Що робити при поганому самопочутті в лазні Довідник Інженерні системи

Що робити при поганому самопочутті у лазні

українська лазня, володіючи сильним лікувально-оздоровчим ефектом, допомагає позбавитися багатьох недуг, дарує людям радісні відчуття чистоти, свіжості, якоїсь душевної благостності. Однак необхідно всім пам'ятати, особливо новачкам, що лазня вимагає обережного, поступового збільшення теплових навантажень на організм, що тривалість перебування в парній повинна відповідати вашому самопочуттю та стану здоров'я. Нерозумне, легковажне ставлення до банних процедур загрожує серйозними наслідками, особливо для ослаблених людей. Можливі порушення в роботі серцево-судинної системи, що може призвести до запаморочення, непритомності, теплового удару та травм.

Запаморочення- перша ознака погіршення самопочуття в парній. Необхідно відразу ж припинити процедуру, вийти в прилазник, лягти та відпочити. На цьому вам треба закінчити відвідування парної та надалі перевірити стан свого здоров'я у лікаря. Приймати парні процедури потім потрібно вже згідно з лікарськими рекомендаціями.

Непритомність- найчастіший прояв порушення режиму парної процедури. Ознаки початку непритомності — запаморочення, слабкість, нудота, потемніння у власних очах, задушливий стан, порушення координації рухів. Якщо при цих симптомах не вжити екстрених заходів, то настає втрата свідомості - непритомність, яка може тривати від 1 до 5 хвилин, а у важких випадках - до 10-15 хвилин. При перших симптомах початку непритомності необхідно негайно залишити парну і перейти в прохолодне приміщення, а також допомогти зробити це іншому. У холодному приміщенні треба лягти горизонтально, забезпечити приплив свіжого, холодного повітря. У важких випадках непритомність дати понюхатинашатирний спирт і, поклавши під шию валик з одягу, витягнути у постраждалого язик, запобігаючи таким чином його западання. Цей захід усуне небезпеку задухи при втрати свідомості.

Тепловий удар- може статися у тих любителів парної, які довго паряться, не одягаючи на голову щільну шапочку (ковпак). Якщо до того ж у вас мокре волосся і ви довго перебуваєте в парній з високою температурою, то можливий перегрів організму, після чого може настати тепловий удар. Симптоми теплового удару — слабкість, біль голови, шум у вухах, нудота, ослаблення серцевої діяльності — це вже прикордонна фаза втрати свідомості.

При перших ознаках погіршення самопочуття необхідно негайно залишити парну - вийти в прохолодне приміщення (передбанник), лягти і вжити заходів до охолодження тіла (покласти на лоб холодний рушник, загорнути себе або товариша в холодне простирадло, вжити прохолодне пиття). У важких випадках теплового удару треба терміново викликати лікаря, хворому дати нюхати нашатирний спирт, стежити за пульсом та диханням. При втраті свідомості обов'язково вжити заходів, щоб запобігти западанню мови (як при непритомності).

Ось такі неприємні наслідки можуть виникнути у тих, хто легковажно поставиться до банних процедур, хто заради рекорду або, змагаючись один з одним, недозволено довго перебуватиме у парній із високою температурою. Треба завжди пам'ятати, що парна українська баня — це потужний засіб впливу на ваш організм і ним слід користуватися розумно. Тільки тоді українська лазня подарує вам радість, бадьорість та гарне здоров'я.

---