнт набуває навичок подолання депресії, вчиться передбачати її наближення, зупиняти її рецидив.
Чому депресія важко піддається лікуванню? Подробицітут
Як багато часу займає лікування депресії?
У класичному варіанті не менше3-4 місяців (15-16 тижнів).
Скільки відвідувань консультанта Вам знадобиться?
Це дуже індивідуально і залежить від характеру депресії, глибини депресивнихЛікування депресії психотерапією дуже індивідуальне. Мені здається, правильніше розраховувати на15-20 відвідувань. Практика показує, що найбільш ефективною є циклічна схема терапії:3 цикли (4-5 візитів - перерва 2 тижні) Хочу зауважити, що при лікуванні методом психоаналізу курс розтягується на роки і становить не менше 50-70 сесій
Ви надаєте знижку під час проходження курсу?
Так, надаєтьсязнижка 20% від стандартної ціни окремої консультації. Ціни на послуги
Запишіться на консультацію за тел.982 02 88
Бажаєте отримати додаткову інформацію, поставити запитання? Скористайтесяформою зворотного зв'язку, розташованою нижче