Солодких снів які квіти поставити у спальні
Недосип, особливо якщо він трапляється регулярно, погано позначається на загальному рівні енергії, продуктивності праці, настрої та якості життя. Рятуватися ліками не завжди найкращий варіант, адже він загрожує побічними ефектами. Спробуй для початку натуральну альтернативу - прикрасити будинок чудовими рослинами у горщиках. Чому чудовими? Ці квіти не лише виконують декоративну роль, а й сприяють якісному нічному відпочинку. Давай же знайомитися знайкращими домашніми рослинами підвищення якості сну.
Ця квітка добре відома завдяки своєму заспокійливому аромату: вона знижує рівень стресу і сприяє зниженню кров'яного тиску, що, у свою чергу, викликає природну сонливість. До речі, лаванда покращує якість навіть неглибокого сну та зменшує частоту руху очей під час фази швидкого.
Одна з переваг цієї квітки – її економічність. Завдяки унікальній здатності до регенерації рослина може розмножуватися навіть з відрізаного листка, так що, купивши одну квітку, можеш запросто організувати вдома цілу оранжерею. Але цінна рослина, звичайно, не цим: алое віра очищає повітря в кімнаті, насичуючи його киснем, - в результаті тобі і дихається легше, і спиться міцніше. Май на увазі: ця рослина любить пряме сонячне проміння, так що відведи йому почесне місце на південній стороні ближче до вікна.
Про благотворну дію жасмину люди знають з давніх-давен: рослина має седативним ефектом і допомагає розслабитися навіть самій нервовій системі. Постав у ліжку мініатюрний кущик жасмину - і забудь про те, що таке неспокійний сон.
Щучий хвіст
Яскравий жовто-зелений смугастий візерунок на листі цієї рослини може прикрасити будь-якийінтер'єр. До того ж у них прихована ціла «лабораторія» з очищення повітря: як і алое віра, вночі квітка старанно виробляє кисень, роблячи повітря в спальні чистим і свіжим, а твій сон – здоровим і міцним.
Хлорофітум
Ще один ефективний природний очищувач, який, до того ж, має цінну здатність видаляти з повітря шкідливі пари формальдегіду. Щоб забезпечити собі повноцінний нічний відпочинок, тримай парочку хлорофітумів на підвіконні в спальні.
Ця начебто непоказна квіточка за ефективністю може потягатися з дією лікарських засобів. Так що якщо тобі прописали антидепресанти, релаксанти або снодійне, не поспішай в аптеку, спробуй для початку розмістити в спальні горщик-другий із цією красивою та корисною рослиною.Гарденія ефективно допомагає в лікуванні безсоння та тривожності.
Плющ звичайний
Здавалося б, звичайний плющ – а скільки має корисних властивостей! Ця рослина здатна очистити повітря в будинку від 94% фекальних бактерій і 78% спір цвілі. Загалом незамінний сусід по спальні - особливо якщо ти страждаєш від алергії або астми. Це кучеряве рослина, так що його краще тримати на верхній полиці або підвісити в декоративному кашпо.