Що таке точковий масаж і як він зробить ваш сон спокійним та добрим

Сон має величезне значення для кожної людини, саме сон відновлюватиме ваші сили та забезпечує організму повноцінний та приємний відпочинок. Емоційна напруга у людини, а також стреси та низка інших факторів зможуть призвести до значних погіршень сну. Серед численних способів поліпшення сну слід виділити спеціальний точковий масаж, який зможе значно поліпшити відпочинок людини під час сну. Саме такий точковий чудовий масаж зможе вилікувати ваше безсоння це дійсно прекрасний і дивовижний засіб, який діє навіть краще ніж ліки.

Про точковий масаж

Точковий загальний масаж – це унікальна терапія, яка була відомою ще кілька тисячоліть тому, сьогодні ці методики стали активно використовуватися для лікування багатьох хвороб. Унікальний точковий самомасаж – це вплив на біологічні активні точки для передачі цілющих біоімпульсів до всього тіла. Такі точки з'єднані в організмі шляхами-меридіанами і саме ними проходить життєва загальна енергія кожної людини. Сам масаж здійснюється подушечками пальців і це передає біоенергетичні імпульси та вивільняє ендорфіни блокування болю. Результат такого масажу це зникнення хворобливих відчуттів та збільшення загальних потоків крові у необхідні області організму людини.

Сьогодні медики благополучно стали використовувати точковий масаж для лікування дуже багатьох хвороб, що стосується і безсоння. У кожної людини існує понад 690 основних біологічних унікальних точок, а точніше нервових загальних закінчень розподілених по тілу. Розподілено вони переважно в області ступнів і рук, а також вух, де кожна з точок відповідає чітко за роботу певного органу. Завдяки такому масажузменшується сила болю, покращується робота всіх систем організму, а також посилюється функція імунітету.

Якщо людина стомлена і у неї безсоння рекомендується масажувати крапки на руках:

1. Точка всередині кута нігтьового загального ложа в ділянці мізинця, масаж робиться вказівним та великим пальцями 2-3 хвилини;

2. Точка розміщується ближче назовні від кута нігтьового ложа мізинця, масаж робіть вказівним та великим пальцем 2-3 хвилини;

3. Точка розміщена у середнього пальця пензля на 3 мм вниз від загального нігтьового ложа з боку пальця вказівного, масаж робиться великим пальцем до 2-3 хвилин;

4. Точка розташована в тильній поверхні вашого пензля біля шкірної складки між вказівним і великим пальцем, пальці слід розвести і відступити 1 см до кисті, масаж йде 3 хвилини і тільки великим пальцем, тиск в області точки повинен бути середнім.

Людині буває важко заснути через болі в стомлених ногах, а позбутися цього можна масажем низки точок:

1. Точка розташована біля підошви стопи, коли згинаються пальці, то там з'являється ямка, в центрі ямки і розташована ця точка, масаж робіть до 5 хвилин і лише вказівним пальцем до появи там тепла;

2. Розташована така точка в 3 мм всередину від кута нігтьового ложа в області великого пальця, масаж робиться 2-3 хвилини і тільки великим пальцем легко;

3. Крапка у ахіллового сухожилля біля кісточки зовні на рівні її центру, масаж робиться 3 хвилини великим пальцем легко;

4. Точка розташована в області стопи під кісточкою всередині та на межі тильної та підошовної поверхні, масажувати до 3 хвилин обертальними легкими рухами;

5. Точка ця розташована в центрі самої підошви приблизно між 3-ю та 2-ю кістками, масажуйте її 3 хвилини,рух має бути обертальним, робиться вказівним пальцем;

6. Точка розміщена біля кісточки зовні в області кістки п'яти, де вона виступає, масаж робиться 3 хвилини вказівним пальцем, рухи легені;

7. Точка між 1-ї кістки плеснової та головною фалангою великого пальця в області підошовної поверхні та тильного боку, масаж триває 5 хвилин вказівним пальцем, масажувати точку слід легко;

8. Точка визначається так, долоню вашої правої руки покладіть на коліно правої ноги, коли вона буде у напівзігнутому стані. Тепер середній палець помістіть на гребінь великогомілкової вашої кістки, а далі подушка безіменного пальця вкаже саму точку;

До того як станете здійснювати такий точковий дивовижний масаж, обов'язково проведіть ще легкий загальний масаж ваших кистей і стоп, поки там не з'явиться відчуття тепла. Щоб виявити такі точки враховуйте два моменти: в області точок відчуття будуть трохи болючішими, а температура там вища, ніж в інших точках тканини. Масаж слід ще вміти робити, перші сеанси можуть бути малоефективними як би це хотілося. З часом, коли зможете виявити контакт із власним організмом, пошук точок займе менше часу, а якість точкового загального масажу покращиться значно, тільки на це може піти кілька днів і більше.

---