Силові тренування для чоловіків та жінок у нашому фітнес-клубі
Силові класи, які використовують різні методики та модифікації вправ. Силові заняття дозволять вам зміцнити великі м'язи тіла, завдяки чому вам стане доступний будь-який вид фітнесу, оскільки ці заняття надають багато сил. На уроках вам надається силове обладнання: бодібари, амортизатори, м'ячі, гантелі та штанги.
HOT IRON– вид силового тренування, під час якого використовуються міні-штанги (на всі м'язові групи). Ці заняття сприяють активному жироспаленню. На таких уроках розвивається ваша витривалість. Урок підійде людині з будь-яким рівнем підготовленості. Існує певний порядок тренувань, вони змінюються раз на три місяці. Урок триває 50 - 55 хвилин.
BODY POWER– цих уроках зміцнюються основні м'язи. Також, це тренування допомагає тримати їх у тонусі. Цей вид занять підходить чоловікам та жінкам. Тренування допоможуть спалити підшкірний жир. Уроки сприяють розвитку витривалості та покращать фізичну форму. Заняття сприяють створенню рельєфних м'язів. Заняття триває 55 хвилин.
UP BODY POWER– заняття із середньою інтенсивністю. Це тренування підійде людям із будь-яким рівнем підготовки. Основним завданням цих занять є зміцнення м'язів грудної клітки, рук та плечей. Тренування даного виду допоможе вам розвинути та зміцнити верхню частину спини, а також черевний прес. Тривалість заняття 55 хвилин.
LOW BODY POWER+– заняття для тих, хто не любить елементи хореографії. У комплекс тренування входять вправи із спеціально призначеним обладнанням. Рухи зі складною координацією відсутні. Тренуються м'язи ніг, зміцнюються як м'язи черевного преса, а й сідниць. Тривалість цього заняття становить 55 хвилин.
LOW BODY POWER–заняття для тих, хто не любить елементи хореографії. У комплекс тренування входять вправи із спеціально призначеним обладнанням. Рухи зі складною координацією відсутні. Тренуються м'язи ніг, зміцнюються як м'язи черевного преса, а й сідниць. Тривалість цього заняття становить 55 хвилин.
ABD– це тренування допоможе сформувати ідеальну поставу. Уроки сприяють покращенню рухливості суглобів, розвивають еластичність м'язів. Це тренування гарантує вам плоский живіт. Заняття триває 55 хвилин.
ABD+– урок, який сприяє зміцненню м'язів ніг та живота. Тренування зробить вашу поставу правильною і покращить рухливість суглобів. Тренування призначене для будь-якого рівня підготовки. Урок триває 55 хвилин.
BEST FIT- це комплексний тренінг. Підходить як новачкам, там і спортсменам. Високоінтенсивне кардіонавантаження та силова йога допоможуть вам залишатися у формі. У тренування входять вправи атлетичного характеру та mind body. Заняття складається з блоків вправ, які йдуть один за одним, включаючи прогресію і модифікацію.
POWER BALL– тренування з великим м'ячем. Тренування сприяє розвитку гнучкості та почуття рівноваги. Це тренування відрізняється від класичної силової тим, що її філософія базується на відтворенні природних рухів людських м'язів. Заняття триває 55 хвилин.