Режим дня, сонцестояння
Все, що відбувається за добу, так чи інакше пов'язане з сонцем, землею та місяцем. З їхніми енергіями. Наші пращури знали, що треба жити по сонцю, оскільки це головна сила в цьому світі, яка дає життя всьому живому. Що це означає? А це означає, що вставати та лягати спати, харчуватися та працювати, а також робити інші дії потрібно своєчасно.
Мама вранці підходить до дитини і будить її: «вставай, час (пора, по сонцю)». А він відповідає їй спросоння: рано ще (тобто, немає ще ра). Чому так важливо вставати до сходу сонця? Та тому що в цей час на землю сходить енергія доброти, доброчесності. У природі панує умиротворення, тиша та спокій. Цей час до сходу сприятливий для практики і медитацій, для роботи над собою. У цей час потрібно налаштовуватись на поточний день, працювати з думками, складати наміри. І цей настрій ви пронесете через весь день. Як ви почнете день, так він і пройде.
«Здорова людина має підніматися від сну в брахму мухурту заради збереження власного життя», — йдеться у відах.
Виявляється, кожна людина самостійно прокидається у потрібний час, але думає: «щось я рано прокинувся. Хто ж встає так рано? Посплю ще годинку-другу». І взагалі, якщо людина вчасно лягає і в неї правильне умонастрій, то вона без будильника вставатиме вчасно. Така людина завжди матиме почуття легкості, ясності, повного відновлення сил. У кожному є біологічний годинник. Тому будильник краще взагалі не користуватися. До речі, вставати вчасно без будильника – це один із видів самоконтролю.
Якщо вставати після сходу сонця, то неминуче виникнуть проблеми зі здоров'ям. Почне страждати вегетативна нервова система, опорно-руховий апарат,травлення.
Досвітній час дуже сприятливий для занять духовною практикою. Цьому можна присвятити 20-30 хв. І більше. Якщо ви не дотримуєтесь жодної духовної традиції, то можна просто привітати весь світ, побажати всім добра, благополуччя, любові. Прочитати якийсь філософський текст. Проговорити наміри, настрої. Попрацювати з думками. Проаналізувати життєві ситуації. Присвятіть цей час роботі над собою.
Загалом, якщо рано вставати, з'являється дуже багато вільного часу. Причому дуже продуктивний час. Світ ще спить, ще сплять. Ніхто не заважає розмірковувати, працювати над собою і навіть робити якісь справи, займатися практикою йоги. Ранок вечора мудріший», — так говорили наші пращури.
Цей час сприяє зростанню щастя та радості в житті. Це найдобріший і важливий час на добу. А ми в цей час зазвичай спимо, бо на ніч дивилися черговий бойовик або працювали за комп'ютером.
Духовна практика може плавно перейти у заняття. Особливо добре з ранку займатися йогою. Навіть трохи занять дадуть чудовий результат.
Практика має бути не тільки і не стільки для фізичного благополуччя. Головна мета практики – настрій на день, щоб принести більше блага людям. Не для тіла вранці робляться вправи, а настрою. Тіло повинно мати своє навантаження, але все в міру та вчасно.
Ще дуже важливо привітати сонце, або, як говорили наші предки, зробити обряд крамоли (к-ра-мольба).
Наші прадіди та прабабусі ставилися до сонця, як до живої істоти, як до бога. Вони називали його сур'я, ярило, дажбог. І коли він вставав над оком, вони здіймали руки вгору і вимовляли молитву-славу.
Наприклад, таку: «Здрастуйте, ярило пресвітлий! Славен і триславен будьна віки вічні. Ура! ! ! ?.
або таку: «Великий дажбоже (що дає бог), син сварожий! Катися червоним колесом по небу. Зігрівай теплом землю-матінку, наповнюй серця людськими любов'ю. Так було, так і так буде. Ура! ! ! ?.
Згадайте фільм «Снігуронька». Там показано, як люди вітали сонце у ярилін день (день весняного рівнодення). І це шанування сонця був проявом багатобожжя, оскільки наші предки чудово знали, що бог єдиний. Але вони також знали, що він багатопроявлений у цьому світі. І сонце-батюшка – один із його проявів. А ми – його діти, тому що є істотами, що світяться.
Кожна жива істота має свій характер. Є характер і в сонця. Воно не тільки дає світло, тепло, життя всьому сущому на землі, але від нього виходять такі енергії, які не видно простим оком. Наприклад, це енергія радості та щастя. Слово «радість» означає – давати світло, істину. У самому слові укладена енергія бога роз-сонця. Бог ра - це одна з іпостасей Всевишнього, один з його проявів, що дають життя. До речі, річка волга кілька сотень років тому називалася ра-рікою і була священна для слов'ян. Сонце також наділяє людину хоробрістю, сміливістю та милосердям.
Ми реагуємо на сонце, місяць та інші планети, навіть якщо їх не бачимо. Напевно, ви не раз у житті помічали, як навколишній світ зустрічає сонце. Перед сходом світу несподівано завмирає на якусь мить, а потім раптом все оживає, вся природа прокидається. Птахи починають співати свої гімни, квіти розкривають свої пелюстки. Все живе тягнеться до сонця. Воно відчуває, звідки виходить енергія життя та щастя, і прагне до них.
Від сонця також виходить енергія вогню та енергія дії, оптимізм. А бажання діяти – це бажання жити у цьому світі. Тому, якщо мипіднімаємося з ліжка після сходу, то ця енергія починає руйнувати наше тіло. У тих людей, які пізно встають, можуть бути проблеми з опорно-руховим апаратом, з хребтом та суглобами. Не дарма існує приказка: «хто рано встає (тобто сходу), тому бог дає». Дає радість життю, щастю, здоров'ю. Потрібно сформувати звичку лягати та вставати рано.
Людина, схильна до засмучення і песимізму, закриває себе від сонця. У нього порушено з ним стосунки. Потрібно жити як сонце. А для цього треба знати його природу.
Сонце – це головна сила у світі. Вона дає правильну цілеспрямованість. А правильна цілеспрямованість – це прагнення чистого світла. І воно завжди було, є і буде у серцях людей. І тому ми прагнемо свідомо чи несвідомо до сонця, світла. Тому що звідти виходить енергія радості та щастя. Все живе тягнеться до сонця. Тому наш настрій залежить від сонця, точніше від того, чи ми живемо по сонцю. Вся енергія радості та щастя, яка існує у цьому світі, походить від сонця.
Жити по сонцю означає не лише вставати та лягати рано. Життя по ра - це правильні взаємини з навколишнім світом.
Сонце живе, світить для нас з вами, незалежно від того, хто ми та яке життя ведемо. Воно кожному дає рівно стільки, скільки може сприйняти. Сонце дарує нам свою енергію, не вимагаючи нічого натомість. Воно живе для нас із вами. Так само і людина має бути подібною до сонця і прагнути дарувати людям радість і щастя, випромінювати світло. А для цього треба постійно працювати над собою. Очищати свій розум від руйнівних думок. Саме тоді, коли у людини з'являється таке сильне бажання, вона починає вставати рано, причому сама, без будильника. Він налаштовується на сонце, з його силу.І поступово у його серці повертається любов, розум стає ясним, а дух світлим. Про таких людей кажуть, що вони – сонячні, світлі люди.
Сонце дає нам енергію життя. Але є одне але". Ми маємо правильно розпорядитися цією енергією. Вона може допомогти нам, а може й зруйнувати. А як ми вже говорили, сонячна енергія має певні особливості. І головна з них – жити іншим, дарувати радість.
Вже з 8 години ранку сонце починає активно впливати на нас цими енергіями, тому з 8 до 17 години – найкращий час для діяльності. Причому, якщо ми хочемо зберегти з нашим світилом добрі стосунки, то ця діяльність має бути безкорислива. Тому що така його природа. Сонце діє безкорисливо, віддаючи нам свою силу та енергію, і коли ми уподібнюємося йому, то також віддаємо у світ довкола і радість. Виходить ми повертаємо те, що взяли для життя. У книзі Велес написано, що ми - онуки даждбога (що дає бога). Ми тільки тоді відповідатимемо своїй природі, коли перестанемо лише брати, споживати, а й навчимося віддавати, творити.
Деякі люди неправильно розуміють, що таке радість. Хочу просто нагадати, що відчувати радість та задоволення – це різні речі. Задоволення – це приємні почуття, які ми відчуваємо від споживання чогось у цьому світі (їди, послуг, спілкування), а радість – це світло, яке ми даруємо іншим, як сонце-сур'я. Людина, яка живе по сонцю, дарує світло іншим, вона хоче, щоб люди були щасливі, щоб якнайбільше радості було у світі. І він робить це не за гроші чи якісь блага. Це просто його суть. Він розуміє, у якому світі живе, навіщо він прийшов у цей світ.
Сонячна людина ніколи не матиме пухлин. У його організмі не будуть накопичуватися токсини, оскількисила сонця просто спалює все це. Чому сьогодні онкологія на одному з перших місць за смертністю? Та тому, що люди перестали жити сонцем, перестали діяти безкорисливо, дарувати один одному радість. Психологія споживання просочила практично всі сфери нашого життя. Світогляд більшості людей стає раковим. Тільки ракова клітина може так жити: нестримно споживати природні ресурси, сили землі-матінки, отруюючи навколишній світ. Але до чого призводить таке ставлення до себе та навколишнього світу? До неминучої смерті! Причому смерті болісної. Скільки приніс світу болю та страждання – стільки й отримай сам. Який спосіб життя ведеш, те й одержуєш. Живеш тільки для себе, не зважаючи на інші – отримай пухлину та метастази. Живеш для інших, для процвітання життя, випромінюючи світло і радість - будеш сам світлий і радісний, і звичайно здоровий!
А ось після 18 години – найкращий час для відпочинку, для спілкування з сім'єю. Надвечір треба заспокоюватися і лягати спати теж по ра. Тобто тоді, коли сонце йде на відпочинок. Це важливо зрозуміти. За день ми витратили не лише фізичну, а й психічну енергію. І відновитись вона може повною мірою лише вночі, а точніше з 21 до 24 години. У цей час вступає у свої володіння місяць. Вона дає людині енергію спокою та умиротворення. Такий має характер. Для повноцінного сну дорослому потрібно від 6 до 8 годин.
Увечері добре зробити невелику практику, яка включатиме статичні та дихальні вправи, розтяжку. Перед сном обов'язково прийміть теплий душ, провітріть кімнату, в якій спатимете. Можна залишити відкритою кватирку. Всі ці приготування вже налаштують вас на потрібний лад. Після цього можна розпочати вечірню медитацію. Що це таке і навіщо вона потрібна? Справа в тому, що впротягом дня вам доводилося взаємодіяти з навколишнім світом. І ви стикалися з різними думками, як творчими, так і руйнівними, і у вашій підсвідомості активізувалися певні емоції. Тому потрібно переглянути все те, що було за минулий день. Проаналізувати ситуації та зустрічі, зрозуміти, які уроки ви повинні отримати з цих ситуацій. Створити позитивні думки, образи та наміри. Всім пробачити та подякувати за допомогу та побажати добра. Суть медитації – трансформація негативних думок, які можуть зруйнувати ваше життя та тіло. Добре виконувати її під спокійну музику.
На вечірню медитацію може піти 10 хвилин і більше. Все залежить від подій дня та від вашого досвіду роботи над собою. По закінченні медитації всередині має бути відчуття спокою та умиротворення. Після медитації одразу лягайте спати. Якщо ви все зробили правильно, то навіть після короткого сну ви відчуватимете приплив сил та енергії.
Якщо ми ігноруємо природні біологічні ритми і замість заснути, дивимося бойовик, серіали чи фільми жахів, а втім навіть неважливо, що ми дивимося, читаємо чи слухаємо, то наш розум збуджується. І психічна енергія не відновлюється. Тому вранці ми встаємо втомлені, розбиті, нам потрібен час на розгойдування. І якщо це відбувається регулярно, день у день, то нервова система виснажується, з'являються тривожність, дратівливість.
Цікаво відзначити, що як тільки настає дев'ята година вечора, у кожної людини, якщо вона спеціально не збуджувала себе, з'являється природне почуття сонливості. Це сигнал природи, щоб ми починали готуватися до сну. Адже це все елементарні знання, які були відомі нашим «дрімучим» предкам.
Більшість людей у наш час не лягають спати вчасно не тому, щоне встигли зробити якісь справи, а тому, що не зазнали протягом дня радості від своєї діяльності або від спілкування з близькими. День прожили, а щастя немає, немає глибокого почуття задоволення, немає радості.
Причина такого стану є простою. Багато людей займаються не своєю діяльністю (за статистикою – це 90% людей). Тобто виконують таку роботу, яка не відповідає їх природі та призначенню. Говорячи простіше — працюють заради грошей. Виходить, що психічна та фізична енергія віддана, а радості немає. Приходячи додому в такому стані вони починають шукати, за допомогою чого можна отримати задоволення (заміна радості). І ось тут на допомогу приходять наші органи почуттів: слух, дотик, зір, смак, нюх. Ми починаємо дивитись телевізор, об'їдатися перед сном, спілкуватися, займатися сексом. Стимулюємо себе різними засобами (чай, кава, алкоголь), збуджуємо свій розум і тіло, щоб почуватися бадьоро. А потім з'являються різні казки про «пернатих» людей, тобто про сов та жайворонків, у які ми віримо.
Але закони природи диктують своє. Вони вимагають від нас не зміни зовнішньої обстановки, а глибоких внутрішніх змін.
Тому, якщо перед вами постало питання зцілення чи налагодження стосунків у сім'ї, на роботі, почніть із простого і не менш важливого, — зі зміни думок. Починайте жити в гармонії з навколишнім світом. Лягайте спати і вставайте вчасно.