Що таке тестостерон

тестостерон
Одним із методів у боротьбі за призові місця у спорті стало застосування препаратів, які підвищують кількість тестостерону. Саме для виявлення таких препаратів і потрібен допінг-контроль. Репродуктивні функції також допомагає відновити хіміотерапію, але вона має і негативний бік, адже хіміотерапія може здорово нашкодити здоров'ю людини. При цьому існує багато засобів, що підвищують тестостерон, природне походження.

Харчування людини дуже важливо, тому що існують як продукти, що стимулюють вироблення тестостерону, так і продукти, що стимулюють вироблення жіночого статевого гормону естрогену.

У невеликих дозах вироблення гормонів стимулює алкоголь. Але тут є свої особливості. Напої, виготовлені з чистого або розведеного етилену, а також спиртовмісні напої з винограду, шовковика, абрикоса і так далі. Стимулюють викид тестостерону. А через напої, отримані шляхом бродіння (пиво, наприклад) виробляється естроген. Плюс до цього, до пива додають хміль, який і так гальмує вироблення тестостерону. Тому такі напої погано позначаються на фігурі.

Така сама ситуація і з продуктами харчування. Для гормонального статусу людини важлива якість білків, що вживаються. Тварини - повноцінні і містять всі необхідні амінокислоти, чого не можна сказати про білки рослинного походження. Тому харчуватися натуральним, нежирним м'ясом дуже важливо для чоловіків.

На жаль, доведеться засмутити вегетаріанців. Для них основним джерелом білка є бобові рослини, які містять сполуки фітоестрогени, схожі на жіночі гормони. Таких сполук особливо багато у сої. Тому бодібілдерам краще не вживати протеїн із сої. Чоловікам також не варто їсти багато ковбаси та іншихнапівфабрикатів, до яких додається велика кількість сої. Загалом потрібно дотримуватися такого раціону, в якому передбачено вживання потрібної кількості, вітамінів, повноцінних білків, мікроелементів. До речі, деякі вітаміни (E, B, C) та мікроелементи (цинк, селен) дуже важливі для вироблення тестостерону.

Позитивно впливають на вироблення тестостерону і багато рослин, такі як рослини групи адаптогенів (заманиха висока родіола рожева та ін), а також коріння хрестоцвітих рослин (хрін, петрушка, пастернак), деякі екзотичні рослини, наприклад, якірці стелиться. До речі, на основі якірців створено багато препаратів, які стимулюють і навіть повертають потенцію. Один з найпопулярніших препаратів з якорців-Трибестану, так улюблений спортсменами. Щоправда, ціна на упаковку Трібестану із 60 таблеток досить висока. Але є препарат дешевший, який називається Трибуспонін. Трибуспонін це спиртовий екстракт якірців. У великих дозах якірці небезпечні, так що перед застосуванням порадьтеся з лікарем.

Позитивно впливають вироблення тестостерону деякі продукти бджільництва.наприклад, пилок і перга. Це не дивно, адже пилок - це чоловічі статеві гормони рослин, а перга - ферментізований пилок. Тому пилок використовують у спортивному харчуванні та в лікуванні безпліддя, імпотенції та простатиту.

Виходить, що натуральних продуктів достатньо підтримки рівня тестостерону. Але спосіб життя також важливий. Знижують рівень тестостерону шкідливі звички, погана екологія, а підвищують заняття спортом. І якщо ви ведете пасивний спосіб життя і маєте шкідливі звички, то ніякі продукти вам не допоможуть.