Скелелазіння - чудовий спосіб скинути вагу!
Ви хочете схуднути? Але на фітнес не вистачає часу та особливого бажання немає? Тоді вибирайте похід на скелелазіння! Це ідеальна альтернатива інтенсивним тренуванням!
Усі м'язи активізуються під час занять на скеледромі. Ви витратите купу сил та часу на тренажери, фізичні вправи… або просто підете на скеледромі! Ви відчуєте всі м'язи, коли займатиметеся на скеледромі і вже після нього.
Коли ви піднімаєтеся на скеледромі, то працюють руки та ноги, плечі, прес, шия, загалом, усі частини тіла. Напруга така, яку не завжди можна випробувати під час фітнес-тренування. Насолода від занять - колосальне. Це настільки круто, що емоції зашкалюють! Це цікаво, незвичайно, захоплююче! Зал – ніщо, порівняно зі скеледромом! Вам потрібно це випробувати!
Як відбувається тренувальний процес?
Починати краще з персональним тренером. Просто так лазити по стіні ви не навчитеся. Це складний процес, який вимагає підготовки, вправності і, звичайно, деяких теоретичних знань. Окрему увагу варто приділити техніці лазіння. Без неї немає самих занять!Не забувайте про розминку. Вона має бути обов'язково! Якщо ви пропустите розминку, ризикуєте розтягнути м'язи, потім займатися на скалодромі просто не зможете! Якщо не виконати підготовчі вправи, можна навіть сухожилки порвати! Це серйозна травма, яка призведе до повної заборони на лазіння по стіні.
Є тут і таке поняття – як спеціальна чи основна частина. Деякі люди впевнені, що скелелазіння – це дуже дороге екіпірування – від одягу до закрепів та іншого! Це не правда. Прийти на скеледром можна в будь-якому зручному одязі, кедах чи кросівках! Все додатковеобладнання вам видадуть на місці. Купувати його додатково не потрібно!
Ви боїтеся висоти? Все одно приходьте на скеледрому. Для вас є боулдеринг - це особливий вид лазіння по скелях, який не вимагає високо підніматися над землею. До речі, страховку тут не передбачено. У ній просто немає потреби. Навіть якщо ви впадете – то сильно не забитеся! У такому разі висота стіни – близько 5 метрів. Впадете? Тоді приземлиться на м'яке ложе, яке називається матом!
Плюси лазіння штучною скелею
Скелолазання допомагає скинути вагу, це до того ж просто дуже цікаво! Ті, хто одного разу прийшов на скеледром, назавжди забувають про тренажерний зал та відвідування фітнесу! Тут немає схожих та однакових тренувань – щодня сильно відрізняється від попереднього! Є цілі, яких потрібно прагнути і досягати їх. Потім ставити нові та досягати вже їх! Ви можете добиватися і знову добиватися, прагнути і отримувати, це настільки круто та чудово, що немає слів! Завдяки скелелазіння ви станете витривалішим, сильнішим, скоординованим, цілеспрямованим, кмітливим, натхненним!
Ви страждаєте від повноти?
Приходьте на скеледромі! Скелелази повними не бувають! Ви самі захочете схуднути, щоб підбиратися ще вище і робити це якнайшвидше! Досвідчені інструктори навчать вас правильно харчуватись! Чим частіше будуть проходити ваші тренування на скеледромі, тим швидше ви позбавитеся зайвої ваги. Це доведено практично!