Рецепти аюрведи убтан для шкіри
Використання у догляді лише натуральних інгредієнтів – головний принцип аюрведи. І догляд за шкірою відповідно до традицій аюрведи – неймовірно приємне заняття!
Шкіра - найбільший орган тіла і пористий. Він, мов губка, вбирає ззовні все, що ми на неї нанесли. Саме тому аюрведа для догляду за шкірою визнає тільки натуральні продукти, які можна вживати в їжу.
Найкращий засіб для очищення шкіри – убтан. Його можна придбати, а можна приготувати самостійно. Компонентів в убтані маса, але всі вони доступні, а половина з них точно є на кожній кухні та в кожній домашній аптечці.
Основою можуть служити: нутове борошно, червона сочевиця, вівсяні пластівці та насіння льону. Все треба подрібнити.
До основи необхідно додати висушені та подрібнені лікарські трави: ромашку, лаванду, календулу, м'яту та мелісу, а також ті трави, які будуть ідеально підходити саме вашому типу шкіри.
- Для сухої шкіри відмінно підійдуть фіалка, троянда, буркун.
- Для чутливої – кропива та ламінарія.
- Жирній шкірі будуть корисні розмарин та базилік.
Обов'язковий компонент будь-якого убтану – куркума. Її потрібно покласти дуже трошки, тому що ця спеція має звичай забарвлювати шкіру в жовтий відтінок.
Ще один обов'язковий компонент – трави, що містять сапоніни. До них належать корінь солодки, шавлія і хвощ польовий.
На свій розсуд ви можете додати в убтан будь-яку глину та улюблені ефірні олії.
Цю суміш необхідно упаковати в банку з кришкою, що щільно загвинчується, а безпосередньо перед застосуванням порцію убтану потрібно розбавляти невеликою кількістю води до консистенції сметани і вмивати їм обличчя. Убтан замінить вам очищення, маску та пілінг.
Жирну шкіру очищайте скрабами овочевими. В овочах є грубі волокна клітковини, які допоможуть шкірі капха-типу позбутися ороговілого шару.
Ідеальний варіант скрабу за рецептом аюрведи: змішайте по 1/3 склянки тертої моркви, кабачка та огірка. Додайте до овочів нутове борошно (приблизно 3 столові ложки) і стільки ж олії. До складу додайте трохи блакитної глини.
Цю суміш нанесіть на вологу шкіру обличчя та тіла круговими рухами, після чого змийте теплою водою.
Для вмивання використовуйте фрукти та ягоди. Будь-які фрукти та ягоди, особливо переспілі, чудово підійдуть для очищення шкіри обличчя та тіла.
Грубі рослинні волокна чудово відлущують шкіру, а м'якоть завдяки поживним речовинам доглядає шкіру і робить її красивою.
Розімніть плоди до кашки і нанесіть на вологу шкіру, помасажуйте та змийте.
Замість губки для душу можна використовувати фруктові плоди, особливо ті, що з товстою кіркою, наприклад, цитрусові. Розріжте апельсин на четвертинки, але не остаточно. Сік з плоду вичавте, а перегородками, що залишилися, і шкіркою помасажуйте шкіру під час прийняття душу.