Содові ванни для схуднення, 3 рецепти ванн, протипоказання Схуднення
Ванни для схуднення є прекрасним додатковим способом зниження ваги, який активно включають у програму корекції ваги та боротьби з ненависною апельсиновою кіркою або целюлітом. Содові ванни - не виняток, вони легкі у проведенні, доступні і дають можливість у найкоротші терміни помітно зменшити об'єми живота, талії та стегон, покращити стан шкіри тіла, зберігаючи при цьому багато вашого часу та сил. Результат таких маніпуляцій буде видно вже після першої процедури. Все, що потрібно, це точно дотримуватись правил проведення ванн для схуднення.
Механізм дії содових ванн для схуднення. Схудальний ефект содових ванн обумовлений властивістю соди гальмувати процеси всмоктування жирів. Під час прийняття гарячої содової ванни тіло розпарюється, відбувається розкриття всіх пір, прискорюється потовиділення, внаслідок чого організм починає інтенсивне очищення від токсинів та накопичених шлаків. На цьому фоні зменшуються обсяги у проблемних областях (талія, живіт, стегна), знижується вага.
Переваги содових ванн. Содові ванни сприятливо впливають на стан шкірного покриву тіла, зменшують подразнення, знімають запалення та алергічні прояви, чудово пом'якшують шкіру, повертаючи їй гладкість і вирівнюючи її поверхню. Подібні процедури рекомендуються у лікуванні грибка шкіри, дерматитів, сухої екземи, себореї. Така процедура також підтягує шкіру, що може бути актуальним і ефективним при різкому зниженні ваги (жорстка дієта, хвороба тощо). Содові ванни корисні ще й тим, що шкіра на проблемних зонах (ліктях, п'ятах, колінах) пом'якшується і стає гладкою.
До речі, сода відмінно пом'якшує тверду водопровідну.воду, при вмиванні у воді можна розчиняти половину чайної ложечки засобу, що особливо актуально для жирної шкіри, вона добре очистить її і прибере надлишок жиру.
Крім очищення шкіри та усунення ненависних кілограмів содові ванни чудово борються з целюлітом, візуально розгладжуючи шкіру. Для посилення антицелюлітної дії рекомендується комбінувати соду з ефірними оліями, ефективними проти целюліту (переважно цитрусовими). Також сода сприяє чищенню лімфатичної системи, відновлює обмін речовин в організмі, ефективна при різних отруєннях.
Содові ванни мають чудову заспокійливу дію при стресах, перенапругах, тому нерідко рекомендовані при нервовому перезбудженні. Крім цього вони додатково надають лікувальну дію при набряках кінцівок та порушеному венозному кровообігу.
Правила проведення содових ванн, класичний рецепт. Щоб ефект від ванни з содою не тільки був помітний оточуючим, але і зберігся на тривалий час, необхідно провести курс процедур, що включає десять процедур, що здійснюються через день. Приймати ванну потрібно двадцять хвилин. Робити це рекомендується перед сном. Результат содових ванн стане значно вищим, якщо протягом дня робити піші прогулянки, але і при сидячому способі життя (робота в офісі за комп'ютером) ефект теж буде, але не настільки вражаючий.
Щоб процедуру було проведено за всіма правилами, необхідно мати під рукою градусник для вимірювання температури води. Спочатку слід наповнити ванну так, щоб у сидячому положенні вода доходила вам до пояса, не вище. Приймаємо ванну в положенні сидячи, тому що зайві об'єми знаходяться здебільшого в нижній частині тіла. Якщо ви хочете усунути жирові відкладення, скажімо, зіспини або рук, то рекомендується, сидячи у содовій ванні, обливатися содовою водою. Температура води спочатку має бути рівно 36-37 градусів. Одночасно з цим необхідно заготовити розчин соди, навіщо пачку масою 200 г розчинити у гарячій воді (літр). Все це вилити у ванну. Дозування підходить для ванни об'ємом 150-200 літрів.
Щойно ваша шкіра звикне, температуру слід збільшити до 38-39 градусів (підлити гарячої води). Протягом усієї процедури слід тримати температуру на заданому рівні. У цьому є весь секрет, гаряча вода стимулює процеси очищення.
Під час прийняття ванни за бажання можна пити, але вода має бути кип'яченою, пити маленькими порціями. Після закінчення процедури споліскувати тіло чистою водою не потрібно, злегка обсушити тіло рушником, нанести на проблемні зони антицелюлітний засіб рухами, що втирають (попередньо збагатити ефірною олією апельсина, пару крапель). Далі надягти піжаму, бажано з брюками та кофтою, зверху сховатися пледом або ковдрою та відпочивати. Дуже важливо пропотіти. Вранці прийняти звичайний душ.
Після десяти процедур, проведених за день, повторити такий курс зниження ваги можна вже за два місяці.
Рецепти содових ванн. Соду для ванн можна поєднувати з морською сіллю, що набагато ефективніше. Якщо немає морської, можна скористатися звичайною, харчовою. Отже, у ванну з гарячою водою (все як описано вище) додаємо розчин з 300 г харчової соди, 500 г морської солі і двох літрів гарячої води. Морської солі можна додати і більше, якщо вона є. У цей рецепт також можна додати цитрусові ефірні олії, трохи більше п'яти крапель (їх слід попередньо змішати з морською сіллю). Замість ефірних олій можна скористатися лавандовим спиртом.
Крім схудального відмінний антицелюлітний ефект надають ванни соди з молоком та ефірними маслами. Для такої ванни потрібно суміш із 100 мл молока і шести крапель будь-якої цитрусової олії, можна використовувати також олії розмарину та евкаліпту. Можна поєднувати по краплі кожну олію (але всього шість). Суміш вилити у гарячу содову ванну.
Результати содових ванн просто вражають, ефект помітний неозброєним оком після першої процедури.
Протипоказання до проведення процедури. Дуже важливо здійснювати процедури, суворо дотримуючись правил, не перевищуючи час, відведений для її проведення. Ніколи не потрібно приймати соду всередину, сподіваючись, що це допоможе посилити ефект. Розчин води та соди при частому застосуванні порушує мікрофлору кишечника, а це може спричинити ураження слизової оболонки шлунково-кишкового тракту, спровокувати розвиток виразки.
Подібні процедури суворо протипоказані людям із цукровим діабетом, а за наявності хвороб у хронічній формі перед проведенням содових ванн рекомендується відвідати спеціаліста.
Якщо ви абсолютно здорові, у вас немає причин для відмови у проведенні таких процедур, все ж таки при їх здійсненні прислухайтеся до свого організму. У разі почастішання пульсу, стрибках артеріального тиску, або за інших неприємних проявах процедуру слід припинити, як від подальшого її проведення краще відмовитися.
Содові ванни дійсно допоможуть вам зменшити вагу, покращити стан шкіри, усунути целюліт, але зробити тіло струнким і точеним, привести м'язи в тонус зможе тільки регулярне фізичне навантаження в поєднанні зі збалансованим харчуванням.