Сім хитрощів, які допоможуть укласти дитину спати
Дитячий сон - необхідність не тільки для мами (щоб вона встигла прибратися, вмитися, почитати та приготувати обід), дитячий сон дуже потрібний самим дітям, тільки вони про це не знають і терпіти не можуть засинати. Ось деякі секрети "засинання" для батьків:
1. Захитувати.
Порада банальна, але багато батьків думають, що це шкідливо - зовсім відучить дитину засипати самостійно. Не хвилюйтесь, не відучить. Адже немає на світі дорослих, яких потрібно заколисувати перед сном. Зате, поки ви гойдаєте на руках своє чадо, ви стаєте ближче, заспокоюєте малюка, зігріваєте та й самі заспокоюєтеся.
2. Розслаблююча музика
Звуки океану, вітру, шум лісу, всі ці "мелодії", як і спокійна класична музика, можуть допомогти вашій дитині заснути. Варто спробувати.
3. Режим сну
Діти, яких укладають завжди в той самий час, засинають легше. Дотримуйтесь розкладу, режиму, і не тільки вашим дітям буде легше заснути, а й вам буде легше спланувати день.
4. Машина
Під час руху багато дітей швидко засинають. І у випадках, коли ніщо не допомагає, можна спробувати покатати спадкоємця. Тільки не в пробках, а вільними дорогами.
5. Гойдалка
Будь то дитячі домашні гойдалки, або звичайні гойдалки у дворі (у цьому випадку дитину ви триматимете на руках) - відмінне "захитування" для малюка. Важливо тільки акуратно перекласти малюка з гойдалки в ліжечко і не розбудити.
6. Прийняти реальність
Є діти, котрим не потрібно багато спати. Такі малюки не засинають, просто тому, що вже виспалися. Порадьтеся з педіатром і, якщо лікар скаже, що все гаразд, просто перестаньте змушувати дитину спати. І ви, і ваша дитина відразу відчуєтеполегшення.
7. Прикиньтеся сплячим
У хаті тихо, мама спить, що робити? Теж заснути. Це може спрацювати. Спробуйте прилягти поруч із дитиною і прикинутися, що заснули.
А ви як вкладаєте своїх дітей спати?