Сильні жінки у цікавому становищі
Шонтель Дункан – фітнес-тренер з Австралії. Практично до самого дня ікс австралійка активно тренувалася: вона — любителька кросфіту, так що в програмі було потроху. Дункан не розлучалася зі штангою, гантелями та сесіями кікбоксингу до самих пологів.
Завдяки винятковому тонусу м'язів добру половину вагітності талія фітнес-фанатки взагалі не зазнавала жодних змін. Ближче до кінця терміну з'явився невеликий живіт.
На фото Дункан ліворуч, а праворуч жінка з приблизно таким же терміном вагітності:
Лікарі пояснили Шонтель, що дитина здорова та нормального розміру, проте її розвинений черевний прес тримає малюка немов сталевий каркас.
Прихильниці фітнес-вагітності в очікуванні дитини продовжують вести активний спосіб життя, ходити до спортзалу, подорожувати. Вони дотримуються принципу «чистого харчування» (#eatclean), тобто вибирають органічні продукти, віддаючи перевагу овочам, фруктам, рибі, нежирному м'ясу.
Дев'ятий місяць Сари виглядав так:
Любительку боксу та віджимань деякі фоловери залякували тим, що її дитина, очевидно, не зовсім здорова — надто маленька. Проте Стейдж регулярно відвідувала УЗД, і лікарі запевнили майбутню матір, що жодних відхилень чи відставань у розвитку плоду немає. Жінка народила здорову дитину.
Доктор Венкат - головний лікар лондонської Harley Street Fertility Clinic - вважає, що не всім можна наслідувати приклад фітнес-вагітних. За його словами, гормони, що виробляються під час вагітності, впливають на жінок по-різному: деякі почуваються недостатньо добре для того, щоб активно займатися спортом. Крім того, як пояснив фахівець, певну роль відіграють вихідні фізичні дані:високим жінкам простіше тримати себе у формі, а збільшення у вазі та в колі талії не таке помітне.
Вінкат порадив майбутнім мамам віддавати перевагу не гирям та боксу, а, наприклад, вправам на розтяжку та прогулянкам.