Секрети краси від зірок кіно та телебачення
Зірки українського кіно та телебачення поділилися із "Співрозмовником" секретами краси та молодості.
Рада Олесі Судзиловської
– У мене лише один секрет, як подобатися чоловікам, – зізнається красуня-акторка. - Красива жінка не може бути сумною, а тим більше похмурою. Чим більше ти смієшся і посміхаєшся, тим ти привабливіший. От і все. Дурня-реготушка завжди виграє у холодної, неприступної красуні. Саме тому потрібно забути про такі емоції, як гнів, образа тощо. Тоді ніколи не будеш одна.
Ірина Лачина сама зцілила себе
- Колись я була дуже нервовою людиною і доводила себе переживаннями до хвороби, - зізнається актриса. – Дякувати Богу, я вчасно зупинилася і зрозуміла, що спокій у будь-якій ситуації – це має бути девізом життя.
В одній книзі я прочитала висловлювання мудреця: «Коли перед нами зачиняються одні двері – відчиняються інші!» Якщо про це пам'ятати, то про те, що таке психувати, забудеш назавжди.
Макіяж за системою Кейт Хадсон
– Перед використанням тонального засобу зволожте шкіру обличчя термальною водою, – радить актриса. – Потім нанесіть зволожуючий крем. Я використовую лише той, що із захистом від сонця. А сам тональний засіб потрібно наносити через 20 хвилин після зволожуючого крему. Тільки тоді тон обличчя буде рівний та природний.
Віру Глаголєву лікує досвід
Корисний сон Тетяни Вєдєнєєвої
– Я дійшла висновку, що те, як ти виглядаєш ранком, майже повністю залежить від того, як ти спала, – каже телеведуча. - Я завжди сплю в кімнаті з вимкненими батареями, ну чи хоча б вікна відчиняю. Доведено, що люди, які багато років сплять у прохолодному приміщенні, повільніше старіють. Ще одне правило:попри все – сон 8 годин. Я дотримуюся його все життя і тому не зловживаю кавою. Сон нічого не замінить.
Анфіса Чехова обманює шлунок
– Я їм усе, що хочу, навіть солодке та борошняне, – зізнається телеведуча. – Але просто замінюю калорійні продукти. Наприклад, коли печу пироги, масло замінюю чорносливом. Майонез у салаті – протертим жовтком, сметану – низькокалорійним м'яким сиром. Відмовляти собі в їжі – шкідливо, можна просто обдурити шлунок, давши йому легку, але смачну страву.
Чому шкіра 46-річнаСари Джесікі Паркер завжди світиться здоров'ям?
– Мій секрет у тому, що щовечора я дуже ретельно очищаю обличчя, – каже акторка. – Багато хто цим нехтує, а дарма. Я тричі промиваю обличчя пінкою для вмивання, перш ніж нанести нічний крем.
Христина Асмус тримає форму
Христина протягом дев'яти років займалася атлетичною гімнастикою і за цей час здобула звання кандидата у майстри спорту.
– Тому я знаю, що займатися бездумно спортом не можна, – каже акторка. – Достатньо виконувати лише 2–3 вправи, щоб прибрати проблемну зону. Причому робити їх можна лише 20 хвилин. Всім жінкам раджу один раз звернутися до тренера чи Інтернету, знайти ці вправи і не катувати себе даремно багатогодинними «топтання по килимку».
Дар'я Спірідонова танцює та худне
- Замість того, щоб відмовляти собі в улюблених стравах, я просто поділяю їх надвоє, - зізнається телеведуча Дарія Спірідонова. – Одна котлета, маленький шматочок торта, маленька чашка кави – від цього не погладшаєш, але скільки задоволення! І спорт у чистому вигляді я не люблю. Але давно займаюсь танцями, причому дуже активними. Коли навчилася танцювати лезгинку, то зрозуміла, що проблема зайвої вагивирішено.
Правила харчування Катерини Андрєєвої
Сніданок має бути щільним. Зазвичай це каші - гречана, вівсяна, кукурудзяна.
За дві години до тренування – обов'язкова вечеря, причому досить щільна. Після вечірнього тренування їсти нічого не можна!
Протягом дня кожні 1,5–2 години випивати склянку води чи чашку зеленого чаю. Це запобігає зневодненню організму.