Самогіпноз
- аутотренінг (у різних варіантах)
- творча візуалізація чи активна уява
Так чи інакше, всі ці техніки спрямовані на зміну поведінки, зміни якихось ірраціональних, неправильних установок, зняття різноманітних обмежень, через безпосередній вплив на підсвідомість людини (несвідоме).
Основна відмінність цих технік полягає в глибині і легкості занурення в змінений стан свідомості, тобто занурення втранс. Але незалежно від методу, за допомогою якого людина занурюється в трансовий стан, щоразу, це відбувається швидше і легше.
Багато хто вважає, що стани гіпнозу та самогіпнозу сильно відрізняються. Але більшість фахівців переконані в тому, що гіпнотерапевт тільки допомагає увійти в гіпноз, стан трансу, і направити роботу в необхідне русло, а все інше, найчастіше робить підсвідомість людини. Воно контролює все, що відбувається, і завжди має можливість прийняти напрямок, заданий терапевтом, або піти власним шляхом. М. Еріксон, стверджував, що транс – це транс самого пацієнта.
Кожна людина відчуває стан трансу щодня та неодноразово. Коли ви їсте в автобусі, а у своїх думках перебуваєте, десь дуже далеко; коли занурюєтеся в читання чи будь-яку іншу діяльність настільки, що втрачаєте зв'язок із реальністю та плином часу. Іншими словами - транс, це ще один стан свідомості, властивий кожній людині.
Терапевтичний транс відрізняється від побутового трансу лише тим, що у процесігіпнозу, за допомогою спеціаліста, або самостійно робляться навіювання спрямовані на вирішення конкретних завдань.
Занурюючись у стан трансу, людина отримує доступ до власних несвідомих ресурсів, програм, прихованих можливостей і талантів, здатність керувати тими сферами діяльності організму та психіки, які непідвладні у звичайному стані свідомості.
Використовуючи у своїй практиці гіпноз чи самогіпноз, людина здатна домогтися зміни свого фізичного, психологічного та емоційного стану, дуже швидко та ефективно. І цьому є клінічні підтвердження та факти. Згадайте хоча б приклади навіяних опіків, виправлене заїкуватість (у трансі люди розмовляють легко та вільно), зміни температури тіла та частоти пульсу тощо.
Використання вродженої людської здатності до самогіпнозу та гіпнозу допомагає значно змінити життя людини. Ці зміни, звичайно ж, пов'язані зі здатністю нашої підсвідомості, а якщо говорити точніше про здатність несвідомої частини нашої психіки, впливати на нашу свідому поведінку, звички, стереотипи, наші емоційні реакції.
Який дійсний зв'язок між нашим несвідомим, свідомістю та фізичним тілом, нині достеменно не відомий. Але те, що підсвідомість безпосередньо впливає на поведінку, емоції людини виникнення захворювань і оздоровлення організму, це незаперечний факт.
Гіпнотичні техніки довели свою ефективність у різних сферах життя людини:
- оздоровлення організму, зняття стресу,
- здобуття душевної рівноваги,
- позбавлення від шкідливих звичок,
- здобуття впевненості та звільнення від небажаних якостей,
- зміна відносин з людьми,
- розкриття здібностей та можливостей,
- активізація потенціалу людини, закладеної в неї від народження,
- збільшення фінансового доходу, здобуття незалежності,
- знаходження власного призначення та життєвого шляху, зміна долі тощо.
Можна нескінченно довго перераховувати можливості використання гіпнозу та здібностей людського несвідомого.
Процес самогіпнозу цікавий і приносить швидкі та стійкі результати.
Самогіпноз простий, легкий, але дуже ефективний засіб саморозвитку, підтримки здоров'я та просто відпочинку.
Використовуйте силу своєї підсвідомості! Живіть у радості та щастя та любові! Успіхів вам!