Що таке ребефінг.
«Ребефінг. У ньому укладено звільнення від родової травми, дитячої свідомості, сімейних стереотипів та бажання смерті. Це вдосконалення розуму та тіла» Леонард Орр.
Що таке ребефінг?
Ребефінг (від англ. rebirthing - друге народження) - психотерапевтична методика, розроблена Л. Орром і С. Рей в 1977 р., орієнтована на самодослідження та духовну трансформацію при використанні спеціальних дихальних вправ. Застосовується для усунення негативних наслідків родової травми, для активності різних травматичних подій, що зберігаються у несвідомому, повторного переживання подій життя, що зумовлюють наявність стресу, психологічних проблем, психосоматичних захворювань. Довідник з сучасної психології
Дорогі наші читачі. Більшість із Вас напевно можуть сказати – я все життя дихав! Навіщо мені вчитися дихати? І це буде істинно і все-таки - хто з нас розуміє своє дихання? Проведемо з Вами невеликий тест?
- Як часто ви просуджуєтесь?
Якщо часто, то Ви навряд чи знаєте, як дихати. Адже коли ми народжуємося і робимо перший вдих, то один із наших перших стресів це стрес від різкого перепаду температури. Усередині ми жили і розвивалися за температури 36.6 і з цього теплого раю ми потрапляємо в температуру 20. Цей стресовий зв'язок між першим вдихом і різким перепадом температури наше тіло запам'ятовує назавжди. Тому найбезпечніше лікування застуди – це лікування родової травми. Ті, хто пройшов 10 сесій і зазвичай менше простуджуються і страждають від холоду, а після 10-ти сесій люди майже не хворіють протягом року.
- Чи можете ви згадати свій перший вдих при народженні?
Якщо Ви не можете це згадати, то можливості Вашого диханняшвидше за все обмежені. Адже перший вдих це дуже великий стрес для дитини. З водоплавного і одержує все необхідне через пуповину він перетворився на істоту, що дихає повітрям. Пам'ятаючи про хворобливе переживання першого вдиху, наше тіло часто просто боїться дихати на повні груди. Ті хто пройшов 10 сесій з досвідченим ребефером і навчилися керувати своїм диханням відзначають, що їх тіло і кожен вдих і видих стали вільнішими і легшими.
- Ви повністю впевнені, що можете вдихати енергію як повітря?
Йоги вважають, що з кожним вдихом ми поглинаємо небесну енергію «прану», яка дає справжнє життя людині. І одне з базових завдань перших 10 сесій це навчитися вдихати повітря як прану. Адже не дарма Ребефінг часто називають «європеїзованою праноямою». Це дивовижне переживання, що змінює наше ставлення до дихання та життя назавжди і не потребує довгих років підготовки йоги.
- Як часто вас охоплюють негативні емоції?
Стародавні китайці вважали, що у людини два розуми. Один емоційний Синь чи мавпа. І раціональний розум І чи кінь. Для того, щоб керувати емоційним розумом (Мавпою), який скаче по гілках думок, що викликає емоційні припливи – треба використовувати банан. І цим бананом є дихання, за допомогою якого можна заспокоїти розум та тіло. За допомогою дихання ми можемо трансформувати негативні емоції та в критичній ситуації управляти собою та своїм станом. Енергетичне дихання це секрет нашого здоров'я та життєвості тіла так само як і розуму. Ми можемо видихнути з себе гнів, депресію та негатив і наповнитись миром та чистотою, енергією життя.
З чим можна порівняти процес ребефінгу? Уявіть склянку води на дні якого – шар бруду (стара застоялася)енергія), і Ви починаєте вливати в неї цівку свіжої води (свіжу енергію). Перше, що станеться, - бруд почне підніматися вгору і вода стане каламутною. Але Ви продовжуєте вливати в склянку свіжу воду, і незабаром бруд вимиється, а в склянці залишиться чиста прозора вода. У ребефінгу прана, або життєва енергія, еквівалентна свіжій воді. Застійна енергія, накопичена вами при народженні і при батьківському програмуванні - це бруд. Наша прана пригнічується шаром програм, що накопичилися, дісталися нам у спадок від батьків, родового процесу, нав'язаних соціумом. Ребефінг дає нам можливість побачити та відчути те, що заважає нам жити в гармонії із собою.
Це не лікування, релігія, психологія, медицина, гіпноз або щось інше, що примикає до них; але це і не їхня заміна. Ребефінг – це сучасний досконалий метод самодопомоги, який успішно використовується мільйонами людей у всьому світі. Він застосовує зовсім дивовижну техніку дихання для того, щоб дати людині позитивні та глибинні уявлення про її розум, тіло та емоції. Він дає можливість розуму та тілу обережно перебудувати себе таким чином, щоб збільшити відчуття щастя, ефективність діяльності та гарне здоров'я. Це величезна подяка за чудо існування та можливість навчитися усвідомлювати кожен момент свого життя радісно.
Звернемося до першоджерела книги Л.Орра "Киньте звичку вмирати". "Сеанс ребефінгу полягає в тому, що людина в присутності фахівця з дихання дихає ритмічним зв'язковим диханням протягом від однієї до трьох годин до завершення природного енергетичного циклу. Під час цього сеансу, після п'яти-десяти хвилин, у тілі з'являється відчуття поколювання або вібрації, і триває воно від однієї до двох годин.посилюється, поки повністю не охоплює все тіло – кульмінація настає в середині сеансу. Потім відчуття вібрації починає слабшати природним чином, і в людини з'являється відчуття глибокого спокою, що відбувається хвилями. Це почуття не подається жодному опису. Енергія, що проходить по тілу під час такого сеансу, звільняє людину від напруги, яку вона несе в собі від самого народження, так само як і від напруги накопиченого протягом робочого дня.
Якщо Вам невідомо, що таке розум і тіло не скуті звичною напругою, породженою родовою травмою, вам потрібно випробувати це на власному досвіді - іншого способу пізнання просто не існує. Щоб зняти основну напругу накопичену протягом життя, людині потрібно зазвичай від п'яти до двадцяти двогодинних уроків, після чого вони можуть самостійно підтримувати зв'язне дихання протягом однієї години, не відчуваючи при цьому драматичних змін в емоційній та фізичній сферах. процес, до нього додані ще чотири елементи, які об'єднуючись з диханням, приносять додаткову радість і задоволення.Таким чином ребефінг це процес, що складається з п'яти елементів: усвідомлене зв'язне дихання, повна свідомість, повне прийняття, повна релаксація і п'ятий елемент - все, що відбувається зовсім. Більш детально про п'ять елементів ребефінгу ми поговоримо в наступному номері, а на завершення цієї статті я хотіла б навести опис ребефінгу тими, хто пройшов десять сеансів з професійним ребефером.
"Ребефінг це дихальна психотехніка, що дозволяє вийти на новий рівень сприйняття реальності та зміна ставлення до світу"
"Це очищаючої сили дихання. Воно насичує енергією весь внутрішній простір, дозволяючи вийти всьому негативу, що накопичився втечії життя. Це здорово! Це кайф! Це переродження!
"Дуже проста і дуже ефективна практика з духовного розвитку особистості"