Що робити, якщо німіють руки, чудове здоров’я!
Чому німіють руки? Оніміння – це втрата чутливості, що супроводжується неприємним відчуттям, що тягне, і поколюванням. Якщо коротко німіють руки, причина не завжди пов'язана з будь-яким захворюванням. Це може статися від здавлювання нервових пучків та судин, внаслідок чого порушується кровопостачання. У побуті оніміння рук часто трапляється при носінні важких сумок, при роботі з піднятими вгору руками, при неправильній сидячій позі із закинутою на спинку дивана рукою або носінні тісного одягу. При звільненні перетягнутого місця (плеча, ліктя чи кисті) кровопостачання відновлюється і оніміння проходить.
Причини оніміння рук
Захворювання – причина оніміння рук. Якщо оніміння рук трапляється часто протягом тривалого часу і незалежно від побутових причин, слід думати про нього як про симптом якогось захворювання і пройти медичне обстеження. Найпоширенішими порушеннями в організмі, що призводять до оніміння рук, є зниження цукру в крові, зниження рівня гормонів щитовидної залози та статевих гормонів, а також нестача вітамінів групи В та порушення мінерального обміну.
Зниження рівня цукру в крові відбувається при захворюванні на цукровий діабет, панкреатитом або при захворюваннях травної системи, що супроводжуються недостатнім всмоктуванням. Зниження рівня гормону тироксину відбувається при гіпотеріозі – захворюванні щитовидної залози. Рівень статевих гормонів завжди знижується в період менопаузи, іноді він падає при гінекологічних захворюваннях у жінок та урологічних захворювань у чоловіків. Нестача вітамінів та мінеральних речовин виходить при поганому всмоктуванні, а також після перенесених тяжких захворювань чи неповноцінному харчуванні.
На другомуНа місці, після обмінних причин, знаходяться захворювання опорно-рухового апарату, пов'язані із защемленням нервів і судин. При широко відомому шийному остеохондрозі грижі міжхребцевих дисків можуть затискати нервові волокна. При змінах суглобів хребців шийного відділу (артрит, періартрит, спондильоз) змінюються і зв'язки, все це призводить до больових відчуттів у шиї, плечах, руках та оніміння. Зазвичай затискання односторонні, вражають одну кінцівку.
Набагато рідше трапляються причини, пов'язані з розладом кровопостачання кистей рук, наприклад синдром Рейно. Найбільше на кінцеві кровоносні судини кистей рук негативно впливає холод та нервова напруга. Пальці рук німіють і за поліневропатії – ураження дрібних нервів кисті. Якщо німіють руки ночами, можна припустити прояв захворювань шийного відділу хребта, шийні ребра, серцево-судинне захворювання.
Що робити, якщо німіють руки?
Щоб відновити кровопостачання, необхідно струсити руками та кілька разів енергійно стиснути та розтиснути кулаки. Потім розім'яти пальці. Якщо оніміння трапилося в ліжку, потрібно перевернутися на спину, підняти руки вгору та енергійно стиснути – розтиснути кулаки кілька разів. Потім опустити руки вздовж тулуба і повторити стискання куркулів. Корисно протягом дня розминати руки та перекочувати у долоні кулі. При частому повторенні симптому необхідно звернутися до лікаря та пройти лікування.
Для профілактики обмінних порушень навесні та восени корисно приймати комплекс вітамінів та мінералів. Для хорошого кровообігу, рухливості суглобів та запобігання багатьом захворюванням необхідна фізична активність. Рухи на роботі стереотипні, вони не залучають усі групи м'язів і, навпаки, перенапружуютьдеякі з них. Так само задіяні хребет і суглоби. Тому не можна роботою замінити ранкову зарядку та регулярні фізкультурні заняття.
'center', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '10', 'padding_top' => '3', 'padding_bottom' => '10'), array(), array()) -->