Що повинні знати автомобілісти про алергію та чим вона небезпечна для водіїв

Алергія водіння автомобіля. Як уникнути неприємних наслідків навесні

Весна приходить, а разом з нею прибуває споконвічна проблема алергіків-пилок. Що повинні знати автомобілісти про алергію?

Пам'ятайте, згідно з Правилами дорожнього руху РФ, а саме пунктом 2.7, водію забороняється керувати автомобілем у хворобливому стані

Для того щоб знизити вплив пилку, перш за все слід максимально перекрити йому доступ в салон автомобіля.

Алергіки в період загострення повинні користуватися своїм транспортним засобом виключно із закритими вікнами та закритим люком. Таким чином ви зменшите неприємні симптоми, зменшиться набряк слизової оболонки, пройде свербіж в очах і напади чхання турбуватимуть набагато менше.

Система кондиціювання повітря

Зверніть увагу на систему кондиціювання повітря, перед весною вона має пройти технічне обслуговування. Справа в тому, що за зиму в системі охолодження салонного повітря, що не функціонувала довгий час, накопичується безліч бактерій і грибків. Це може спровокувати додаткові проблеми зі здоров'ям та погіршити і без того нестабільний стан здоров'я. Тому перша порада алергікам-ЧИЩЕННЯ СИСТЕМИ КОНДИЦІОНУВАННЯ ПОВІТРЯ ПІСЛЯ ЗИМИ-ОБОВ'ЯЗКОВО!

Перевірте салонний фільтр

Найважливіший бар'єр проти сторонніх дрібних частинок-салонний фільтр автомобіля. Перевірте стан та рівень забрудненості або зверніться з цим питанням на станцію технічного обслуговування.

Головні симптоми забрудненого салонного фільтра - запотівання стекол авто у сиру погоду та присутність запаху принади в автомобілі. Ще однією непрямою ознакою забруднення може стати слабке взуття салону при включеномуна повну потужність вентилятора обдування.

Заміна салонного фільтра проводиться кожні 10 чи 25 тис. км. (Ознайомтеся з інструкцією свого автомобіля).

ОБОВ'ЯЗКОВО ПЕРЕВІРТЕ І ПРИ НЕОБХІДНОСТІ ЗАМІНІТЬ САЛОННИЙ ФІЛЬТР!

Чистий салон-запорука успіху при алергії

У період цвітіння регулярно проводьте чищення салону. До неї має входити як вологе прибирання, так і очищення автомобіля за допомогою пилососу. Залежно від кількості рослин, пилок яких впливає на ваш імунітет та інтенсивність використання авто, прибирання варто проводити раз на два-три дні або один раз на тиждень. Справа в тому, що пилок - вкрай дрібна субстанція, вона переноситься на великі відстані і легко проникає навіть у невеликі отвори та щілини. При відкриванні та закриванні дверей потривожена завись пилку автомобіля, що знаходиться на кузові, також залітає в салон.

ЧИЩИТЕ САЛОН СВОГО АВТОМОБІЛЯ РЕГУЛЯРНО В ПЕРІОД алергії на цвітіння

Не ставте автомобіль під деревами

Намагайтеся не паркувати свою машину під деревами. Таким чином на автомобілі буде накопичуватися менше пилку, і ви менше відчуватимете дискомфорт.

Додаткові рекомендації щодо вирішення «весняної» проблеми.

Будь-яка людина, яка приймає ліки від алергії, повинна пам'ятати про побічні ефекти-сонливість, почуття втоми та послаблення концентрації уваги. Все це може суттєво вплинути на керованість автомобілем. А при паралельному прийомі деяких інших лікарських засобів може призвести до ще більшої дії. Перш ніж почати приймати лікарський засіб від алергії або починати прийом іншого засобу паралельно з ним, проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом.

Що робити, якщо випочали чхати за кермом

Як дізнатися, коли починають цвісти ті чи інші рослини?

Почуття втоми та сонливості навесні. Як воно виникає?

Весняна втома, не будучи самостійною клінічною картиною, проте явище відоме та поширене. Втома і розбитість протягом погожих весняних днів пояснюється перетворенням гормонального тла. У зимові місяці організм виробляє гормон мелатонін, який регулює цикл сон-неспання. Рівень мелатоніну зменшується навесні внаслідок підвищеного сонячного випромінювання і, у свою чергу, збільшується виробництво іншого гормону-серотоніну. Це так званий «гормон щастя».

Організм повинен спочатку звикнути до тривалішої тривалості світлового дня і перебудувати гормональний фон, на що йде певний час. Саме в ці моменти деякі люди відчувають надмірну втому. Це почуття має пройти саме собою через кілька тижнів.

Крім того, збільшення температури навколишнього повітря розширює кровоносні судини, артеріальний тиск знижується, що також викликає ту саму втому і почуття розбитості.

Також почуття сонливості навесні може виникати через:

Нестачі кисню в організмі

Як можна покращити своє самопочуття?

Лікарі радять вживати наступних простих заходів, і вони зможуть вам дійсно допомогти:

достатня фізична активність, щоб стимулювати кровообіг (будь-який вид фізичної активності чудово для цього підійде), головне намагатися уникати алергенів
свіже повітря
лягайте і вставайте одночасно. Здоровий сон необхідний людині, особливо коли їїорганізм відчуває стрес і ослаблений впливом ззовні. В ідеалі потрібно лягати до півночі і вставати на зорі. Здоровий сон для дорослої людини складає 8 годин
здорове харчування. У раціоні повинні бути присутні овочі та фрукти багаті на вітаміни та інші важливі елементи, що піднімають опір імунітету.
Недовгий денний сон допоможе організму відновити втрачені першу половину дня сили. Техніка PowerNaps або сон протягом 10-20 хвилин, що потрібно. Підбадьортесь краще, ніж від кави чи енергетиків. Головне заведіть будильник, інакше проспіть довше і впавши у фазу глибокого сну, прокинетеся зовсім не бадьорим.
контрастний душ стимулює кровообіг, не нехтуйте ним

Якщо ці прийоми все ж таки вам не допомагають, настав час звернутися до лікаря, оскільки це може бути серйозним розладом, що вимагає професійного лікування.