Resport » Вібромасажери як вибрати і як користуватися

Заняття на звичайних тренажерах вимагають значних зусиль, а після важкого робочого дня іноді так хочеться просто відпочити. Саме тому вібротренажери такі популярні! Адже заняття з ними не лише допомагають підтримати м'язи в тонусі, а й зняти втому та болючі відчуття. У моделях з дисплеєм ви можете практично на власні очі бачити, скільки зайвий калорій «спливають» з вашого організму.

Такі тренажери бувають аматорського та професійного класу, вони різняться кількістю робочих програм, діапазоном вибору швидкостей та рівня навантаження. Є формат міні вібротренажера - наприклад, пояси: вони впливають на 1-2 "проблемні" зони, а є і справжні комплекси з безліччю робочих стрічок, які дозволяють комбінувати навантаження різного ступеня на різні групи м'язів.

Будь-які вібротренажери можна використовувати як на додаток до звичайних тренажерів, так і замість них:

З їх допомогою здійснюються:

Розігрів м'язів перед тренуванням та їх розслаблення після тренування;
Підвищення тонусу м'язів (зняття втоми);
Підвищення пружності шкіри (боротьба з целюлітом чи його профілактика).

Це досягається за рахунок того, що стимулювання м'язів покращує підшкірний кровообіг, зменшує скупчення лімфатичної рідини і перешкоджає утворенню целюліту.

Комплексна дія забезпечується наявністю декількох стрічок, за рахунок чого можна масажувати відразу кілька зон тіла. Є можливість вибирати різні програми роботи тренажера.

Рекомендується використовувати такі тренажери 15-30 хвилин на день, раз на день або двічі (вранці та ввечері). Перші результати постійних занять доведеться чекатикілька тижнів, натомість кожне тренування – це задоволення у чистому вигляді. Вам не потрібно напружувати м'язи, повністю відсутня небезпека травматизму, а дія виявляється найсприятливішою. М'які вібрації підбадьорюють і надають сили. Безпосередньо після масажу можуть з'являтися невеликі почервоніння в тих місцях, які впливали, але це абсолютно нормально. Шкіра червоніє, тому що посилюється кровотік у судинах та капілярах у підшкірному шарі м'язів та у самій шкірі. Посилений кровообіг таки викликає розслаблення при втомі з подальшим підвищенням тонусу. Після закінчення тренування буквально за кілька хвилин почервоніння проходить само собою.

Вібромасажери на стійці

Видів цих тренажерів існує багато, тому для кожного є можливість вибрати оптимальний варіант. Як уже було сказано вище, стартовий рівень фізичної підготовки тут не має значення: м'язової роботи не буде потрібно. Головне – бажання займатись і небагато часу.

Одним із найпопулярніших через свою багатофункціональність електричних вібротренажерів є вібромасажери на стійці. Компактні та мають порівняно невелику вагу, вони підходять для використання не тільки вдома: такий тренажер можна вивезти на літній сезон на дачу, щоб не порушувати режим тренувань.

Моделі підходять для користувачів будь-якого зростання, вони прості в експлуатації, міцні та довговічні. Живлення такого тренажера йде від розетки 220В, встановити його можна практично будь-де квартири.

Такі тренажери мають надійну конструкцію, стійка вібромасажера відрізняється підвищеною міцністю та стійкістю, т.к. можливий рівень інтенсивності вібрацій завжди враховується у конструюванні та виготовленні таких механізмів.

Зручнапідставка для ніг з покриттям, що не ковзає, виготовляється із загартованого скла, що естетично, безпечно і розраховано на тривалий термін експлуатації. Така основа розрахована на погашення надлишкових вібрацій, що робить заняття максимально комфортними.

Є протипоказання: низка хронічних захворювань, зокрема. гінекологічні. Жінкам не рекомендується використовувати тренажери такого типу при вагітності та під час менструацій. Більшість тренажерів розраховані на максимальну вагу користувача не більше ніж 120 кг.