Що потрібно знати, якщо вагітна зібралася в дорогу
Багато вагітних жінок задаються питанням, чи можна подорожувати в положенні. Насправді ніхто не змушує милих жінок чекати на своє диво, 9 місяців не виходячи з дому. Вагітність і поїздки можна поєднати, головне - дотриматися необхідних запобіжних заходів. Найважливіший момент – подорожі дозволені, якщо вагітність проходить добре, без ускладнень та проблем. В іншому випадку краще не ризикувати і відкласти всі тривалі поїздки.
Розмова з лікарем
Проконсультуйся у гінеколога перед поїздкою. Порада лікаря допоможе тобі обрати найбільш оптимальний транспорт, дієту (обговори продукти, які слід взяти в дорогу), медикаменти, які можуть знадобитися в поїздці. Поговори зі своїм лікарем і про щеплення, які можуть знадобитися. Пам'ятай, особливо при поїздці за кордон, що допологова допомога та догляд можуть бути зовсім іншими, а отримати необхідну консультацію буде складно через мовний бар'єр. Рекомендується не відвідувати високогірні області, оскільки звикання до нестачі кисню може дорого обійтися тобі та твоїй дитині, особливо в останньому триместрі.
Найкраще здійснювати поїздки в середині 2-го триместру, між 18-м та 24-м тижнями, коли мала небезпека викидня або передчасних пологів. Слід взяти до уваги твої власні обставини: наприклад, якщо ти чекаєш на трійню, то не рекомендується кудись їхати в цей час, оскільки будуть потрібні часті медичні огляди.
Візьми з собою мінімум речей, щоб тобі було максимально зручно пересуватися. Уникай важких і масивних валіз, нехай усі твої речі вмістяться у невелику дорожню сумку.
Поїздка в машині не містить особливого ризику для вагітних, за винятком того, що довгий час тобі доведеться сидіти на одномумісці. При тривалій поїздці роби зупинки кожні 2:00, щоб вийти і пройтися. Обов'язково пристебніться ременем безпеки та фіксатором для плечей, вони забезпечать твою безпеку та не завдадуть шкоди дитині. Амніотична рідина, що оточує дитину, служить подушкою проти будь-яких стисків, які можуть утворитися ременем безпеки.
Повітряні перельоти дозволені більшістю авіакомпаній до 36 тижня вагітності, хоча, цілком імовірно, знадобиться лист від лікаря з дозволом користуватися літаком. Дізнайся про відповідні правила в авіакомпанії. Під час польоту час від часу вставай з місця і ходи салоном. Довге сидіння може призвести до застою крові в ногах. Кілька десятків кроків підтримають кровообіг і запобігають тромбозу глибоких вен. Найчастіше пий воду, тому що повітряна подорож може тебе обезводити. Постарайся купити місце біля проходу, щоб тобі будь-якої миті було зручно дістатися туалету. Якщо вагітність проходить із токсикозом, попроси в літаку додатковий пакет і запасись у дорогу вологими серветками. Але краще при токсикозі взагалі не мандрувати, тому що будь-яка поїздка може стати болісною.
Будь особливо уважна до їжі та пиття в країнах, що розвиваються. Уникай будь-яких потенційних небезпек. Якщо ти сумніваєшся у складі страви, не їж її. Вибирай гарні ресторани. Вагітним жінкам необхідно підтримувати певний рівень споживання води, тому якщо ти не впевнена як питна вода, то віддай перевагу дистильованій воді з пляшок.