Секрети підвищення чоловічого лібідо
Лібідо - це сексуальне бажання. Але не плутайте лібідо із потенцією. Потенція – це здатність вчинення статевого акту. Якщо у вас погано з потенцією, але є лібідо, то вам хотітиметься сексу, а вчинити статевий акт ви не зможете.
- Порушення у ендокринній системі.
Захворювання щитовидної залози значно знижують лібідо. За статистикою більше 40% чоловіків, маючи порушення в ендокринній системі, зазнають зниження сексуального потягу.
- Прийом лікарських засобів.
Антидепресанти та препарати проти алергії сильно вдаряють по лібідо. В цьому випадку краще вилікувати хворобу, а після одужання сексуальний потяг до вас обов'язково повернеться.
- Пригнічений моральний стан.
Стрес здатний знищити сексуальне бажання. Якщо ви постійно не висипаєтеся, почуваєтеся роздратованим та пригніченим – не дивуйтеся, що ваше лібідо поступово згасає. На бажання сексу впливає гормон тестостерон, рівень якого знижується під час напруженої ситуації.
Це психологічний фактор бере свій початок із дитинства. Вихований у строгості чоловік підсвідомо намагатиметься уникнути статевих зв'язків із протилежною статтю.
Після 25 років рівень статевого потягу поступово знижується. Після 40 років чоловіки вступають у клімактеричний період, який супроводжується згасанням лібідо та зниженням рівня тестостерону. Зупинити цей процес дуже складно.
Якщо ви повністю здорові, а сексуальний потяг відсутній, тоді потрібно вирішувати цю проблему. Як? А хоч би за допомогою гормонів. Але варто зауважити, щоце небезпечний спосіб, який слід застосовувати у крайньому випадку. На заході гормональну терапію давно практикує, а в нас ці препарати прирівнюються до наркотиків. Гормонами можна поповнити дефіцит тестостерону. Завдяки цьому, ви матимете відмінне лібідо в будь-якому віці.
Варто зауважити, що гормональна терапія має призначатися лише лікарем. Самостійне та надмірне вживання гормонів може призвести до смерті. Але в порівнянні з тією кількістю людей, які помирають від шкідливих звичок, бездумне застосування цих стероїдів не таке вже й небезпечне.
Перед тим, як проходити гормональну терапію, можна спробувати підняти лібідо, змінивши своє харчування. Наповнивши свій раціон вітамінами та здоровою їжею, цілком ймовірно, що сексуальне бажання до вас повернеться. Правильне та повноцінне харчування повинне складатися з продуктів, які містять вітаміни: А, В, С, Е, фосфор та цинк.
Вітамін А – черешня, яблука, печінка, молочні продукти, бобові, яєчні жовтки.
Вітаміни групи В – м'ясо, сир, банани, горіхи, яйця, морепродукти, квасоля, картопля, пивні дріжджі, зелений перець.
Вітамін С – цитрусові, капуста, чорна смородина, болгарський перець, яблука, печена картопля, помідори, шипшина, персики, диня, абрикоси, хурма.
Вітамін Е – шпинат, соєві боби, хліб з висівками, помідори, оливкова олія, морква, мигдаль, арахіс, насіння соняшника, зерна жита, лосось, вівсянка, неочищений рис, баранина.
Фосфор – сир «чеддер», пивні дріжджі, просо, солодка кукурудза, гарбузове насіння, курчата, пшениця, неочищений рис, часник, краби, яловичина, гриби, родзинки, волоські горіхи, незбиране молоко.
Цинк – устриці, гречка, сочевиця, гірчиця, овес, сирі яйця, корінь імбиру, морські водорості,тунець, яловича печінка, сардини, ріпа, свинина, виноградний сік, чорний перець, кориця, креветки.
Складіть із цих продуктів своєрідну дієту, завдяки якій робота статевої системи відновиться, а тестостерон сильніше вироблятиметься. Якщо ви не маєте можливості вживати свіжі фрукти та овочі, тоді придбайте в аптеці мультивітаміни.
Лібідо також впливає фізична активність. У тих, хто активно займається спортом, сексуальне бажання є набагато вищим, ніж у любителів регулярного лежання перед телевізором. Не бажаєте йти до спортзалу? Бажаєте почути інший спосіб відновлення лібідо?
Існують лікарські рослини, які впливають на рівень лібідо. Ефект після їх вживання настає не раніше, ніж за тиждень. Найкращими рослинами для цих цілей вважаються корінь женьшеню, перцева м'ята, петрушка, корінь імбиру, ячмінь, якірці стелиться і ячмінь.
Популярні стимулятори сіаліс та віагра посилюватимуть кровообіг у статевому органі, але сексуальне бажання вони не додадуть. Варто зауважити, що нема рації приймати ці препарати, якщо у вас низьке лібідо. Адже для отримання ефекту від віагри та сіалісу вам потрібно хоч трохи збудитися. В іншому випадку ви не отримаєте очікуваного результату. Приймаючи таблетку, розламайте її на дві-чотири частини та одну частину ковтайте. Нема чого пити цілу таблетку, якщо і від її частини настане бажаний ефект.
За даними досліджень стало відомо, що на сексуальний потяг може вплинути ходьба босоніж. Справа в тому, що на стопах знаходяться точки, які відповідають за лібідо. При будь-якій нагоді намагайтеся зняти взуття і бути схожим на роззуті. Найкраще влаштовувати такі сеанси відновлення лібідо на піску.
Австрійські вчені з'ясували, що кількістьТестостерону в крові впливають сонячні промені. Ультрафіолет активує вироблення вітаміну D в організмі, від кількості якого залежить рівень тестостерону. Тому намагайтеся частіше бувати на свіжому повітрі та перебувати на сонці.