Психологія мистецтва чим із практичної точки зору корисна художня творчість Частина 5 -
Власна творчість – це наше самовираження. З погляду образотворчого мистецтва це може бути малюнок, якась художня робота, скульптура, аплікація, гравюра, вироби - все, що ми зробили своїми руками.
Чому робота руками щодо створення чогось є важливою та цікавою з погляду психології? Справа в тому, що при роботі безпосередньо руками можна отримати дуже багато відображення внутрішнього світу людини. Принцип цього відображення такий: будь-яка наша думка, процес, уявлення у психіці закінчується рухом. Таким чином, спочатку наші страхи, несвідомі бажання, почуття, емоції накопичуються у вигляді певної енергії в м'язах, і коли перед нами виявляється якийсь матеріал для творчості, наприклад, олівець і папір, то рука як би сама виплескує все це на поверхню аркуша .
Тому погляньмо на ті ефекти, які може дати нам арт-терапія.
Ефекти, що досягаються за допомогою арт-терапії:
Всі ви, напевно, чули про поняттясублімації, коли гнів, агресія, сексуальні позиви, інстинкти можуть переходити в творчий акт і символічно виражатися на папері, таким чином вивільняючись. Так само художній твір надає можливість надати нашим фантазіям символічної форми, внаслідок чого ми можемо певною мірою звільнитися від них. У цьому ключі хочеться згадати визнання Гоголя, який стверджував, що він позбавлявся власних недоліків і поганих потягів, наділяючи ними героїв своїх творів. Так само і ми з вами можемо малювати щось, ліпити, креслити, віддаючи паперу чи іншому матеріалу для творчості свої страхи,переживання, недоліки, образи тощо. Це важливий терапевтичний ефект - звільнитися від поганого, гнітючого, дратівливого або наболілого.
Так що якщо ви постійно страждаєте від такого роду напруги, намалюйте якусь гидоту: наприклад, вашого постійного кривдника в жахливому образі, посмійтеся і викиньте малюнок - легше стане точно. Якщо щось сильно «бешкетує» або дратує, не соромтеся взяти в руки фарби і просто бездумно «намалювати» щось чорне, брудне, гидке чи агресивно-червоне, полум'яне, зле – так ви з легкістю скинете весь негатив, що сидить усередині вас.
2. Власна творчість дозволяє нам висловлювати неусвідомлювані почуття та переживання, дає ясність у розумінні та інтерпретації багатьох внутрішніх речей.Тобто. за допомогою своєї творчості ми можемо витягнути на поверхню якісь приховані думки та почуття, усвідомлення та прийняття яких допоможе нам у вирішенні наших внутрішніх проблем. Системний аналіз малюнків часто порівнюють у сенсі з аналізом сновидінь – з процесом розтину несвідомого. Вільні асоціації з приводу закінчених картин допомагають прояснити наші внутрішні переживання. При творчій роботі думка, як і уві сні, йде шляхом асоціацій – тому за допомогою малюнка іноді можна отримати приховані почуття та переживання.
Результати творчого самовираження можуть відкрити іфізіологічні проблеми, наприклад, навіть хвороби, що ще зароджуються, збої в організмі. Людина ще не знає, що в неї щось трапилося, ще не поставлено діагноз, але через те, що щось балувало, був якийсь дискомфорт, на несвідомому рівні хвороба вже проявляється і відбивається в нашій моториці.
Цілком можливо, що таке «пізнання» відбуватиметься на підсвідомому рівні, і вивідчуєте емоційне визволення без свідомого осмислення свого твору. Але дуже часто, особливо при інтерпретації зображеного за особливими «словниками» малюнків, людині вдається дуже багато усвідомити, що, у свою чергу, є практично стовідсотковою запорукою успішної психотерапевтичної роботи із самим собою.
Арт-терапія – унікальний метод, який дозволяє зіткнутися з чимось важливим усередині нас, чому зазвичай ми не даємо ні зовнішності, ні голосу, але воно не тільки існує всередині нас, але й сильно впливає на наші рішення, бажання, якість нашого життя . Лікування відбувається у вигляді художньої творчості. Творча діяльність здатна вдихнути життя в людину, яка потребує психологічної допомоги. Образи допомагають переживанням оформитись у слова. Один-єдиний малюнок, хай навіть найпростіший, може передати дуже складні емоції та взаємини, замінити довгі години розмов, висловити переживання нашої душі. "Картина може висловити те, що не висловить і тисяча слів" - ось основний принцип арт-терапії.
У зв'язку з цим рекомендується спробувати таківправи:
1.Усамітніться в окремій кімнаті, вимкніть світло і постарайтеся відволіктися від усього насущного. Візьміть аркуш паперу та простий олівець. Поставте олівець на лист і почніть рух, не відриваючи олівця від паперу. Ви можете робити все, що захочете: просто «калякати» або спробувати зобразити щось конкретне, малювати повільно або навпаки інтенсивно. Головне – не дивитися на аркуш, віддатись владі творчого акту і ні про що не думати. "Помалюйте" так хвилин 5-10, а потім спробуйте проаналізувати свою роботу.
3.Підготуйте робочий простір, візьміть фарби або кольорові олівці та намалюйте який-небудьсюжет, який спаде вам на думку. Вигадувати, фантазувати, планувати щось спеціально не треба. Просто почніть малювати те, що перше спаде Вам на думку.
Це матеріали про те, що можуть означати ті чи інші елементи у ваших малюнках, які приховані емоції, переживання та конфлікти можуть відображатись у змісті ваших художніх робіт.