Рецепти низькокалорійних напоїв для схуднення |

Напій «Щітка»

• Буряк – 500 г • Дріжджі (сухі) – 0,5 ч. л. • Цукор - 3/4 скл. • Ізюм - 10 шт

Буряк почистити, потерти на великій тертці. Дріжджі залити теплою водою і дати настоятися 15-20 хвилин. У 3-х літрову банку помістити буряк, цукор, дріжджі, родзинки та залити теплою кип'яченою водою. За добу процідити. І поставити у холодильник. Щоранку відразу після сну випивати по одній склянці цього напою, що очищає. Організм скаже вам "дякую!"

Квас із буряків

На 2 л води 2 варені буряки, 100 г житніх сухарів

Варений буряк нарізати невеликими шматочками або натерти на великій тертці, залити окропом і залишити в теплому місці на 1...2 год, охолодити, опустити у відвар марлевий мішечок зі шматочками житнього хліба і залишити на 1 добу. для бродіння. Після цього хліб забрати, а квас користувати як напій. Я просто роблю так – буряки дуже добре намиваю щіткою, варю як завжди, потім відвар зливаю + яблучний оцет за смаком і родзинки трошки. П'ю вранці або роблю охолодник з яйцем і зеленою цибулею з огірочком та селера. Мені смачно!

Такий ще є дивовижний напій “Хай живе фігура”

• Петрушка (10 гілочок) • Лимон - 1 шт • Вода (трохи)

Спочатку помиємо петрушку і відірвемо листочки, тому що ніжки нам не потрібні, кладемо їх у блендер. Витискаємо сік одного лимона і відправляємо до петрушки. Блендер все подрібнюємо. Наливаємо в склянку та розводимо водою до половини склянки, виходить 100 мл напою. Пити його потрібно за 15 хвилин до сніданку протягом 15 днів. Потім 15 днів перерва і знову пити 15 днів. Відмовляти особливо в їжі немає необхідності, але намагатися якомога їсти раніше і виключити шкідливі продукти на вечерю. Напій прискорюєметаболізм, що розщеплює калорії, сприяючи виведенню зайвого з організму.

А ще я роблю такий смачний коктейль! свіжий, лист капусти пекінської, якщо є і заливаєш весь цей непорізаний салат кефіром 1%, я ще коробку водичкою сполосну і додам в блендер - і все це ДИВО включити на пару хвилин! Це ну дуже смачно і корисно! Тільки постарайтеся не солити! Від цього цінність напою губиться! Вага від нього не просто йде, він просто губиться від несподіванки і залишає Корабель, як щур з тонучого судна!

Я ще ось такий тонізуючий напій роблю - той же блендер, кидаємо в нього лимон зі шкіркою, порізаний на 4 частини, (я кісточки виймаю!), туди ж 1 столову ложку меду і півчайної ложки імбиру ( можна і без нього!) і залити все це крижаною водою, прокрутити і… Чудово! Тонізуюче! Корисно! Поживно! Їсти не хочеться зовсім! Чи не жарко (ну в сенсі влітку не жарко).

Дуже корисний напій із шипшини

Найкраще відвар готувати в термосі та на ніч. Термос ретельно вимити та обполоснути гарячою водою.

20-30 шт. сухої шипшини промити, покласти в термос і залити окропом. Наполягати не менше 12 годин, а краще за добу. Пити по 0,5 склянки 2 десь у день.

У міру його витрачання в термос знову додають окріп, і так до 4-6 днів (відвар з кожним днем стає все більш насиченим і смачним). Якщо потрібно приготувати напій якнайшвидше, то ягоди подрібнюють (свідомо йдуть на деякі втрати). Класична доза у разі – 10 ягід на 1 ст. окропу. Зазвичай у напій із шипшини, крім меду, додають і сік лимона до смаку, але можна обійтися і без нього, оскількисам собою відвар має трохи кислуватий смак.

Рецепт “Кисіль із геркулесу”

Геркулес заливаємо водою, кладемо туди скоринку чорного хліба. Залишаємо на кілька годин (краще на ніч).

Потім виймаємо скоринку (її можна викинути), а геркулесові пластівці протираємо через сито. І ставимо цю масу на вогонь. Як тільки починає закипати, знімаємо з вогню, виливаємо у глибоку тарілку та залишаємо застигати. Через кілька годин кисіль готовий. Коли їмо, зверху поливаємо олією, і ще бабуся в мене не додавала сіль при варінні, а я присолювала зверху під час їжі. Страва дуже добре під час посту.

Еліксир краси та здоров'я 90 -60 -90

Декілька ковтків такого еліксиру після обіду здатні спалити майже половину калорій, отриманих під час їжі; має гарний лікувальний ефект при гіпертонії та захворюваннях серцево-судинної системи. містить у собі цінні елементи:

1) пектин, який сприяє ефективному виведенню з організму надлишків холестерину та нормалізації обміну речовин 2) лікопен, який допомагає справлятися з токсинами, шлаками та несприятливою екологією.

Інгредієнти для «Еліксир краси та здоров'я «90-60-90»»

Грейпфрут - 1 шт Мед натуральний - 1 ст. л.

Рецепт елексиру краси та здоров'я «90 -60 -90»

Грейпфрут, бажано холодний (з холодильника), розрізаємо навпіл, столовою ложкою вибираємо м'якоть. М'якуш грейпфрута і мед, попередньо мед підігріти, поміщаємо в блендер і доводимо до пюре.

Готово! Дуже корисно вживати цей грейпфрутовий еліксир після смачного обіду – п'ємо через 1 годину після їжі, не забуваймо про це.

Масала індійський чай

На 2 склянки молока: води - 1 склянка, чорного чаю - 15 гр., зеленого кардамону - 10 шт., чорного кардамону - 1 шт., гвоздики - 3 шт., кореневища імбиру - 1-2 см., запашний перець - 3 шт., мускатного горіха - 2 гр., Кориця-1 ч.л. Час приготування - 1,5-2 години Калорійність - 58ккал на 100 гр.

Коріння імбиру натерти на тертці, вичистити зернятка з кардамону. Запашний перець і гвоздику роздавити, а мускатний горіх натерти на тертці. Скласти всі прянощі, крім імбиру, в ємність і розтерти до порошкоподібного стану. Молоко змішати з водою і закип'ятити, додати розтерту суміш прянощів і проварити 2-3 хв на слабкому вогні, постійно помішуючи. Додати|добавляти| цукор і ретельно перемішати. Після цього додати|добавляти| чорний чай, ще раз довести рідину до кипіння. Зробити вогонь помірним та варити 5 хвилин. Зняти суміш із вогню, дати настоятися протягом 5 хвилин. Розлити та подавати гарячим.