Що таке аутогенне тренування, і як йому навчитися
Аутогенне тренування – дуже ефективний інструмент удосконалення характеру та програмування. Дізнайтесь, як скористатися ним!
Підсвідомість людини має величезний потенціал. Відомо, що люди використовують лише 3 відсотки розумового потенціалу мозку, та решта відсотків прихована у бездонному «океані» підсвідомості!
Як навчитися використовувати більше? Використовувати сили підсвідомості для вдосконалення свого характеру, якостей, розвитку надздібностей, тим самим і самого життя?
Що таке аутогенне тренування (аутотренінг)?
Аутотренінг (АТ) - це комбінована система, запозичена з різних давніх навчань. Методи АТ ґрунтуються на прийомах самогіпнозу, раджа-йоги², технік розслаблення тіла та занурення змінених станів свідомості.
Засновником аутогенного тренування (АТ) є німецький психіатр Йоган Генріх Шульц.
Як відбувається навчання аутотренінгу?
Для того щоб аутотренінг ефективно впливав на підсвідомість та якості людини, необхідно розвинути в собі:
- здатності входити в змінений стан свідомості чи трансу, утримуватися у ньому необхідне роботи час;
- здатність до самонавіювання. Навчитися відчувати нові якості чи властивості вже зараз, створити повний ефект занурення. В результаті цього знаходить навичку управління всіма процесами організму і навколишньої реальності.
Наукою доведено, що підсвідомість людини не розрізняє реальні події та уявні. Таким чином, можна навчитися впливати на реальність за допомогою уяви!
Чарівні здібності людини!
Слова та уявні образи впливають на різніпсихічні функції, які не піддаються свідомому контролю людини: за допомогою аутотренінгу та уяви можна впливати на роботу внутрішніх органів та перебіг нейронних процесів у мозку людини. Перше може змінювати роботу організму, друге – процеси в навколишньому просторі.
Приклад для розуміння
Уявіть, що ви відрізаєте великий соковитий шматочок кислого зеленого яблука. На зрізі видно крапельки кислого яблучного соку, що виступили. Кладете шматочок яблука в рот і жуєте його.
Відчули? У вас мимоволі виділяється слина. Підсвідомість не розрізнила реальне яблуко та уявне. З допомогою навіюваних образів була викликана реакція слиновиділення, звичайно підконтрольна розуму людини.
У якому стані максимально працює аутогенне тренування?
У цьому стані:
- "забувається" зовнішній світ;
- збільшується концентрація уваги;
- знижується критичність свідомості.
У цьому стані всі самонавіювання легко проникають у підсвідомість. Аутогенне тренування садить насіння на полі підсвідомості, яке проростає і дає пагони.
На цьому засновано дуже багато езотеричних практик з розвитку надздібностей та управління реальності. Щоб така практика принесла результат, потрібна тривала і регулярна практика.
Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу
¹ Підсвідомість - термін, що застосовувався для позначення психічних процесів, що протікають без відображення їх у свідомості та крім свідомого управління (Вікіпедія).
² Раджа-йога («царська йога»), також відома як класична йога — одна з шести ортодоксальних шкіл у філософії індуїзму, що базується на «Йога-сутрах»Патанджалі (Вікіпедія).