Сімферополь, Як правильно засмагати на пляжі БезФормату

Настало літо,сонячна погода радує нас практично щодня, а всі пляжі поступово заповнюються відпочиваючими. Важко знайти людину, яка не хотіла б отримати гарну засмагу, проте вдається це далеко не кожному. Великі дози ультрафіолетового випромінювання досить згубно впливають на наш шкірний покрив, який за минулий зимово-весняний період дещо відвик від надлишку сонячних променів.

Неконтрольоване перебування на сонці призводить не тільки до появи опіків та пухирів, іноді реакцією шкіри на агресивний ультрафіолет можуть стати висипання та інші алергічні прояви. Саме тому на пляжі слід дотримуватися елементарних правил, виконання яких допоможе вам уникнути теплових травм, а ви зможете отримати таку бажану засмагу.

Що брати із собою на пляж?

Вирушаючи позасмагати на пляж, багато хто обмежується тим, що беруть із собою лише рушник та плавки (купальник). Однак є ще кілька речей, які всонячну погоду допоможуть вам не згоріти при першому відвідуванні пляжу. Найкращим захисником вашої шкіри стане спеціальний крем для засмаги, наносити який слід ще до виходу з приміщення, оскільки даному косметичному засобу потрібен певний час, щоб повністю вбратися в шкіру. Наносячи на тіло крем, особливу увагу слід приділяти обличчю, рукам і зоні декольте - найдоступнішим для ультрафіолету ділянкам шкіри, які (у разі відсутності захисту) згоряють першими. Також необхідно подбати про захист очей та волосся від агресивного ультрафіолету. Тому, вирушаючи на пляж засмагати, ніколи не забувайте надіти сонцезахисні окуляри, а також покрити голову убором із досить широкими полями.

Спекотна погода може дужешвидко спровокувати зневоднення організму, що значно підвищить ризик отримання теплового удару. Отже, у вашій сумочці, яку ви збиратимете для походу на пляж, повинна обов'язково бути пляшечка з водою. Від газировок, що містять різні барвники та підсолоджувачі, рекомендується відмовитися, адже подібні напої не лише погано втамовують спрагу, а й сприяють посиленню цього неприємного почуття.

Як і коли слід засмагати?

Щоб не сталося неприємних сюрпризів, бажано подивитись прогноз погоди, це не займе багато часу, а ви будете готові до всіх можливих змін погодних умов. Коли ж ви належним чином "екіпірувалися", а також взяли з собою все необхідне, можна сміливо вирушати на пляж, не забуваючи при цьому про деякі правила поведінки, які допоможуть вам отримати гарну засмагу:

Намагайтеся під час прийняття сонячних ванн повністю уникати використання будь-яких косметичних засобів, що не мають маркування "для засмаги". Простий крем, який ви щодня використовуєте, просто не здатний захистити вашу шкіру в сонячну погоду. Щодо спеціальних засобів, то їх слід наносити після кожного купання. Виняток становлять водостійкі марки, такі засоби можна наносити через два-три купання. До речі, навіть якщо ви не збираєтеся купатися, крем для засмаги все одно слід наносити через кожні три години, адже його дія поступово слабшає.
Навіть якщо ви засмагаєте в той час, коли сонце не надто активно, вам слід постійно контролювати тривалість прийому сонячних ванн, особливо якщо ваша шкіра ще не встигла адаптуватися до надлишку ультрафіолету. Спочатку рекомендується обмежитися десятихвилинним перебуванням підсонцем, після чого слід переміщатися у тінь. Згодом ваша шкіра буде темніша, а час, відведений для загоряння, можна буде поступово збільшувати до тридцяти-сорока хвилин, не забуваючи чергувати сонячні ванни з перебуванням у тіні.
Прийом деяких лікарських препаратів може суттєво підвищити чутливість шкірного покриву, у тому числі і до ультрафіолету, внаслідок чого тривале перебування на сонці просто неба може призвести до дуже серйозних наслідків. Проблеми під час перебування під яскравим сонцем можуть виникнути у тих, хто проходить курс лікування антибіотиками, а також у людей, які приймають жарознижувальні або знеболювальні препарати. Тому бажано проконсультуватися з лікарем щодо сумісності запропонованих ним препаратів з впливом ультрафіолетового випромінювання.
Особливої обережності слід дотримуватись усім власникам надмірно світлого шкірного покриву, а також тим, у кого на шкірі є велика кількість родимок та/або пігментних плям. Всім вищезгаданим людям слід по можливості скоротити час перебування просто неба на сонці. Варто відзначити, що у воді, а також у безпосередній близькості від водоймища наше тіло засмагає набагато інтенсивніше. Завжди враховуйте цей факт, навіть якщо у вас немає проблем із підвищеною чутливістю шкіри до дії ультрафіолету.

Як бути, якщо шкіра таки обгоріла?

На жаль, навіть дотримуючись правил безпечного перебування під сонцем, а також дотримуючись всіх наведених у цьому матеріалі порад, немає повної гарантії того, що ви не отримаєте сонячного опіку. Тому, коли ви купуєте косметичні засоби для засмаги, рекомендується заодно придбати і спеціальний засіб, який допоможе вам впоратисяз наслідками надмірної дії ультрафіолету. Засіб від сонячних опіків необхідно використовувати при першому почервонінні шкірного покриву, проте багато фахівців рекомендують наносити його щоразу після прийняття сонячних ванн. Компоненти, які входять у подібні косметичні засоби, не тільки чудово заспокоюють травмований шкірний покрив та знімають роздратування, але й дозволяють зафіксувати вже отриману засмагу.

Якщо під рукою не виявилося спеціального засобу, можна вдатися до так званої народної медицини, яка в подібних випадках за своєю ефективністю практично не поступається традиційній. Дуже добре при сонячних опіках допомагає жирна сметана або вершки, а якщо опік не надто сильний, можна скористатися звичайним кефіром. Також непогано в подібних ситуаціях допомагає свіжий жовтковий яєчний, який перед використанням слід ретельно розтерти. Всі ці продукти слід наносити на уражені ділянки шкіри, утримуючи їх до повного висихання. Після цього шкіру обережно обмити чистою водою, а процедуру можна провести повторно. Варто зазначити, що найбільш проблемною зоною, яка найчастіше обгорає в сонячну погоду, є особа. Щоб запобігти появі опіку, можна вдатися до досить простого засобу – маски зі свіжих огірків. Ця маска також добре допомагає боротися з наслідками вже отриманих сонячних опіків.

Тепер, коли ви знаєте, як отримати гарну сонячну засмагу, уникнувши небажаних травм шкірного покриву, вам залишається лише подивитися прогноз погоди, який допоможе вам підібрати ідеальний день для походу на пляж. Будьте пильні, не забувайте взяти із собою необхідні на пляжі речі, а також не забувайте про правила поведінки на воді. Тільки ву такому разі час, проведений на пляжі, залишиться у вашій пам'яті у вигляді виключно позитивних спогадів, а отримана засмага ще довго буде предметом вашої особистої гордості.