Шкіра після схуднення як зберегти обличчя та тіло
День, коли на терезах ви побачите результат вашої багатоденної дієти, може стати найщасливішим у вашому житті, а може принести глибоке розчарування, якщо протягом періоду обмеження в їжі ви не приділяли належної уваги шкірі. Справа в тому, що ще нещодавно м'який круглий живіт може перетворитися на звисаючі в'ялі складки, а пухкі щічки — на запалі та зморщені. І це не страшилки. Шкіру необхідно готувати до схуднення! Стрес для шкіри Щоб зрозуміти, […]
День, коли на терезах ви побачите результат вашої багатоденної дієти, може стати найщасливішим у вашому житті, а може принести глибоке розчарування, якщо протягом періоду обмеження в їжі ви не приділяли належної уваги шкірі. Справа в тому, що ще нещодавно м'який круглий живіт може перетворитися на звисаючі в'ялі складки, а пухкі щічки — на запалі та зморщені. І це не страшилки. Шкіру необхідно готувати до схуднення!
Стрес для шкіри
Щоб зрозуміти, що відбувається зі шкірою при схудненні, уявіть собі повітряну кульку, яку ви то надуваєте, то здуваєте. Поки шкіра молода, вона досить легко переживає коливання у вазі, але з віком волокна колагену і еластину, що відповідають за її пружність, слабшають і шкіра починає обвисати, або здуватися як повітряна кулька. У деяких ситуаціях, щоб натягнути її після різкої схуднення потрібно пластична операція, тому краще заздалегідь вжити запобіжних заходів. Приступаючи до схуднення, запасіться кремом для схуднення, ліфтингу або зміцнення шкіри, а також в залежності від стану здоров'я сформуйте для себе комплекс процедур, що зміцнюють шкіру, серед яких може бути лазня, масаж (або самомасаж) і контрастний душ.І ніколи (!), особливоякщо вам вже виповнилося 30, не худні дуже різко. Це стрес не тільки для всього організму, але і для шкіри. Оптимальне схуднення, яке дозволить шкірі відновитися та зберегти пружність – 2-3 кілограми на місяць!
Крем на допомогу
Щоб ви не читали на тему кремів для схуднення, наприклад "вони не працюють", "схуднути від крему на 2 см за місяць неможливо", це не так. Вони працюють! Але саме у поєднанні з дієтою та фізичними навантаженнями. І якщо ви уважно прочитаєте інструкцію, обов'язково знайдете рекомендації такого поєднання.
✓ Як правило, за наявності навіть невеликої надмірної ваги, мікроциркуляція крові та лімфи у шкірі порушується. Нормалізувати їїдопоможуть засоби з кофеїном - цей компонент прискорює мікроциркуляцію і стимулюють кровообіг, і таким чином сприяє розщепленню жирів. Такий же ефект маютьрозігрівальні креми з анісом і корицею або навпаки креми, що холодять, з ментолом.
✓ Часто зниження пружності шкіри пов'язане з наявністю в ній надлишкової рідини та токсинів. «Витягнути» її допоможуть креми з екстрактами водоростей — не дарма в салонах краси такі популярні водоростеві обгортання, після яких шкіра підтягується на очах.
✓ При схудненні шкіра зазвичай не отримує достатньо поживних речовин. Перша ознака, що їй чогось не вистачає, — поява сухих ділянок шкіри. Щоб нестача вологи не призвела до уповільнення оновлення клітин і зниження вироблення колагену та еластину, замініть легкі лосьйони на інтенсивні живильні креми для тіла з гіалуроновою кислотою, омега 3 і 6 та сечовиною — це три найактивніші зволожуючі компоненти. Намагайтеся щодня робити самомассаж тіла з маслом (оливковою, мигдальною, кунжутною). Наносити такі засоби кращепісля пілінгу в душі за допомогою скрабу або відлущування кремом або масажу жорсткою мочалкою, щоб вони краще вбралися з шкіру. Тим більше, що пілінг стимулює кровообіг і вже сам собою підвищує тонус і покращує текстуру шкіри.