Психологія та життя - Чому ми забуваємо
Почнемо з того, що забування відноситься до процесів пам'яті людини, і є природним, як запам'ятовування та відтворення. Як правило, забувається насамперед те, що не має для людини життєво важливого значення, не викликає її інтересу або не відповідає її потребам. як довго і болісно доводиться запам'ятовувати нецікавий текст якогось підручника.
Вважається, що темп запам'ятовування залежить: від обсягу матеріалу, що запам'ятовується, від його змісту і ступеня його усвідомленості, від подібності запам'ятовуваного матеріалу, від ступеня значущості матеріалу, що запам'ятовується, і включеності його в діяльність людини. Отже, те, що для людини нове, важко усвідомлюється, не має значення (не важливо, не цікаво) і те, чим людина не користується у своєму житті, не тільки важко запам'ятовується, а й легко забувається.
Згідно з Фрейдом, в основі забування лежить справжнє бажання, те, про яке сама людина усвідомлено не знає. Якщо людина забула про зустріч, значить, у глибині душі вона не хотіла йти на цю зустріч. Забування, як одна з форм прояву несвідомого, коли справжні бажання беруть гору над свідомими процесами, коли людина говорить собі «треба».
Позитивне значення забування у тому, що відбувається певне розвантаження. Уявіть, якби людина була не здатна забути образу, горе, переживання чи великий обсяг інформації, якою вона ніколи не користується… Запас енергії людини обмежений; з цієї причини він забуває все те, що йому не потрібно, набуваючи цим можливість отримання того, що йому потрібно.
Що стосується особливостей забудькуватості у чоловіків і жінок, тоєдиної думки щодо цього немає, багато досліджень фахівців суперечать один одному. Однак можна виділити певну закономірність: жінки, наприклад, частіше забувають те, що не забарвлено емоціями, що вони не відчули, що не викликало емоційного сплеску. А чоловіки навпаки, забувають емоційно яскраві моменти і пам'ятають те, що має логічний сенс і допомагає вирішувати певне завдання, тобто.особливості забування полягають у спрямованості інтересів осіб чоловічої та жіночої статі.
Якщо Ви часто забуваєте щось важливе вдома, можна взяти собі за правило збирати все необхідне з вечора (можна скласти список тих речей, які знадобляться – ключі, гаманець, стільниковий, картки, ручка, органайзер) та скласти всі необхідні предмети у певному місці, у сумці, наприклад.
На замітку:
- цікаве запам'ятовується легше.
- чим глибше усвідомити інформацію, що запам'ятовується, тим краще вона запам'ятається.
- якщо людина має установка запам'ятати інформацію, то запам'ятовування відбудеться легше.
- інформація, що бере участь у діяльності (тобто інформація застосовується у житті) запам'ятовується краще.
- при асоціативному зв'язуванні інформації з знайомими поняттями нове засвоюється краще.
- щодо подібних понять спостерігається накладення старої інформації на нову.
- найкраще запам'ятовується інформація, представлена на початку та наприкінці.
- найкраще запам'ятовується інформація, яку повторили кілька разів.
- найкраще запам'ятовуються незавершені дії, завдання, недомовлені фрази.