Що потрібно їсти дитині для підвищення гемоглобіну
А скільки років дитині? Пийте гранатовий сік і їжте сам гранат, цей фрукт дуже багата на залізо. Також дуже корисним є м'ясо, печінка. А ось від препаратів заліза краще тримаються подалі, якщо звичайно гемоглобін не 60)). Вони сильно псують зуби, шлунок. Краще попити Спіруліну, якщо у дитини немає проблем із нирками. Вона дуже добре підвищує гемоглобін у крові. З власної практики - у вагітної жінки гемоглобін було 45 г/л, як від препаратів заліза його каламутило. І стала пити Спіруліну, через 2 тижні – гемоглобін 130 г/л. Ось такі пироги))).
Багато хто вважає, що для підвищення гемоглобіну потрібно їсти м'ясо. Це правда. Яловичина дуже добре впливає на гемоглобін. Але напихати тільки м'ясом дитини не можна, це досить важка їжа, та й не всі діти її люблять.
Є й інші продукти, за допомогою яких можна підвищити гемоглобін для дитини в домашніх умовах. Наприклад каші – гречка, перлівка, вівсянка. Так само хороші бобові – горох та квасоля – можна зварити смачні супи.
Дуже корисна для підвищення гемоглобіну будь-яка зелень. Найкращою є свіжозірвана та вжита протягом доби.
Не менш корисні в цьому плані паростки пшениці. Вони мають землистий присмак і в чистому вигляді дитина навряд чи стане їх їсти, так що можна замаскувати їх в іншій страві, наприклад, у салаті.
Гемоглобін підвищують свіжі соки, зокрема такі як буряковий, яблучний, морквяний.
Дуже корисне вживання різних сухофруктів – курага, чорнослив, фініки та інші.
Гемоглобін можуть підвищити такі овочі: буряк, гарбуз, болгарський перець, морква, помідори, редис.
Добре підвищують гемоглобін різні цитрусові (мандарини, апельсини, лимони, помело), а також ягоди.шипшина, вишня, черешня. І улюблений багатьма фрукти - яблуко.