Солодке шкідливо чи корисно
Як іноді хочеться чогось солоденького, але доводиться зупиняти свої пориви, тому що згадуються залякування лікарів та дієтологів про те, що солодке завдає шкоди організму. Давайте подивимося, чи так сильно цукерки, торти, тістечка, шоколад та інші смаколики впливають на наше здоров'я.
1. Проблеми із зубами від солодкого
У вас ніколи не буде жодних проблем із зубами, якщо ви чиститимете зуби після порції десерту. Немає під рукою зубної щітки? Не біда! Зняти в'язкий наліт допоможе яблуко чи морквина.
Якщо ви відчули зубне нездужання відразу після солодкого, терміново вирушайте до стоматолога - міцність вашої емалі під питанням.
2. Дітям є солодке шкідливо
Якщо ви зовсім не даєте своїм чадам солодкого, це формене знущання з організму, що росте. Швидкі вуглеводи, до яких входить цукор, - джерело енергії для рухомих карапузів.
Не робіть із цукерок культу. Якщо ви постійно ховаєте від малюка солодке і видаєте йому смакоти тільки «на свята», чекайте, що дитина десь причаїться від вас і відірветься за повною програмою, наприклад, злапавши за один присідок новорічний подарунок від Діда Мороза.
3. Причина діабету – солодощі
Це не завжди вірно тому, що діабет насамперед – спадкове захворювання, а вже потім «зароблене».
4. Солодке псує фігуру
Якщо ваша фобія щодо солодкого і псування фігури не проходить, вживайте в їжу коричневий цукор - він набагато корисніший за звичайний білий.
5. Солодкезнімає стрес
Так, справді знімає, але в розумних кількостях. Якщо ви лікуєте депресію кілограмовим тортом і заїдаєте його цебром морозива, то така антистресова дієта допоможе тільки в придбанні букета захворювань на чолі з діабетом, але ніяк не в покращенні вашого настрою.
6. Солодке призводить до появи прищів
7. Я не можу без солодкого жити!
Дуже гучна заява, яка не має жодного сенсу. Цукор - не наркотик, залежати від нього не вийде.
Ставтеся до солодкого простіше, не ставте його на чільне місце у вашому раціоні харчування, пам'ятайте про «кордони» ваших десертних порцій. З вашим здоров'ям буде все в повному порядку, якщо ви знаєте міру в усьому.