Рецепти довголіття, Грані реальності, езотеричні корені подій
012.16072014Ефективні рецепти здоров'я та довголіття від Просперо з Анчурії.
Рухи тіла та душі особливо корисні всім. Якщо ви вмієте вигадувати рухи, то це ще краще. Ось мій знайомий Токі Аден вже зранку, навіть під час приготування вівсяної каші, танцює. Точніше пританцьовує. Створює настрій зранку. У русі майже всі частини тіла. Танго підборіддя є одним з його улюблених рухів. Вчитель по Цигуну рекомендував усім своїм учням робити енергійні рухи підборіддям, ніби ви підборіддям ширяєте повітря. Це щоб не було подвійного підборіддя. Ну а Токі як творча натура назвав ці рухи по своєму. Так він розважається.
Почну з цигуна. Його легше недооцінити ніж переоцінити. Там є не лише статичні вправи. Мені більше подобаються динамічні вправи. Щоранку я роблю таку позу як «крок-велика межа». Це серія повільних кроків. Вони виконуються на трохи скошених ногах, ніби присідаючи. Рухи йдуть один за одним, плавно та безперервно. Одна нога повільно опускається на п'яту, потім на стопу, одночасно відривається п'ята другої ноги і т.д. Руки можна витягнути долонями донизу. Але це зразкова схема рухів, тут можна виявити творчий підхід. буду банальним якщо це скажу, але треба шукати найкомфортніші для себе рухи. відчуття підйому, легкість. Дихання має бути легким, плавним, безшумним. Покладіть на ніс пір'їнку і дихайте. Пірчик повинен спати. При цьому починайте рух. Перчик спить. Ось про які техніки я розповідаю. Все це прийде непомітно. Головне робити цеіз задоволенням - шукайте мотивацію. Цей тренінг відсуває старість виключно корисний для внутрішніх органів.
Я довго вивчав цігун. Роблю вранці зарядку. Приблизно 30-40 хвилин. Буває вистачає 10 хвилин, якщо не вистачає часу. Головне – настрій. Намагаюся робити зарядки протягом дня, якщо дозволяє щільний графік робіт. Я багато років правив Анчурією і знаю, як складно непомітно і мудро керувати своїм народом. Вважаю, що сам має бути у всьому прикладом. Це вам не на гармошці грати!
У тілі людини існують меридіани. Це енергетичні канали які мають бути вільними. Є і статичні, і динамічні вправи, що допомагають продувати ці канали. Це образно кажучи труби. Наприклад ви третій ніс. Я називаю вправи дмухати в трубу. Масую ніс — цим я продуваю канал легень. Очі пов'язані з печінкою. Тому робити очні вправи теж дуже важливо. Обертайте очима то по, то проти годинникової стрілки. При цьому намагайтеся переводити погляд то на кінчик носа, то спрямувавши в далечінь. Відмінний засіб для зміцнення очей – профілактика катаракти. Робіть потроху, але частіше. Ще один меридіан пов'язує рот із селезінкою, ще один бруньки з вухами. Вуха взагалі корисно масажувати вранці. При цьому бити у небесний барабан. Тобто вказівним пальцем притискаєте, загортаєте вухо до щоки, тримайте так великим пальцем, це третій палець руки, поплескує по вуху. Нирки вам тільки спасибі скажуть. Вправу роблять по черзі кожному вуху. При цьому добре прочищається меридіан.
Тренуючи пози та рухи ми тренуємо внутрішні органи та розвиваємо відчуття. Тут важливо зберігати природний ритм і глибину дихання. Після роботи над органами переходимо до тренування дихання.
Одна з найважливіших вправ - замикання ЦІ. Тобтоневелика затримка дихання після вдиху. Збільшуючи час затримки поступово, скажімо на соту секунди, можна дійти, знову ж таки – поступово. - До 250 у рахунку. Це видається вам неймовірним? але ви навіть не знаєте меж вашого організму. Це приблизно 4 хвилини. Щоб дійти цього результату мені знадобилися роки. Що це дає? Зміцнює тіло та психіку надзвичайно. Ідуть поступово ВСІ душевні та фізичні хвороби.
Зауважу, затримка дихання після вдиху дає набір енергії, після видиху її скидання. Допомагає розслабитись. Обидві вправи корисні здоров'ю. Почнемо….
А в цій вправі «Пірка на носі» найголовніше зупинка внутрішнього діалогу. Розслаблюється і тіло, і свідомість. Жодної думки! повітря саме входить і виходить без найменшої напруги. Навіть одна вібрація думки може засмутити цей процес.
До речі, цігун не рекомендує дихати поверхнево, щоб не було застійних явищ у легенях. ми перейшли на дихання та його вплив неможливо переоцінити. Дихати діафрагмою, тобто глибоко, але повільно, практично до зупинки дихальних рухів. При цьому жодного контролю над диханням - ви дивитеся ніби збоку - при цьому повітря саме втікає і витікає без якоїсь напруги. Є така дихальна гімнастика як «великий переділ». вона відома навіть у далеких світах, про це вам скаже кожен зірковий лоцман. Дихання при цьому без затримок, глибоке, тонке, довге та рівне.
Тонкий і м'який, абсолютно беззвучний. Довгий вдих та довгий видих. Якщо поєднувати дихання динамічними вправами і робити це з задоволенням, то будь-яка хвороба рано чи пізно з організму піде сама, не чекаючи поки її попросять.
Починайте так: дихайте як дихали, але стежте за диханням. Коли ви відчуєте, що вмієте йти в себе, відчуватисебе, свій організм, отже перший крок зроблено. Другий крок - вчиться робити дихання м'якшим, плавнішим, поступово збільшуючи тривалість циклу вдих-видих. Є стара китайська приказка: «ідея веде Ці. Ці веде кров». Раммон додає: думка слідує за диханням, дихання слідує за рухом. рух слідує за думкою. Зупинення внутрішнього діалогу. Приведення тіла та душі у стан внутрішньої гармонії.
Якщо увагу переміщати по тілу, то і ци (енергія) слідуватиме за твоєю увагою. Зосередивши увагу в одній точці поступово відчуватимеш як ця точка розігрівається. Щоб прибрати біль з тіла треба видихати з хворої ділянки, уявляючи, що видихаєш з себе біль. Скільки разів я прибирав зубний біль і головний біль, не кажучи про прості забиті місця.
Одного разу юний Алонсо Туран звернув увагу на одного ченця, щуплого на вигляд він мав величезну силу. Алонсо став його відданим учнем довгі роки. Вони щодня займалися в першу варту (з 11 вечора до першої години ночі). Через 10 років Алонсо виявив під час занять з бадмінтонним воланом, що він може змусити волан зависнути в повітрі, не торкаючись до нього. Лише за рахунок енергії, що випливала з його долонь. Він відчував цю енергію у собі.
З цього дня його тренування стали ще наполегливішими. Вчитель Кастанеди дон Хуан називав цю внутрішню енергію силою. Спочатку цю силу ви сприймаєте як щось абстрактне. Невловиме і невловиме. Але минає час і ставлення до неї починає непомітно змінюватись. Ви починаєте відчувати її як щось, що всередині вас. Воно росте і приходить час, коли ви не можете жити без цієї сили. Ви відчуваєте її як частину себе. З цього моменту життя ваше кардинально змінилося. Ви наповнені таким спокоєм та внутрішньою силою про якуінші лише мріють.
Стани духу
Дуже важливо уникати негативних станів. Насамперед дратівливості та гніву. Чому? та тому що ці стани нашої свідомості провокують виникнення на кровоносних судинах спеціальних кристалів отрути. Ось чому важливо ще на вході до тями зупиняти ці негативні стани. Стоп! Задній хід. Докладніше про це у записі Подружитися із силою.
Але не тільки вправи входять у поняття здорового способу життя. Це, звичайно, і правильне харчування. Із цього приводу практикується величезна кількість рецептів, які дозволяють клітинам організму жити без хвороб дуже довго.
001 Змішайте сушені плоди шипшини та червоної горобини в рівних пропорціях, подрібніть і зберігайте в мішечку. За настроєм заварюйте чайну ложку цієї суміші у склянці окропу та пийте цей настій замість чаю. джерело інформації: http://granirealnosti.net
002 Імбир має пряний, терпкий аромат і пекучий смак. має протизапальну, спазмолітичну, потогінну, бактерицидну, тонізуючу дію. Чинить заспокійливий вплив на організм, підвищує імунітет. Регулярне вживання цієї рослини в їжу сприятливо впливає на травлення: підвищує апетит, стимулює утворення шлункового соку, ефективний при виразковій хворобі шлунка. Також позитивно впливає на організм при простудних захворюваннях: допомагає при кашлі, болях у горлі і тяжкості в легенях, має відхаркувальну дію.
Рецептів приготування імбиру дуже багато. Хотілося б зупинитись на одному з них. Незабутнє поєднання смаку досягається при заварюванні 3 ч. ложок подрібненого свіжого кореня імбиру, 3 часточок лимона та 3 ч. ложок натурального меду. Все це заливається 1 л окропу.Кількість інгредієнтів можна регулювати до смаку. Бажано все це заварити в термосі та пити протягом дня. Результат приголомшливий: заряд бадьорості, енергії та гарного настрою вам забезпечений, а також профілактика від багатьох хвороб. джерело інформації: http://granirealnosti.net