Слабкість після грипу причини визначення тяжкості та лікування

Після грипу людина часто почувається виснаженою, що зовсім не дивно. Серед інших простудних захворювань, вірусна інфекція, що розглядається, виділяється тяжкістю своєї течії і високим ризиком ускладнень. На боротьбу із хворобою організм людини витрачає багато сил. Слабкість після грипу - не що інше, як астенічний синдром (астенія).

Астенія – це стан виснаження, викликане перенапругою. Крім слабкості, характеризується порушенням сну, дратівливістю, непереносимістю різких запахів, яскравого світла, гучних звуків, ослабленням самоконтролю, сльозливістю та зниженням працездатності.

Астенічний синдром після грипу – часте явище. В одних він виражений слабо, в інших сильніший. При раціональному харчуванні та відпочинку організм людини зазвичай відновлюється самостійно. При сильному занепаді сил потрібно лікування, яке полягає у прийомі вітамінів, дієтотерапії, фізіопроцедурах. У поодиноких випадках є ознакою патологічного процесу. Може розглядатися як ускладнення грипу.

Будь-яка інфекційна хвороба протікає у кілька етапів: інкубаційний період, гострий перебіг, одужання, період відновлення. Іншими словами, після боротьби з вірусом грипу організм повинен повернути витрачені сили. На вираженість астенії можуть вплинути такі фактори:

• тяжкий, тривалий перебіг грипу;
• приєднання бактеріальної інфекції чи інші ускладнення;
• дитячий чи літній вік пацієнта;
• нераціональне харчування, куріння, вживання алкогольних напоїв;
• хронічні захворювання травної, нервової, серцево-судинної систем, нирок;
• важка фізична та розумова праця під час або відразу післяхвороби.

Не можна упускати і той факт, що при грипі людина повноцінно не їсть, у неї відсутній апетит. В результаті виникає дефіцит корисних речовин: вітамінів та мінералів. Цей брак необхідно заповнити. Для того, щоб все зробити правильно, прочитайте статтю «Вітаміни після грипу».

Скільки триває астенічний синдром, точно сказати не можна. Зазвичай слабкість поступово зникає і повністю проходить через 10-14 днів. Проте за несприятливих чинників стан виснаження може зберігатися до 6 тижнів.

Астенія може виявлятися по-різному. Виділяють 2 основні форми: гіперстенічна та гіпостенічна. Для кожної характерні свої симптоми.

Гіперстенічна астенія. Сенсорна збудливість підвищена, людина гостро реагує на шум, яскраве світло, інші подразники не може повноцінно спати. Спостерігається непосидючість, нетерплячість, невдоволення, примхливість. Після емоційного сплеску гостро відчувається занепад сил.

Гіпостенічна астенія. Характеризується зниженою сенсорною збудливістю. Виявляється апатією, зниженням інтересу до навколишніх подій. Людина слабка, млява, сонлива, не може справлятися зі звичними обов'язками.

Астенічний синдром може бути початковим симптомом ускладнень грипу: хвороб серця, загострення хронічних інфекцій (астма, діабет та інших).

Які скарги мають насторожити

Невелика слабкість вимагає звернення до лікаря. Проте важливо пам'ятати, що після грипу досить часто розвиваються ускладнення. Потрібно насторожитися, якщо крім слабкості є інші патологічні симптоми:

• нудота;
• головний біль;
• невисока температура;
• біль у грудях;
• задишка.

Також потрібно звернутися долікаря, якщо астенія яскраво виражена. Для того, щоб визначити її ступінь, скористайтеся спеціальною шкалою.

Шкала астенічного стану

Ця методика призначена для проведення самостійної експрес-діагностики. Шкала являє собою тест-опитувальник, який був розроблений на базі MMPI та клініко-психологічних спостережень Майкової Л.Д. (Адаптований Чортовий Т.Г.).

Тест складається з 30 тверджень, кожне з них потрібно уважно прочитати та оцінити стосовно стану та самопочуття в даний момент. За відповідь нараховується певна кількість балів: «ні, не вірно» (1), «мабуть, так» (2), «вірно» (3), «абсолютно вірно» (4).

При 50 і менше набраних балів астенічний синдром у минулого тестування визнається відсутнім. Слабка астенія діагностується при 51-75 балах, помірна – 76-100, виражена – понад 101.

У МКХ-10 астенічний синдром відноситься до класу «Симптоми, ознаки та відхилення від норми, виявлені при клінічних та лабораторних дослідженнях, які не класифікуються в інших групах» у рубриці «Недуг та стомлюваність» (R53).

При скаргах на слабкість після перенесеного грипу, насамперед потрібно з'ясувати, чи не носить астенія вторинний характер. При виявленні ускладнень пацієнту призначається лікування, спрямоване на усунення основного захворювання. За відсутності патологічних змін, занепад сил лікується загальнозміцнюючими засобами. Використовуються такі методи.

• Фізіотерапевтичні процедури: лікувальна гімнастика, плавання, масаж, контрастні душі, душ Шарко та інші.
• Дієтотерапія.
• Вітамінотерапія: препарати магнію, кальцію, заліза, вітаміни групи В, С, А, Е.
• Медикаментозне лікування: незначні дози антидепресантів(Сертралін), протиастенічний засіб стимолу, ноотропи (Церебролізин, Пірацетам).
• Лікування народними засобами: настоянка глоду, елеутерококу, женьшеню, мед, китайський лимонник та інші.
• Нормалізація режиму праці та відпочинку, сну та неспання.
• Санаторно-курортне лікування.

Якщо слабкість після грипу виражена не сильно, вдаватися до медикаментозних засобів не слід. Щоб відновитися швидше, в домашніх умовах слід дотримуватися наведених нижче рекомендацій.

• Перший тиждень після хвороби не перетружуватись.
• Спати не менше 8 годин на добу.
• Є більше кисломолочних продуктів, овочів, фруктів, риби.
• Пити чай з лимоном та медом, відвар шипшини, м'яти.
• Не їсти жирне, гостре, смажене, копчене.
• Утриматися від вживання алкоголю, куріння.
• Робити зарядку вранці.

При слабкості швидко покращити самопочуття допомагає чорний шоколад (невелика кількість), банани, волоські горіхи, мед, фундук.

Не варто панікувати, якщо після грипу є слабкість. Організму потрібен час на відновлення. Нормалізуйте режим дня, правильно харчуйтеся та астенія незабаром зникне.

---