Розбиваємо дошки та цеглу голими руками
Те, як ми сприймаємо себе,
визначає нашу поведінку.
Якщо ми вважаємо себе негідними людьми.
ми поводимося негідно.
Якщо ми бачимо себе чудовими.
наші вчинки теж чудові.
В іржинія відвідувала один із моїх семінарів з повної самореалізації. Це була тендітна сімдесятирічна жінка з тремтячими руками. Завдяки деяким із технік, згаданих у цій книзі, вона розбила рукою цеглу після десятихвилинної підготовки.
Я навчаю людей розбивати дошки та цегли голими руками, щоб довести, що його постійно обмежує наші можливості. Його хотіло б змусити нас думати, що ламати товсті дошки руками здатний лише той, хто довго та старанно вивчав бойові мистецтва. Перш ніж розбити цеглу, Віржинія вже впоралася з дошкою, що, звісно, було легше зробити. Наближаючись до цегли, жінка трохи вагалася: "Не знаю, чи вдасться мені, але я спробую". Її слова доводять, що его заважає людині досягти піку своїх можливостей і, відповідно, досягти успіху. Его Віржинії, ґрунтуючись на програмі, що зберігається в її РАС, спробувало скоригувати її сприйняття та реакцію на цю ситуацію. Ця реакція потім визначила б скільки сили Віржинія може вкласти в удар.
Його контролює енергію. Скажімо, ви повертаєтеся з роботи додому зовсім знесилений. Ви не маєте енергії. Вам дзвонить друг і просить допомогти пересунути меблі, на що ви відповідаєте: "Не сьогодні, у мене немає сил". За кілька секунд вам дзвонить подружка і каже, що в неї незапланована вечірка і вона запрошує вас після вечірки залишитися в неї. "Зараз буду", - відразу відповідаєте ви.
Якщо ми вважаємо якесь завдання неприємним, його обмежує нашу працездатність. Інавпаки, якщо відбувається щось приємне, його негайно знаходить величезну кількість енергії. Перша ваша реакція була на 100 відсотків щирою. Ви не брехали. У вас справді не було сил.
РАС для мозку - те саме, що програмне забезпечення для комп'ютера. Всі програмісти знають аксіому GIGO* - "Якщо сміття на вході, то сміття і на виході". Зміни у вашій РАС, у сприйнятті, відбиваються на якості життя, роблячи його хорошим або поганим. Віржі
*Garbage In, Garbage Out.
ня повинна була зрозуміти, що слово «спробую» передбачає можливість невдачі. Спроба це просто проба, але не результат. Її думки були насичені сумнівами. Якби вона вдарила цеглу в такому стані, вона б напевно пошкодила руку.
Коли Віржинія була готова неупереджено, як спостерігач, оцінити свою реакцію, вона зрозуміла, як його вплинуло на її віру в те, чи зможе вона розбити цеглу. Цегла, подібно до вогню чи голки, — це лише метафора. Він символізує всі ситуації, коли через страх ви викладаєтесь менше ніж на сто відсотків або відступаєте. При усвідомленому ставленні до життя цегла – лише перешкода між вами та вашою метою. Це не є негативною ситуацією. Це випробування.
Вивчіть нав'язану вам програму
Збираючись пройти через якесь випробування, в першу чергу ви повинні вивчити програму, що знаходиться у вашій РАС. Якщо це страх, порадійте можливості розібратися, звідки він відбувається, щоб згодом трансформувати його в більш продуктивне почуття. Заперечуючи свій страх і занепокоєння, ви не дозволяєте собі звільнитися від них. Як можна позбутися того, чого у вас немає?
Після того як ви визнали свій страх, закрийте програму, що обмежує вас. Просто крикніть їй: "Заткнися!" Ви можете кричати подумки абовголос.
(Це програма з мовленнєвим введенням: вам не потрібна клавіатура!)
І, нарешті, створіть нову програму для свого его: Я можу! Я зроблю! Я мушу це зробити!
Віржинія почала візуалізувати перші вісім дюймів простору під цеглою. У цьому весь секрет. Зосередившись на точці під цеглою, тобто на момент після випробування, і кажучи собі, що ви вкладете в удар усі 100 відсотків своєї сили, ви підходите до перешкоди з абсолютною впевненістю. Завдяки цьому ви використовуєте всю свою енергію, щоб привести кулак у вибрану точку, яка знаходиться по інший бік цегли.
Якщо ви підходите до цегли з хоча б найменшою тінню сумніву, ви обов'язково уповільните рух руки, коли вона наблизиться до каменю. Адже ви не хочете поранитися (каже вам его). Але якщо ви сповільните рух або відступите якимось іншим чином, травма неминуча, та й цегла залишиться цілою. Насправді розбити цеглу на так важко, як може здатися. Якщо бити точно посередині, зусилля, необхідне для того, щоб його розламати, буде набагато менше, ніж ви можете уявити. У такому випадку цегла буквально розпадається на дві половинки, і ви відчуваєте, що рука швидше проходить через предмет, а не врізається в нього.
Завдяки повній зосередженості на цілі та рішучості досягти свого Віржинія змогла одним різким ударом розбити цеглу на дві частини.
Діти теж розбивають дошки
Використовуючи дошки, я показую у школах, наскільки дієвим є перепрограмування нашого мозку. При цьому ризик мінімальний, найсерйозніша травма — подряпина або невеликий синець, якщо дитина не приклала достатньо сили і дошка залишилася цілою. Працюючи з дітьми, я застосовую ритуал, що дозволяє їм зберегти обличчя: за бажання вони можутьскористатися якимось інструментом. (Дошка не витримає удару величезного молотка!)
Якось я виступав перед учнями п'ятого класу. Кожен із двадцяти чотирьох дітей успішно розбив дошку одним кулаком, за винятком Дженні, боязкої та замкнутої дівчинки, худенької та сутулої. Коли я роздавав дошки, Дженні відмовилася брати свою.
Після довгих умовлянь, коли всі інші діти розбили свої дошки, Дженні таки взяла дошку. Її однокласники були в захваті від свого успіху і підбадьорювали Дженні щосили. "Ми з тобою, Дженні", - сказав один хлопчик. "Хоч би спробуй", - наполягав інший. Я відразу втрутився і розповів про випадок з Віржинією і мораль цього випадку: не намагайся, а роби.
"Я знаю, що в мене не вийде", - наполягала Дженніфер. Тому я ще раз розповів їй про РАС та про програмування. Якщо ви кажете: «Я не можу», то ви запрограмовані так, щоб ніколи не вірити у свій успіх, і тому ви навіть не виходите на арену. І, звичайно, неможливо зробити те, чого ви вирішили не робити.
Я переконав Дженні, що ніколи не запропонував би їй прийняти цей виклик, якби сам мав хоча б найменший сумнів у тому, що їй вдасться досягти успіху. Я дав їй шанс з гідністю піти, сказавши: «Я знаю, що ти можеш розбити дошку, Дженні. Як тільки ти сама це зрозумієш, ти розіб'єш її. Можливо, сьогодні в тебе просто невідповідний день».
Після цього Дженні встала зі свого місця, вийшла на середину класу, де стояли два шлакобетонні блоки, поклала на них свою дошку і голою рукою розбила її на шматки. Її однокласники заволали та закричали від захоплення. І постава Дженні відразу змінилася. Її сутулість зникла, підборіддя піднялося, а плечі розправилися. Вона так широко посміхалася, що її обличчя виглядало цілком перетвореним.
У ту хвилину короткий, але безпосередньо пережитий досвід стер програму, яку юний Дженні нав'язували з пелюшок.
Як нагадує історія з канатоходцем, спочатку ми віримо, потім довіряємо, а потім діємо. Більшість людей, з якими я працюю, вже вірять. Дженні, однак, продемонструвала винятковий прогрес, оскільки коли я зустрів її, в ній не було навіть віри.
Бережіться сумнівів
Перш ніж я змінив своє життя, я з сумнівом наближався до будь-якого серйозного випробування. Зазвичай я казав собі: «У мене це не вийде. У мене не вийде щось. »
Зрозумівши, як моє власне его обмежує мої можливості, я створив для себе афірмацію: «Я можу зробити все!» Так я перепрограмував свою РАС. Однак я не завжди ступаю на розпечене вугілля і волію утримуватися від деяких викликів. У процесі духовного зростання ми починаємо розуміти, що після кожного випробування стаємо іншими. Оскільки зміни закладені в нашій природі, для мене не завжди прийнятно робити сьогодні те, що я міг зробити лише три дні тому.
Наближаючись до випробування, прокрутіть в голові різні сценарії. Уявіть, що ви його приймаєте, а потім — що уникаєте. Будьте уважні до свого тіла. Зверніть увагу на те, коли ваше тіло більше розслаблене, і дотримуйтесь сценарію, який створює глибше розслаблення. Так ви зможете приймати рішення, які завжди будуть приносити успіх.
Вправа
Візьміть у витягнуту руку предмет вагою два кілограми (наприклад, пакет борошна). Рука має бути прямою, предмет тримайте на долоні. Скажіть собі: «Моя рука зроблена зі сталі. Цей пакет — лише пір'їнка на моїй долоні. Я можу тримати його вічно. Я сильний. Я впевнений. Я чудовий».
Засічіть час. Як довгови зможете так простояти?
Наступного дня повторіть цю вправу. Проте цього разу повторюйте негативні твердження, наприклад: «Я слабак. Я боягуз. Цей предмет важчий, ніж здається. Я невдаха". Засічіть час.
Ви побачите помітну різницю між першим результатом, коли ви мислили позитивно, і другим, коли вселяли негативні думки.
Вдихаємо неприємні запахи
Утримуйтесь від суджень
Щоб побачити універсальний і всюдисущий
Дух Істини, людина має бути здатна
любити найменші створіння як
С енцань, третій китайський патріарх дзен, говорив:
Великий шлях не важкий для того, хто не має переваг. Коли немає любові, ні ненависті, все стає простим і ясним. Але варто побачити хоча б найменшу відмінність, як небо й земля одразу віддаляються один від одного. Якщо ви прагнете побачити істину, то не судіть ні про що. Якщо ви протиставляєте те, що ви любите, тому, чого ви не любите, ваш розум хворий. Коли глибокий зміст речей залишається незрозумілим, спокій розуму бентежиться даремно.
Реальність така, якою ми її робимо. Десять людей, які спостерігали за нещасним випадком, матимуть десять різних уявлень про те, що сталося. Кожен створить свій досвід залежно від програми, закладеної у його чи її его. Ніхто не може сказати, що відбувається насправді, ми можемо говорити лише про те, як ми сприймаємо те, що відбувається.
Те, що дві людини знаходяться одночасно в тому самому місці, не означає, що вони отримують однаковий досвід. Згадайте Бріттані і Абігайль, близнюків, що зрослися, генетично ідентичних. Вони завжди разом. Але у них зовсім різні особистості, тому що їхні біокомп'ютери програмуютьсярізною інформацією, і це визначає, через який фільтр, створений їх РАС, його его сприймає світ.
Ці близнюки по-різному оцінюють події, і в результаті будуть різні спогади і, відповідно, різні его-структури. Вони мають різні фільтри РАС, і вони живуть у різних реальностях. Бріттані не завжди знає, що переживає її сестра.