Симптоми панічної атаки.

Нестандартна психологія для всіх

Симптоми панічної атаки: як впоратися

Панічна атака чи синдром паніки – поняття дуже узагальнене. Нерідко на прийомі у терапевта вам кажуть: «Вигадки, це не страшно, скоро минеться, не перебільшуйте». І все б нічого, але симптоми є і вони болючі. Тільки той, хто це пережив, зможе зрозуміти всю трагічність ситуації. Але вихід є.

Перше, що треба усвідомити: симптоми панічної атаки не вигадка, але за фактом це чистої води психосоматика. І небезпеки життя людини не несе.

По-друге, багато ймовірних діагнозів, що відповідають цим симптомам, не підтверджуються на обстеженнях, що говорить про те, що на органічному рівні порушень немає, а ось, що стосується психіки, то тут справа складніше…

Що ж найбільше лякає та насторожує під час панічних атак?

• Незрозуміла тривога;

• Сильний страх;

• Відчуття кома у горлі;

• Почуття нестачі повітря;

• Запаморочення;

• Посилене серцебиття;

• Пітливість кінцівок;

• Мурашки по шкірі;

• Думки про смерть;

• млявість, апатія;

• Плаксивість;

• Нудота;

• Холод чи жар у всьому тілі;

• Тремтіння;

• Почуття перебоїв та завмирання серця;

• Стрибки артеріального тиску.

Перераховувати симптоми можна досить довго, адже вони можуть маскуватися практично під будь-яку хворобу серцево-судинної системи, органів травлення, ендокринної системи.

Найнебезпечнішими для життя людини є думки, що часто виникаютьсуїцид. Адже при панічних атаках людина впевнена у безвиході, а отже, може зробити за хвилину розпачу непоправне.

Насправді надія на лікування є завжди. За перших ознак такого розладу – бігом до психотерапевта, досвідченого психолога. І це важливо. Саме психотерапевт може допомогти зняти такі болючі симптоми та прояви неврозу. Тут можливі і суто психотерапія, і поєднання її з медикаментами.

Але. До антидепресантів звикають, а зістрибнути з них досить важко. Транквілізатори лише на якийсь час знімають тривогу. Дуже важливо самому пацієнту зрозуміти суть своєї проблеми, що вона лежить у галузі психіки, у власних протиріччях та конфліктах.

Причини панічних атак

Це і дитячі травми, і пригнічені почуття, втрата близьких та перенесені аварії, катастрофи. Причин може бути багато. Докладніше про причини виникнення панічних атак можна почитати тут.

Багатьом легшає під час терапії. Все залежить від психотерапевта та обраного ним методу лікування.

Як впоратися з панічними атаками

До цього стану треба звикнути, збагнути, що це не смертельно. А психотерапевт нехай дізнається про причини недуги. Але й бути готовим треба — під час сеансу може бути страшно, може статися істерика. Це нормально, після чого легше.

Скільки випитих таблеток, грошей, витрачених на обстеження всіх органів тіла. А секрет може лежати в дитинстві, у забутих травмуючих ситуаціях, які згодом пішли у підсвідомість, пішли, аби повернутись найсильнішим неврозом.

І те, що здавалося невиліковним, або смертельним захворюванням – виявилося просто збоєм роботи вегетативної нервової системи. І лікується це лише вашою роботою з хорошим психотерапевтом.

2ідей про "Симптоми панічної атаки: як впоратися"

Страх панічної атаки може зрозуміти лише той, хто її пережив.

У мене все це трапилося за раз чи варто йти кудись страшна чи це ?вперше але раніше рідко іноді колеться серце мені 16

---