Щоб укорінитися в сущому, необхідно поєднати свідомість і тіло

Навчившись хоча б іноді розтожнюватися з розумом, викривши його стратегії, що відводять нас від реальності, усвідомивши, що справжнє Я – це зовсім не та хибна особистість, яка створюється думками та емоціями, ми вже зробили досить багато для набуття сили моменту «Зараз», того, щоб стати справжнім і почати жити справжнім життям. Можна сказати, що ми заклали фундамент для глибокої трансформації себе та свого життя. Але робота на цьому далеко не закінчена – навпаки, вона лише починається.

Попереду найголовніше – ми маємо укорінитися в Сущому, зміцнити в ньому своє коріння, і відкрити для себе способи жити по-новому, коли щастя буде до нас не лише окремими моментами, а й стане постійним супутником усього нашого буття.

На щастя, у нас є чудовий інструмент, який дозволяє закріпити всі зміни на краще, зробити їх стійкими та трансформуватися на найглибших рівнях нашої істоти – буквально на рівні клітин. Цей інструмент – тіло, те фізичне, біологічне тіло, цінність і важливість якого ще далеко не гідно оцінені.

Є люди, які вважають, що вони є тіло, є люди, які нехтують тілом, але й ті, й інші, як правило, роблять серйозну помилку – вони не живуть у тілі, не присутні в ньому. До цієї помилки знову ж таки наводить розум, який заповнює нас думками та емоціями так, що ми в результаті і починаємо ототожнювати себе з думками та емоціями, забуваючи про тіло.

Якщо люди живуть лише думками та емоціями, вони постійно почуваються так, ніби перебувають поза тілом. Наче тіло – це якийсь окремий неживий механізм, у якому немає свідомості, немає душі, немає самого себе. Перебуваючи ніби позатіла, спрямовуючи всю енергію на думки та емоції, ми і справді позбавляємо тіло енергії, від чого воно і справді стає безживним – хворіє, позбавляється сил, старіє раніше часу.

Екхарт Толле вважає помилкою те, що багато духовних шукачів ставляться до тіла як до перешкод, і навіть як до чогось гріховного. Саме тому так мало шукачів, які знаходять те, що шукали. Заперечуючи тіло, вони перетворюють його на перешкоду на шляху своїх духовних пошуків. Тоді як саме тіло здатне стати посередником, що веде до духовних прозріння та вищих істин. Будь-яка духовна трансформація може йти тільки через тіло, але ніяк не повз нього.

Так, ви не є тілом, ваше справжнє Я – це частина Сущого, а не тіло. Але це не означає, що тіло слід ігнорувати. Ми влаштовані так, що справжній зв'язок зі своїм істинним Я можемо знайти лише через тіло. Тому що саме в тілі знаходиться точка доступу до Сущого, яким ми є. Тільки за допомогою тіла ми можемо вкоренитися в Сущому і завдяки цьому почати постійно жити в контакті з ним, а отже, і з сьогодення.

Тільки укорінившись у Сущому за допомогою тіла, ми можемо отримати доступ до справжнього життя і вкорінитися в ньому. Іншого способу немає.

І розпочати треба з елементарного усвідомлення свого тіла. Вам здається, що ви й так його усвідомлюєте? Швидше за все, це розуміння чисто розумове. Так, ви знаєте, що у вас є тіло, але чи відчуваєте його, чи живете ви в ньому?

Більшість людей не живуть у своєму тілі, тому що їх тіло та їх свідомість відокремлені один від одного. Розум живе поза тілом, і тягне за собою свідомість. Свідомість і розум – це не те саме. Розум - це думки та емоції, свідомість - це глибинна властивість Сущого, що дозволяє нам сприймати реальність.

Наше найважливіше завдання – відокремитисвідомість з розуму, і поєднати свідомість із тілом. І найефективніший спосіб зробити це – перевести фокус своєї уваги з думок у тіло.

Прийміть зручну позу, заплющити очі. Зверніть увагу всередину тіла. Спробуйте подумки вивчити його зсередини. Чи відчуваєте ви, що тіло живе? Чи є там рух життя, рух енергії? Чи є відчуття чогось нерухомого, наче скам'янілого?

Звертайте вашу увагу по черзі в різні частини тіла та відчувайте, що там відбувається. Можна говорити про себе: «Я відчуваю мою ліву стопу… Я відчуваю всю праву стопу… Я відчуваю гомілка, коліно… Я відчуваю всю ліву ногу, праву ногу… Я відчуваю руки, спину, шию, плечі, обличчя…» І т.д. .

Тільки акцентуйте не на словах, а на відчуттях. Слова використовуйте лише як допоміжний інструмент, якщо вам вони допомагають, а якщо ні – можна обійтися без слів, просто переводити увагу з однієї ділянки тіла на іншу та концентруватись на відчуттях.

Ви відчуєте, як за вашою увагою ваше тіло ніби оживає зсередини. Зникає напруга, минає почуття скам'янілості, життя ніби починає струмувати в кожній клітці.

Зрештою, спробуйте відчути все тіло одночасно – те, як воно ожило, наповнилося енергією, стало ніби легшим і світлішим. Це сталося завдяки тому, що ви оселилися всередині тіла, нарешті з'єдналися з ним, опинилися всередині, а не зовні.