Робота над мовним диханням
Консультація для логопедів «Робота над мовним диханням»
Дихаємо правильно - говоримо легко
Найважливіші умови правильної мови - це плавний тривалий видих і чітка артикуляція.
Мовленнєве дихання відрізняється від звичайного життєвого дихання. Мовленнєве дихання - це керований процес. Кількість повітря, що видихається, і сила видиху залежать від мети та умов спілкування.
Встановлено, що найбільш правильним, зручним для мови є діафрагмально-реберне дихання, коли вдих і видих відбуваються за участю діафрагми та міжреберних м'язів. Активна нижня, найємніша частина легень. Верхні відділи грудної клітки, а також плечі практично залишаються нерухомими.
Контролювати правильне мовленнєве дихання допоможе власна долоня, якщо її покласти область діафрагми, тобто. Між грудною клітиною та животом. При вдиху стінка живота піднімається. Нижня частина грудної клітки розширюється. При видиху м'язи живота та грудної клітки скорочуються.
Вдих при мовленні короткий, легкий. Видих тривалий, плавний (у співвідношенні 1:10; 1:15).
У процесі промови істотно збільшується функціональне значення фази видиху. Перед початком промови зазвичай робиться швидкий і глибший, ніж у косовець, вдих. Мовний вдих здійснюється через рот і ніс, а в процесі мовного видиху потік повітря йде лише через рот. Велике значення в мові має раціональний спосіб витрачання повітряного струменя. Час видиху подовжується настільки, наскільки необхідно звучання голосу при безперервному виголошенні логічно завершеного відрізка висловлювання.
Правильне мовленнєве дихання, чітка ненапружена артикуляція є основою звучання голосу. Неправильне дихання призводить до форсуваннята нестійкості голосу.
Мовленнєве дихання вважається неправильним, якщо виявляються такіпомилки :
- підйом грудної клітки вгору та втягування живота на вдиху;
- занадто великий вдих;
- прискореність дихання;
- укороченість видиху;
- невміння робити непомітний для оточуючих повітря.
Дихальна гімнастика
Регулярні заняття дихальної гімнастикою сприяють вихованню правильного мовного дихання з видовженим подовженим видихом, що дозволяє отримати запас повітря для вимовлення різних по довжині мовних відрізків.
Зверніть увагу!
При заняттях гімнастикою необхідно дотримуватися таких умов:
- Не займатися в курній, не провітряній чи сирій кімнаті.
- Чи не займатися після їжі.
- 3анятия проводити у вільному одязі, що не стискає руху.
- Чи не перевтомлюватися.
- Дозувати кількість та темп проведення вправ.
При виконанні дихальних вправ доцільно дотримуватися наступнихрекомендацій :
- Починати займатися діафрагмальним диханням треба лежачи на спині - це найзручніше становище. Потім продовжити сидячи чи стоячи. Тренуватися треба доти, доки не буде повного контролю за диханням і воно не стане звичним.
- Вдихати повітря через ніс і рот, видихати через рот.
- Вдихати безшумно. При вдиху не набирати занадто багато повітря, щоб можна було добрати. Не видихати все повітря повністю, а зберегти невеликий запас у легенях. Видих природний, економний, без зусиль.
- Повітря, що видихається, витрачати в основному на голосні звуки. На одному видиху вимовляти не більше 3-4 слів.
- У довгих реченнях міжсмисловими відрізками робити зупинку добору повітря.
Вправи для виховання навичок правильного повного видиху
1) Лягти на спину, покласти долоню однієї руки на груди, а долоню іншої руки на здухвинну ділянку живота.
Зробивши заздалегідь глибокий видих, плавно вдихнути носом так, щоб верхня передня стінка живота випнулась уперед, піднімаючи руку. Грудна клітка при цьому, контрольована іншою рукою, повинна залишитися у спокої.
Видих робити плавно, через рот. Живіт опускається та втягується.
Виконати 3-5 таких плавних вправ. Після відпрацювання вправу робити сидячи чи стоячи.
2) Зробити плавний вдих носом, підняти руки вперед і розвести вгору і в сторони. Відбудеться повний вдих.
Покласти долоні на передньо-бічні нижні краї грудної клітки і зробити видих, намагаючись якомога довше зберегти нижню частину грудної клітки у розширеному стані вдиху.
3) Вправу слід робити лежачи 5-6 разів поспіль. Для виконання вправи використовувати мішечок із піском. Зробити глибокий вдих носом і розвести руки убік, як у попередній вправі.
Вправа для виховання навичок правильного видиху
«Фіксований видих»
Після спокійного вдиху зробити плавний видих через рот, періодично змінюючи величину розчину губ. Щоки не надувати. Стежити за правильною поставою та свободою м'язів плечового поясу, шиї, обличчя.
Виконати вправу «фіксований видих» з думкою, розподілити довжину видиху на 10-15 секунд.
«Форсований видих»
Вдихнувши носом, зробити швидкий, різкий видих через рот (подумки вимовляти поєднання «ху»)
«Теплий видих»
Зробити вдих через ніс, піднести руки до рота, повільно видихнутичерез відкритий рот. Виконати 5-6 разів поспіль, безперервно відчуваючи на руках тепло повітря, що видихається.
«Свисток»
Вдихнути носом, на плавному видиху відтворювати тихий, тривалий свист. Свистіти легко, вільно.
Вправи для формування навичок носового дихання
Одним з важливих компонентів мовної гімнастики є спеціальні вправи для виховання звички дихати через ніс.
- Погладжувати ніс від кінчика вгору середніми пальцями - вдих, поплескати середніми пальцями по ніздрях - видих.
- Широко відкрити рота і подихати носом.
- Закрити одну ніздрю середнім пальцем - вдих, видих.
- Закрити одну ніздрю середнім пальцем-вдих, Видих через іншу ніздрю.
- Вдих носом, видих через одну ніздрю, (ніздрі чергувати).
- Вдих широко відкритим ротом, Видих носом: через дві ніздрі; через одну ніздрю, другу-закривати середнім пальцем(ніздрі чергувати).
- Вдих між зімкнутими губами, видих як у 6 вправі.
- Вдих носом, подовжений видих носом із посиленням у кінці.
- Вдих - носом, через 2 ніздрі, через 1, видих через щільно зімкнуті губи: плавно; поштовхово, уривчасто, роблячи короткі проміжки (Ф! Ф! В! В! Ф! Ф! ); з посиленням наприкінці.
- Рот широко відкрити, висунути язик, вдих і видих ротом (як собака).
- Вдих через ніс, видих через кути рота, через правий, через лівий: плавно, уривчасто.
- Вдихнути через ніс і рот одночасно, поступово поштовхом видихнути через рот.