Шкідливі звички, про які мало говорять

Автор: Katrin Рубрика: Шкідливі звички Дата: 16 травня 2011

На сьогоднішній день практично немає такої людини, яка не знає, що таке Інтернет та як ним користуватися. У цій статті я вирішила поговорити з вами, дорогі читачі, про нашу, не побоюсь цього узагальнення, патологічну залежність від проведення часу в Інтернеті. При нераціональному та неправильному ставленні до цієї всесвітньої мережі з неї як із справжньої павутини складно виплутатися. Людина, як муха, що падає в мережі павука, яка затягує та затягує. і це стає вже шкідливою звичкою, а чому я спробую пояснити.

Вперше поняття Інтернет-залежності(Internet Addiction Disorder) було введено на початку 1990-х для опису патологічної, непереборної тяги до використання Інтернету. У 1997 році виникло нове поняття - патологічне використання Інтернету (Pathological Internet Use, скорочено PIU), яке стало позначенням офіційно визнаного психічного розладу. Однак багато психотерапевтів не відносять Інтернет-залежність до самостійних захворювань. Вони вважають, що такий діагноз свідчить про інші серйозні проблеми людини — депресії, комунікаційні проблеми, нездатність упоратися зі стресами та ін.

Вчені виділили п'ять видів Інтернет-залежностей:

Можна для людини створити той образ, яким ти хочеш бути, або вважаєш, що на нього бажані дівчина чи хлопець обов'язково «клюнуть», але насправді ним ти не є. Найчастіше по той бік блакитного екрану люди хочуть бути кращими, ніж є насправді, здаватися розумнішими — адже поруч всесвітня інформаційна мережа, і можна знайти відповідь на будь-яке запитання. Можна фантазувати, нічого не соромлячись, адже людина не бачить твоїх емоцій і сорому в цеймомент.

Я провела дослідження серед своїх знайомих та друзів з приводу інтернет-знайомств. Багато хто сказав мені, що далі першої зустрічі «наживо» стосунки не затягувалися, і були розчаровані. Особисто в мене було так, що хотілося за першої зустрічі знову зайти в автобус, з якого вийшла. А багатьом навіть і не треба зустрічатися, просто сам факт спілкування з кимось — хто на тебе чекає, розуміє, хай навіть не в реальному світі — вже приємний. Звичайно, бувають такі випадки, що інтернет-знайомства переходять у стосунки, далі весілля та створюється сім'я. Але, як показало моє опитування, це зовсім поодинокі випадки.

Фахівці в галузі інтернет-залежності особливо вирізняють захоплення спілкуванням онлайн. Це небезпечно, оскільки може спричинити бажання замінити реальне життя, сім'ю, друзів віртуальним життям, що задовольняє практично будь-яким критеріям. Але, на мій погляд, страшніше цього може бути те, коли в «асі» або на сайтах знайомств сидить товстий лисий 50-річний чоловік, прикидається високим струнким блакитнооким блондином і спокійно заграє з 14-річною школяркою, що нічого не підозрює! Так зароджується педофілія.

У результаті - витрата дорогоцінного часу та сил. Вичерпавши свій запас енергії в міфічному світі, насправді людина стає байдужою, пасивною, байдужою до інших людей і навіть жорстокою. Це, до речі, проблема більшості школярів, які звикли до комп'ютерних ігор жанру «action», основним завданням яких є перемога над ворогами не без застосування різних видів вогнепальної зброї. Крім агресії, що породжується комп'ютерними іграми, людина також має властивість замикатися в собі, знижувати до мінімуму своє спілкування з реальним навколишнім світом, він стає холодним і байдужим до всього.

4. НАВ'ЯЗКУВАЛЬНАФІНАНСОВА ПОТРІБНІСТЬ (онлайнові азартні ігри, постійні покупки або участь в аукціонах). Така залежність виникає у людини, одержимої думкою щось купити, хай навіть і не зовсім потрібну річ, продати чи виграти через Інтернет. З вами такого не було? У мене був знайомий, який звик до гри в покер онлайн. Він мав постійну нав'язливу ідею прийти додому, включити інтернет і зробити ставку. Наші розмови зводилися до одного — де покласти грошей на Інтернет і скільки він сьогодні збирається виграти. Його більше не цікавило нічого навколо. Тепер я розумію, що тоді його сміливо можна було зарахувати до Інтернет-залежних.

ТЕСТ НА ІНТЕРНЕТ-ЗАЛЕЖНІСТЬ

1. Чи відчуваєте Ви себе заклопотаним Інтернетом (чи думаєте Ви про попередні онлайн-сеанси і чи передчуєте наступні)?
2. Чи відчуваєте Ви потребу у збільшенні часу, проведеного в мережі?
3. Чи були у Вас безуспішні спроби контролювати, обмежити чи припинити використання Інтернету?
4. Чи відчуваєте себе втомленим, пригніченим чи роздратованим при спробах обмежити або припинити користування Інтернетом?
5. Чи знаходитесь Ви онлайн більше, ніж припускали?
6. Чи були у Вас випадки, коли Ви ризикували отримати проблеми у роботі, навчанні чи особистому житті через Інтернет?
7. Чи траплялося Вам брехати членам сім'ї, лікарям чи іншим людям, щоб приховати час перебування в мережі?
8. Чи використовуєте Ви Інтернет для того, щоб уникнути проблем або поганого настрою (наприклад, від почуття безпорадності, винності, роздратування чи депресії)?

Якщо у Вас менше 5 відповідей «ТАК» — радійте, вас ще не можна віднести до Інтернет-залежних. Але якщо позитивні відповідібільше 5 виникла проблема, яку потрібно вирішувати.

Отже, з видами залежностей у кіберпросторі ми розібралися, тепер поговоримо про їх наслідки:

1. Конфлікти з рідними та близькими. Людина, залежна від Інтернету, все більше часу проводить за комп'ютером, і все менше приділяє друзям та родичам. Є навіть таке поняття, як комп'ютерна вдова — коли чоловік із комп'ютером фактично проживають в одній кімнаті, а дружина з дитиною — в іншій. Анонімне спілкування у мережі з віртуальними друзями та знайомими починає витісняти реальне.

2. Виникнення фінансових проблем. Послуга доступу до Інтернету сама по собі зараз не така вже й дорога, а ось супутні сервіси — онлайн-ігри, азартні ігри, платні порносайти, інтернет-магазини та аукціони нерідко вимагають чималих грошових вкладень, і не віртуальних , а цілком реальних.

4. Проблеми зі здоров'ям через надмірне знаходження за комп'ютером. Серед них — тунельний синдром (ураження нервів кистей рук), головний біль, проблеми зі спиною та зором, розлади сну та виснаження внаслідок порушення режиму харчування (інтернет-залежні люди часто забувають вчасно поїсти). Інтернет-залежність особливо небезпечна для людей, які страждають на захворювання, які вимагають регулярного прийому ліків (наприклад, діабетиків). Захопившись спілкуванням в мережі, така людина просто забуде в черговий раз прийняти ліки, і наслідки можуть бути плачевними.

5. Сексуальне виснаження від надмірного захоплення кіберсексом. Реальний партнер перестає викликати у залежного від кіберсексу збудження та сексуальне бажання, що неминуче призводить до конфліктів та розриву у відносинах.

ЩО РОБИТИ ?

Особисто я періодично влаштовую собі днібез Інтернету, так звані "велнес-дні". Цей час я присвячую повністю собі - займаюся спортом, ходжу в басейн чи сауну, роблю приємні косметичні процедури, читаю улюблені книги у паперовому варіанті, зустрічаюся з дорогими для мене людьми. І ніколи не буває відчуття, що нема чим зайнятися і тільки Всесвітня Мережа врятує становище.

Я за те, щоб ми витрачали менше часу на Інтернет, а більше на себе, на усвідомлення своєї власної індивідуальності та унікальності, на свої захоплення та на спілкування живою з тими, хто нам дорогий. Вирішуйте самі, яким ви хочете бути - здоровою, задоволеною життям людиною з квітучим виглядом або мати пригнічений стан з купою комплексів, що розвинулися, і величезною медичною карткою.

_____________________________________________________________________________________________ У статті були використані такі джерела: книга Я. Вишневського «Самотність у мережі» (завантажити книгу можна тут), сайти: www.netler.ru, www. strana-sovetov.com, www.otvetimkak.com, www.myvibor.ru, www. wikipedia.org