Що робити при закладеності носа повернення вільного дихання

Закладеність носа – досить неприємне явище, що змушує постійно відчувати дискомфорт. Ти не можеш нормально дихати, їсти, працювати, спати. Такий стан іноді супроводжується нежиттю, але може протікати без нього. Це не хвороба, а лише окремий симптом, але все ж таки його необхідно вилікувати.

Ніс буває закладений в основному під час простудних захворювань, але така ознака нерідко виникає і самостійно в якості реакції організму на внутрішні та зовнішні фактори, що подразнюють слизову оболонку. До них відносяться:

надмірна сухість повітря;
алергічна реакція;
побічна дія ліків;
холодна погода;
куріння;
вживання спиртного.

Останній фактор впливає на появу закладеності носових пазух побічно: алкоголь провокує зневоднення організму, внаслідок чого пазухи сильно набухають.

Закладеність нерідко є наслідком синуситу, структурних аномалій (обструкцій та деформацій перегородки носа), наявності аденоїдів.

Що робити, якщо ніс постійно закладено? Щоб вилікувати його, можеш скористатися кількома способами.

Медикаменти

Це традиційний спосіб. За перших ознак закладеності тобі треба піти в аптеку і купити антигістамінні засоби. Їх ефективність обумовлена блокуванням дії гістаміну - хімічної сполуки, що синтезується імунною системою. Його надлишок призводить до запалення придаткових пазух носа, що провокує їхню набряклість без нежиті.

Що робити при тяжких станах? Якщо ніс закладений дуже сильно, краще скористайся цетиризином або фексофенадином, але для їхнього придбання тобі знадобитьсярецепт лікаря.

Щоб ефективно лікувати такий стан, антигістамінних препаратів недостатньо: їх треба поєднувати із протинабряковими засобами. Фенілефрин, псевдоефедрин чудово справляються з набряками носових тканин.

Добре допомагають назальні спреї (нафтизин, фенілефрин, оксиметазолін). Від них тобі стане набагато легше, але користуватися такими засобами можна не більше трьох днів. Більш тривале застосування провокує сухість слизової оболонки і призводить до зворотного ефекту – ще більшої закладеності.

Багато хто звикли лікувати цей неприємний стан домашніми способами. Якщо в тебе часто буває закладено носа, ти теж нерідко вдавався до такої процедури, як вдихання пари. Перевагою інгаляції є те, що лікарський засіб відразу потрапляє до верхніх дихальних шляхів, завдяки чому ефективність його застосування значно зростає.

Найдоступнішим методом є вдихання парів відвареної картоплі. Воду треба злити, накрити голову рушником і кілька хвилин дихати гарячою парою. Робити це рекомендується щодня, доки не відчуєш себе краще.
Відмінним засобом є соснові бруньки. Три ложки висушених бруньок відвари у двох літрах води, нахилися над каструлею та дихай їх парою.
Евкаліптова інгаляція допоможе вилікувати навіть дуже сильну закладеність. Залий подрібнене листя евкаліпта (дві ложки) двома літрами води і доведи до кипіння. Лікувати ніс можеш і за допомогою ефірної евкаліптової олії, додавши кілька крапель у воду для інгаляції.

Промивання

Ще один безпечний і досить ефективний спосіб - промивання соляним розчином за методикою "джала неті".

Для приготування розчину візьми половину ложки морської солі, змішай її з щіпкою соди тарозчини в 200 мл трохи підігрітої води. Розчин залий у чайник неті, нахили голову над раковиною, встав носик чайника в ніздрю і заливай вміст усередину. Склад має витікати через рот. Робити це треба до повного очищення носової пазухи. Після ретельного промивання однієї ніздрі переходь до другої.

Якщо ніс закладено занадто сильно, приготуй другу порцію розчину та повтори процедуру.

Поради наших бабусь

Здавна в українських селах використовували простий і дуже ефективний спосіб звільнення від закладеності — баранячий жир. Лікування полягає в наступному: треба змочити ватяну паличку жиром і змащувати їм внутрішню частину ніздрів. Робити це слід на ніч.
Другий спосіб досить неприємний: треба закопувати в ніздрі свіжий сік цибулі або часнику (по кілька крапель). Лікувати закладеність таким засобом можеш не більше трьох днів, оскільки воно сильно дратує слизову.
Менш сміливим підійде інший засіб – буряковий сік. Для його приготування натрій на тертці один буряк, вичавлюй сік і закопуй у ніздрі.
Добре допомагає закопування в ніс соку каланхое. Його одержують з листочка рослини. Закладеність відбувається після 3-4 процедур.
Вилікувати цей стан вдається і за допомогою олійної настойки валеріани. Для її приготування змішай оливкову олію з половиною склянки подрібненого кореня валеріани та постав у темне місце на 10 днів, потім пропусти через ситечко і закопуй у ніс по дві краплі. Якщо ніс закладений у дитини, склад треба розвести свіжою олією у пропорції 1:1.

Лікувати закладеність можна і за допомогою особливого масажу. Метод підходить усім без винятку.

Чи має значення харчування

Якщо у тебе хронічно закладений ніс,варто задуматися про своє харчування. За допомогою правильно підібраного раціону ти зможеш результативніше лікувати цей симптом.

Потрібно відмовитися від споживання білого цукру. Його надлишок в організмі призводить до порушення гормонального балансу та посиленого розмноження патогенної мікрофлори. Замість цукру-рафінаду використовуй натуральний цукор або підсолоджувачі.
Фахівці запевняють, що молочні вироби сприяють утворенню слизу та збільшують ступінь закладеності. Якщо ти страждаєш від подібної проблеми, тобі доведеться відмовитися від молока, кефіру, кислого молока, сиру, морозива або хоча б обмежити їх кількість на час загострення симптому.
Успішно лікувати закладені пазухи можна за допомогою гострої їжі. Імбир, хрін, перець сприяють полегшенню носового дихання. Але треба враховувати, що тривале вживання гострої їжі інколи провокує загострення стану.

Поради наостанок

Коли в тебе весь час закладено носа, це не просто неприємно: ти страждаєш від головного болю, постійно буваєш напружений, нервуєшся, тому що не можеш спокійно займатися своїми справами.

Скористайся наведеними рецептами, і незабаром ти зможеш вільно дихати через ніс. І ще не забудь зволожувати повітря у приміщенні. Для цього купи спеціальні зволожувачі. Є багато видів таких пристроїв: імпелери, випарники, ультразвукові пристрої.

Не забувай і про ніздрі: їх теж треба тримати в злегка вологому стані ззовні та зсередини. При необхідності протирай ніздрі теплою зволоженою хусткою.

На ніч підкладай під голову високу подушку: вилікувати закладеність цей прийом не може, зате ти спокійно спатимеш.