Що таке серотонін FitburgFitburg, Блог про фітнес і здоровий спосіб життя

Тренування за програмою BodyRock

Основи правильного харчування, рецепти, секрети

Цікава інформація на тему

Програма "Спалюй Жир, Харчування М'язи"

Робочі програми тренувань

Що таке серотонін?

Люди, які періодично стикалися з нервовими розладами, депресіями та стурбованістю, напевно і зустрічалися з таким терміном, як «серотонін». У цій статті ми розглянемо, що таке серотонін та його вплив на організм.

Отже, що таке серотонін? Серотонін – це один із невротичних хімічних елементів, що виробляються у мозку. Він відповідає за передачу сигналів у мозку. Незважаючи на те, що він активізується та виконує чіткі функції в мозку, близько 90% його запасів знаходиться у травному тракті.

Вплив серотоніну на організм людини визначається в тому, що регулює такі важливі функції в мозку, як:

  1. Передача реакцій у організмі.
  2. Підтримка сну.
  3. Настрій.
  4. Сексуальний потяг.
  5. Поведінка.

В даний час серотонін використовується для лікування депресій і нервових розладів. Поки вчені не знають достовірний вплив серотоніну на депресивний стан людини, проте вважають, що у 3,5% людей на Землі, причина депресії полягає у збої функціонування або виробленні серотоніну в мозку. Ці збої полягають у тому, що серотонін або погано виробляється, або не ефективно використовується, на відміну від здорової людини, яка не страждає на нервові розлади. Серотонін можна підвищити за допомогою нормального фізичного навантаження, наприклад прогулянки на свіжому повітрі або в парку, так само хороші будуть і походи в танцювальну студію, або катання на велосипеді.

Для позбавлення від цихПроблем на сьогоднішній день існує багато різних антидепресантів або спеціальних ліків, які допомагають налагодити вироблення серотоніну. Однак, існує і проблема, коли цієї біохімічної речовини дуже багато, у цьому випадку це називається «синдром серотоніну».

Наслідки та симптоми, до яких може призвести синдром серотоніну:

  • плутанина у свідомості;
  • безпричинне хвилювання;
  • дезорієнтація;
  • почуття стурбованості;
  • тремтливий параліч;
  • підвищення серцебиття;
  • надмірне потовиділення;
  • лихоманка;
  • проблеми з координацією;
  • у гіршому випадку – летальний кінець.

Відео: «Що таке серотонін?»