Що робити, якщо чоловік бісить і дратує алгоритмдій
Автор: Ганна Кульоміна
Всім привіт! Вчора мені знову довелося попрацювати жилеткою. Моя подруга Женя довго і сумбурно розповідала мені щось, що сильно нагадує сценарій чи трилера, чи бойовика, що насправді виявилося історією її сімейного життя. Через годину, переставши схлипувати і розмахувати кулаками, вона все ж таки змогла нормально сформулювати свій запит - що робити якщо чоловік бісить і дратує? Заливши окропом третю порцію заспокійливого чаю з м'ятою, я сіла зручніше і почала свою розповідь.
По різні боки барикад
Чомусь у багатьох сім'ях стосунки між подружжям найбільше нагадують театр воєнних дій. Ось є два ворога по різних кутках, і вони обмінюються ударами. Він їй видає претензію, вона йому скандал. Вона йому висловлює закид, він у відповідь – сарказм. І так до безкінечності.
Come on, люди! Хіба це сім'я? Згадайте про те, що люди створюють сім'ю навіть для того, щоб виступати єдиним фронтом проти всіх зовнішніх проблем. І точно не для того, щоб постійно воювати з обранцем.
Перший крок до примирення та прийняття – згадати, що ви не вороги!
Все у ваших руках
Давайте тимчасово забудемо про недоліки чоловіка та подумаємо над своєю реакцією. Ми з вами вже говорили про те, що відповідальність за те, в яких ви зараз стосунках знаходиться на вас. Не чоловік винен у тому, що він вас дратує.Ви самі вибрали біситися і дратуватися у відповідь на його поведінку.
Відносини – це танець, який танцюють удвох. Коли ваш партнер зробив крок, настає ваша черга. І тільки ви вирішуєте, що зробити у відповідь - зробити крок назустріч, вбік або назад, а може залишитися на місці. Або відвернутися. Або взяти його за руку. Вінзробив свій крок, ви робите свій.
Я не думаю, що поведінка чоловіка в цих ситуаціях якось миттєво змінилася. Ні, він роками розкидав шкарпетки / не виносив сміття / ставив чашку не на ту полицю (потрібне наголосити). Чому ж агресивність і роздратування з'явилися тільки зараз?
Що змінилося?
Смію припустити, що більшість незадоволених дружин починають шаленіти в той момент, коли розуміють, що їхні спроби змінити поведінку чоловіка марні. Тобто вони були щиро впевнені, що нагадуваннями/шпиганнями/скандалами зможуть позбутися дратівливої звички коханого… А не вийшло! Ах, він такий-сякий!
Запам'ятайте – людина може змінитися, якщо вона сама цього захоче. І найчастіше це відбувається не тому, що хтось там постійно лається та дорікає. Для стабільних змін потрібний сильний внутрішній мотив.
Що ж робити?
Моя вам порада: почніть із себе. Запитайте у себе: «Навіщо я на нього злюсь?». Ні чому, ні. Чому це про минуле, про те, що вже не змінити. Навіщо – про майбутнє, яке у наших руках. Навіщо я злюсь, чого я досягну цією емоцією? Як позначиться на моєму сімейному житті така поведінка?
Безперечно, варто обговорити з чоловіком причини ваших сварок. Зрозуміло, що чоловік не має диплома телепата, і про ваші претензії він часто навіть не здогадується. Особливо, якщо ви скаржитесь на нього будь-кому, крім нього самого. Або якщо замість конкретного: «Мені не подобаються твої брудні шкарпетки під ліжком», звучить «Ти мені все життя зіпсував. ».
Але пам'ятаємо, що спілкуватися треба мирно, конструктивно та з повагою.
Для Жені ми розробили покроковий алгоритм виходу зі стану «чоловік бісить». Подивіться, може він і вам підійде?